Als ze het niet druk hebben, waarom hebben zoveel mensen dan altijd het gevoel dat ze niet genoeg tijd hebben?

Veel mensen vinden dat de dag te kort is, zelfs als ze niet per se meer werken. Studies tonen aan dat het gevoel te weinig tijd te hebben ook voortkomt uit hoe we onze tijd ervaren en indelen.

Waarom hebben mensen elke dag het gevoel dat ze tijd tekortkomen? - Foto: FREEPIK

In het moderne leven is het constant "druk" zijn binnen een beperkte hoeveelheid tijd bijna een vertrouwde gemoedstoestand geworden.

Van kantoorpersoneel en studenten tot ouders met jonge kinderen, veel mensen klagen dat de dag niet lang genoeg lijkt om alles gedaan te krijgen. Wetenschappers suggereren echter dat dit gevoel niet alleen te wijten is aan een hectisch werkschema, maar ook verband houdt met een sociaal fenomeen dat ' tijdgebrek' wordt genoemd.

Wanneer mensen "weinig tijd" hebben.

Het concept 'tijdgebrek' wordt door onderzoekers gebruikt om het gevoel te beschrijven dat men altijd tijd tekortkomt voor belangrijke zaken of plezierige activiteiten. Volgens socioloog Michael Flaherty van Eckerd College (VS) is het meten van tijd uitsluitend aan de hand van het aantal vrije uren per dag onvoldoende om de ware menselijke ervaring te begrijpen.

Volgens Flaherty leven mensen niet alleen "in de tijd", maar ervaren ze tijd ook op verschillende manieren.

Twee mensen kunnen evenveel vrije tijd hebben, maar hun ervaringen kunnen totaal verschillend zijn. De ene voelt zich ontspannen, terwijl de andere zich constant opgejaagd voelt door werk.

Recente studies tonen aan dat het gevoel van "tijdgebrek" vaak ontstaat wanneer mensen te veel taken tegelijk moeten uitvoeren, vooral in de moderne werkomgeving waar e-mails, sms'jes en telefoonmeldingen constant afleiden.

Deze onderbrekingen fragmenteren de tijd, verminderen de concentratie en creëren een gevoel van urgentie.

Dit vind je misschien ook leuk

Het opbouwen van een elite cybersecurityteam voor het digitale tijdperk.In 2025 werd Vietnam getroffen door meer dan 552.000 cyberaanvallen, waarbij ruim 52% van de overheidsinstanties en bedrijven schade opliep. Dit is een aanzienlijke stijging ten opzichte van 46,15% in 2024. Dit wijst erop dat cyberbeveiligingsrisico's reëel zijn, maar dat er onvoldoende gekwalificeerd personeel is om aan de daadwerkelijke behoeften te voldoen.

De Literatuurschool implementeert oplossingen voor economische ontwikkeling.In het eerste jaar van de uitvoering van de resolutie van het partijcongres van de gemeente Truong Van voor de periode 2025-2030, en in de context van de recent afgeronde fusie van bestuurlijke eenheden met een grote hoeveelheid werk en hoge eisen, heeft de gemeente Truong Van de geest van eenheid bevorderd en zich gericht op alomvattend leiderschap bij sociaal-economische ontwikkelingstaken, met de nadruk op belangrijke gebieden, om zo een impuls te geven aan duurzame groei.

Waarom is het nauwkeurig meten van tijd ingewikkelder dan we denken?(Dan Tri Newspaper) - Tijd komt niet van telefoons. Tijd komt ook niet van klokken. Tijd komt van atomen die miljarden keren per seconde in een vacuüm oscilleren binnen een systeem dat zichzelf constant controleert.

Lange takenlijsten dragen ook bij aan tijdsdruk. Zelfs als veel taken niet direct hoeven te worden afgerond, geeft het zien van een veelheid aan dingen die gedaan moeten worden het gevoel dat de tijd "weggevaagd" wordt.

Een andere belangrijke factor is de mate van autonomie over de tijd. Mensen die het gevoel hebben controle te hebben over hun planning, bijvoorbeeld door zelf te kiezen wanneer ze werken of rusten, ervaren doorgaans minder tijdgebrek dan mensen die gebonden zijn aan rigide schema's die worden opgelegd door werk of andere verantwoordelijkheden.

