Sommige mensen nemen onbewust de "meest aangename versie" van zichzelf aan in elke relatie. Op het werk nemen ze extra taken op zich, zelfs als ze al overbelast zijn, simpelweg omdat ze bang zijn om als oncoöperatief te worden beoordeeld. In de liefde tolereren ze voortdurend dingen om conflicten te vermijden. Tegenover vrienden glimlachen en knikken ze instemmend, ook al hebben ze veel dingen die ze liever niet zeggen.
Op het eerste gezicht lijkt het misschien een teken van gevoeligheid en empathie. Maar achter die 'aangenaamheid' schuilt soms een stille crisis: ze verliezen geleidelijk hun eigen stem, weten niet meer wat ze echt willen en leven meer volgens de verwachtingen van anderen dan volgens hun eigen verlangens.
 |
Op het werk nemen ze extra taken op zich, zelfs als ze al overbelast zijn, puur omdat ze bang zijn om als oncoöperatief te worden beschouwd. Foto: Magnific. |
Psychologen noemen dit de neiging tot pleasegedrag – gedrag waarbij men voortdurend probeert anderen te behagen in ruil voor bevestiging of om afwijzing te voorkomen. Volgens de American Psychological Association hebben mensen met deze neiging vaak moeite met het stellen van persoonlijke grenzen en zijn ze eerder geneigd de behoeften van anderen boven hun eigen geestelijke gezondheid te stellen.
Ondertussen analyseerde Psychology Today ooit dat mensen met een hoog empathisch vermogen eerder geneigd zijn negatieve emoties uit hun omgeving te absorberen. Als ze niet weten hoe ze hun eigen energie moeten beschermen, zijn ze vatbaar voor emotionele uitputting, langdurige angst en gevoelens van leegte.
In werkelijkheid verwarren veel mensen vriendelijkheid met zelfopoffering. Ze geloven dat iemand afwijzen egoïstisch is, een afwijkende mening uiten ongevoelig en zichzelf op de eerste plaats zetten harteloos. Daarom passen ze zich voortdurend aan om aan de verwachtingen van anderen te voldoen.
Anita Moorjani begrijpt dat gevoel maar al te goed. Ze verwierf wereldwijde bekendheid met haar bestseller * Return from the Dead *, een memoire dat een New York Times- bestseller werd nadat ze haar bijna-doodervaring en wonderbaarlijke herstel beschreef. Het boek brengt een krachtige boodschap over: wees trouw aan jezelf in plaats van constant op zoek te zijn naar externe goedkeuring.
 |
Twee boeken van auteur Anita Moorjani |
In haar boek *The Power of Empathy * duikt Anita Moorjani, voortbouwend op diezelfde reis, dieper in de innerlijke wereld van gevoelige mensen. Ze wijst erop dat empathie een gave is, maar dat het een last kan worden als mensen niet weten hoe ze emotionele grenzen moeten stellen. Het absorberen van al het verdriet, de verwachtingen of de teleurstellingen van een ander maakt je niet aardiger; het put je alleen maar uit.
Volgens Anita Moorjani is een echt volwassen persoon niet iemand die altijd 'ja' zegt, maar eerder iemand die zichzelf goed genoeg kent om te weten wanneer 'nee' te zeggen. Ze hoeven niet koud of egoïstisch te zijn, maar moeten simpelweg leren hun eigen gevoelens net zozeer te respecteren als ze om anderen geven.
In een maatschappij waar velen geobsedeerd zijn door aardig gevonden te worden en zich aan te passen aan de groep, wordt het behouden van je eigen identiteit een zeldzame vorm van moed. Want het meest angstaanjagende is niet om anderen teleur te stellen. Wat veel angstaanjagender is, is je op een dag realiseren dat je te lang hebt geleefd in de rol die anderen van je verwachten, tot het punt dat je bent vergeten wie je werkelijk bent.
Bron: https://znews.vn/hoi-chung-tac-ke-hoa-va-con-doi-ban-sac-post1652097.html
Reactie (0)