Deze reactie is begrijpelijk, omdat het woord 'geestelijke ziekte' in de perceptie van veel mensen nog steeds met vooroordelen wordt geassocieerd. Alleen al het noemen ervan roept bij velen meteen de gedachte op: 'je hebt een probleem'.
Let op vroege signalen van psychische problemen.
In werkelijkheid zijn academische druk, werkdruk en levensstress veelvoorkomend in de moderne samenleving. De vraag is niet of mensen druk ervaren, maar of we die druk herkennen en er tijdig iets aan doen.
Het monitoren van risicofactoren moet daarom niet simpelweg worden gezien als een vorm van toezicht op mensen met problemen, maar eerder als een manier voor de samenleving om te leren luisteren naar vroege signalen van psychische problemen.
Academische druk, werkstress en levensstress komen veel voor in de moderne samenleving.
Illustratie: AI
Niet alle uitingen van stress, slapeloosheid of emotionele uitputting zijn psychische stoornissen. Soms zijn het simpelweg tekenen van druk of een gebrek aan emotionele steun.
Tijdens mijn werk als psychologisch therapeut ben ik veel gevallen tegengekomen waarbij de kern van het probleem geen ernstige medische aandoening was. Soms ontbrak het hen simpelweg aan iemand die bereid was te luisteren. Wanneer ze de kans kregen om hun opgekropte emoties te delen, ervoeren velen een grote opluchting.
Voordat mensen professionele hulp zoeken, aarzelen velen echter nog steeds om hun stressniveau met familie of vrienden te delen. Dit komt niet doordat ze geen steun hebben, maar omdat ze bang zijn om als zwak of 'piekerend' te worden beoordeeld. Door dit langdurige stilzwijgen kan de druk alleen maar verder oplopen.
In veel landen worden al jarenlang screeningsprogramma's voor psychische gezondheid uitgevoerd op scholen, werkplekken en in de gemeenschap. Het doel is om vroege signalen van psychische stress te detecteren, zodat tijdig ondersteuning kan worden geboden. De meeste psychische aandoeningen ontstaan immers niet plotseling. Ze beginnen vaak door opgebouwde druk op het gebied van studie, werk, relaties of levensgebeurtenissen.
Als psychische problemen vroegtijdig worden herkend, kunnen mensen met dergelijke problemen ondersteuning krijgen door middel van counseling of laagdrempelige interventies. In veel gevallen kan een luisterend oor op het juiste moment al helpen om een moeilijke periode te overbruggen.
Omgekeerd kan de druk oplopen tot een crisis wanneer vroege waarschuwingssignalen worden genegeerd. Veel mensen zoeken pas hulp wanneer ze langdurige slapeloosheid, een psychische inzinking of zelfbeschadigend gedrag ervaren.
Een veelvoorkomende paradox is dat mensen wel bereid zijn om regelmatig naar de dokter te gaan voor een medische controle, maar erg terughoudend zijn om over hun mentale gezondheid te praten. We kunnen makkelijk praten over buikpijn, rugpijn of griep, maar zwijgen wanneer we ons uitgeput, angstig of leeg vanbinnen voelen.
Die stilte komt vaak niet voort uit kracht, maar uit angst voor oordeel. Daarom zouden de debatten rond dit wetsontwerp ook een gelegenheid kunnen zijn voor de samenleving om na te denken over hoe zij omgaat met geestelijke gezondheid. In plaats van simpelweg te vragen of we "in de gaten worden gehouden", is de belangrijkere vraag misschien wel of we werkelijk hebben geleerd om naar onze eigen geestelijke gezondheid te luisteren.
Ook het systeem voor geestelijke gezondheidszorg heeft voldoende investeringen nodig.
Illustratie: AI
Een gecoördineerde aanpak is nodig.
Voor een effectief beleid op het gebied van geestelijke gezondheid is een voorzichtige en gecoördineerde aanpak nodig. De media moeten het doel van het monitoren van risicofactoren duidelijk uitleggen om misverstanden te voorkomen, zoals de misvatting dat het gaat om het monitoren van mensen met problemen.
Tegelijkertijd heeft het systeem voor psychologische ondersteuning ook voldoende investeringen nodig. Momenteel zijn de psychologische begeleidingsdiensten in veel scholen en bedrijven nog beperkt, en in sommige gevallen ontbreken zelfs gespecialiseerde hulpverleners. Als problemen vroegtijdig worden gesignaleerd, maar er geen plek is om hulp te ontvangen en te bieden, dan zullen zelfs de juiste beleidsmaatregelen moeilijk effectief zijn.
Op de lange termijn is het noodzakelijk om een team van counselors en therapeuten te ontwikkelen en hen de mogelijkheid te bieden om formeel te werken in scholen, ziekenhuizen, bedrijven en gemeenschappen. Dit is een cruciale schakel tussen risico-identificatie en initiële psychologische ondersteuning.
Belangrijker nog is dat de samenleving een nieuwe cultuur moet ontwikkelen: een cultuur waarin openlijk en zonder oordeel over mentale gezondheid wordt gesproken. Want een gezonde samenleving is er niet een zonder druk, maar een die druk erkent en weet hoe ze mensen met mentale gezondheidsproblemen kan ondersteunen om die te overwinnen.
In plaats van bang te zijn om "in de gaten gehouden" te worden, is het misschien belangrijker om te leren luisteren naar je eigen mentale gezondheid en die van de mensen om je heen.
Als iemand zegt dat hij of zij veel druk ervaart, is dat geen teken van zwakte. Soms is het gewoon een teken dat die persoon gehoord moet worden.
Bron: https://thanhnien.vn/hoc-cach-lang-nghe-suc-khoe-tam-than-185260309141732854.htm
Reactie (0)