Het mysterie van het gevoel dat je niet genoeg tijd hebt, blijkt in onszelf te liggen - Foto: ONDERNEMER

Hoeveel vrije tijd is genoeg?

Een onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Personality and Social Psychology, analyseerde gegevens van meer dan 35.000 mensen in de VS om de relatie tussen vrije tijd en geluksniveau te onderzoeken. De resultaten toonden aan dat de optimale hoeveelheid vrije tijd tussen de 2 en 5 uur per dag ligt.

Volgens onderzoekers ervaren mensen met minder dan twee uur vrije tijd vaker stress en werkdruk. Verrassend genoeg kan te veel vrije tijd echter ook leiden tot een lagere levensvoldoening. Dit gebeurt wanneer een groot deel van de vrije tijd niet wordt besteed aan zinvolle activiteiten.

Een ander onderzoek onder bijna 100.000 mensen in China bracht ook een interessante paradox aan het licht. Meer dan de helft van degenen die aangaven tijdgebrek te hebben, had in werkelijkheid ongeveer 1,8 uur vrije tijd per dag. Tegelijkertijd voelde een aanzienlijk deel van degenen met minder vrije tijd zich niet "druk".

Deze bevindingen suggereren dat het gevoel van tijdgebrek niet volledig afhangt van het aantal uren in een dag, maar ook verband houdt met hoe mensen hun tijd gebruiken en waarderen.

Wetenschappers suggereren dat het constant wisselen tussen taken, zoals werken terwijl je je telefoon checkt, het voor de hersenen moeilijk maakt om zich diep te concentreren. Dit leidt ertoe dat werk langer duurt en het gevoel ontstaat dat de tijd snel voorbijgaat, terwijl de productiviteit laag is.

Dit vind je misschien ook leuk

Het Vietnamese nationale team verzamelde zich vanochtend om 10 uur: Xuan Son zag er stijlvol uit, maar vijf spelers ontbraken omdat...Het Vietnamese nationale team is vanochtend (21 maart) bijeengekomen, met veel sterspelers al aanwezig, zoals Do Hoang Hen, Nguyen Xuan Son, Hai Long, Tuan Hai, Duy Manh...

Definieer de verantwoordelijkheden duidelijk en voorkom vertragingen bij belangrijke projecten.HNN.VN - Dit was het verzoek van kameraad Nguyen Dinh Trung, lid van het Centraal Comité van de Partij, secretaris van het stadscomité van de Partij en hoofd van de delegatie van de stad in de Nationale Vergadering, tijdens de werkvergadering op de ochtend van 21 mei over de voortgang van belangrijke projecten en werkzaamheden in de stad voor de periode 2025-2030.

Richt je intensief op de voorbereiding op het eindexamen van de middelbare school in 2026.Over enkele dagen zullen, samen met meer dan 22.700 andere kandidaten uit de hele provincie Thai Nguyen, de eindexamenleerlingen van de middelbare scholen in het noorden van de provincie deelnemen aan het eindexamen van 2026. Dit is de belangrijkste periode van het schooljaar, waarin scholen, docenten en leerlingen zich intensief richten op de laatste loodjes met de vastberadenheid om hoge resultaten te behalen.

Bovendien heeft de opkomst van digitale technologie de grenzen tussen werk en privéleven vervaagd. Veel mensen beantwoorden 's avonds nog werkmails of controleren zelfs tijdens hun vakantie hun werkberichten, waardoor ze de hele dag door het gevoel hebben "altijd bezig" te zijn.

Volgens onderzoekers is de oplossing voor het gevoel van 'tijdgebrek' niet simpelweg het vinden van manieren om de vrije tijd te verlengen, maar vooral het verbeteren van de kwaliteit van die tijd. Dit kan worden bereikt door afleidingen te verminderen, je te concentreren op het voltooien van elke taak en tijd te besteden aan activiteiten die persoonlijk betekenis geven.

Met andere woorden, het probleem van de moderne mens is misschien wel dat hij zijn tijd niet echt beheerst. Wanneer dat gevoel van controle hersteld is, kan zelfs een dag van slechts 24 uur veel ruimer aanvoelen dan we ons voorstellen.

HOANG THI

Bron: https://tuoitre.vn/khong-ban-ron-sao-nhieu-nguoi-luon-thay-thieu-thoi-gian-20260310110121462.htm