De wetenschap achter het kiezen van kleding op een warme dag

(Dan Tri) - Het kiezen van de juiste kleding zorgt er ook voor dat het lichaam zich beter kan aanpassen aan warme dagen.

De noordelijke provincies kampen begin augustus met een recordhittegolf, waardoor de keuze van kleding niet alleen een kwestie van esthetiek is, maar ook een "probleem" van gezondheid en comfort.

In de noordelijke en centrale regio's zijn er veel warme dagen (foto: Manh Quan).

Materiaal: Geef prioriteit aan ademend vermogen

Volgens universitair hoofddocent Dr. Saetbyul Park, expert op het gebied van kostuumontwerp en textiel aan de Michigan State University (VS), is het materiaal de belangrijkste factor.

Hij raadt aan om stoffen zoals nylon en polyester te vermijden vanwege hun slechte zweetabsorptie, benauwdheid en het belemmeren van de lichaamstemperatuurregulatie. Vooral voor mensen die veel zweten, laten deze stoffen gemakkelijk natte vlekken achter, wat zorgt voor een lelijke en oncomfortabele huid.

Wees voorzichtig met kleding van nylon en polyester, omdat de drager zich er 'schaamt' voor kan voelen (Foto: Screenshot).

Katoen en linnen zijn daarentegen de twee beste keuzes. Ze voeren warmte en vocht goed af, zijn milieuvriendelijk, irriteren de huid niet en zijn zacht.

Linnen is bijzonder populair omdat het ademend, zweetabsorberend en lichtgewicht is en niet aan de huid blijft plakken als het nat is. De nadelen van linnen zijn echter dat het een slechte elasticiteit heeft, gemakkelijk kreukt en niet zo duurzaam is als sommige andere stoffen.

Linnen is een van de populaire materialen in de zomer (Foto: Getty).

Katoenen stof absorbeert ook goed zweet, is ademend en duurzaam, en geschikt voor het warme en vochtige klimaat van Vietnam. Katoenen kleding kan echter zwaar worden als je veel zweet.

Kleur: Begrijp goed hoe je hitte effectief kunt voorkomen

Veel mensen denken dat lichte kleuren beter beschermen tegen hitte omdat ze minder warmte absorberen. Volgens Medical Daily is lichte kleding echter niet zo effectief als veel mensen denken.

Lichte kleuren weerkaatsen zonlicht, maar kaatsen ook warmte van het lichaam terug naar de huid, waardoor de drager sneller zweet en een benauwd gevoel krijgt.

Volgens wetenschappers hebben lichte kleuren de eigenschap dat ze minder warmtestralen absorberen dan donkere kleuren (Illustratie: CV).

Donkere kleding absorbeert daarentegen meer warmte van de zon, maar ook warmte van het lichaam. Hierdoor kan de warmte gemakkelijker worden opgenomen en afgegeven.

Bovendien blokkeert donkere kleding beter ultraviolette straling. Een onderzoek uit 1980 in het tijdschrift Nature naar bedoeïenenkleding in de hete woestijn toonde aan dat zwarte kleding warmte absorbeerde, maar deze niet overdroeg aan het lichaam.

Het allerbelangrijkste blijft echter losse, luchtige kleding.

The Guardian merkt ook op dat grijs beter vermeden kan worden, omdat je er gemakkelijk zweet op ziet. In plaats daarvan zijn kleuren zoals donkergroen of marineblauw betere opties, omdat je dan minder verschil ziet tussen nat en droog.

Vermijd strakke kleding en accessoires

Kimberly McMahon, hoofd van het Public Weather Services Program van de National Weather Service, adviseert om strakke kleding te vermijden, omdat dit het zweet op de huid vasthoudt. Dit zorgt voor ongemak en maakt het moeilijker om warmte te verliezen.

Accessoires spelen ook een belangrijke rol. Hoeden van donkere materialen hebben de voorkeur. Draag beschermende kleding en een zonnebril en gebruik zonnebrandcrème met een SPF van hoger dan 30 om je huid te beschermen tegen schadelijke uv-straling.

Breedgerande hoeden en zonnebrillen zijn onmisbare accessoires als je in de zomer uitgaat (Illustratie: CV).

Uiteindelijk is mode slechts een onderdeel van de strijd tegen de hitte. Artsen adviseren om voldoende te drinken, alcohol en frisdrank te beperken en niet naar buiten te gaan tijdens piekuren, vooral niet tussen 10.00 en 16.00 uur.

Bron: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm