Aanbevelingen voor gezondheidsbescherming bij vervuilde lucht

De luchtkwaliteit in Hanoi en veel andere provincies en steden is de laatste tijd gevaarlijk hoog geweest, met negatieve gevolgen voor de gezondheid van de bevolking.

Luchtvervuiling is een ernstig probleem voor de menselijke gezondheid, vooral in de context van klimaatverandering en de toenemende bronnen van vervuiling.

De luchtkwaliteit in Hanoi en veel andere provincies en steden is de laatste tijd altijd al gevaarlijk geweest, met negatieve gevolgen voor de gezondheid van de bevolking.

Naarmate de luchtvervuiling toeneemt, neemt ook het risico op luchtwegaandoeningen, hart- en vaatziekten en andere gezondheidsproblemen toe.

Om de gezondheid van mensen te beschermen tegen de gevolgen van luchtvervuiling, heeft de afdeling Gezondheids- en Milieubeheer aanbevelingen ontwikkeld om de effecten van luchtvervuiling op de gezondheid te voorkomen en te bestrijden. Zo krijgen mensen basiskennis over het implementeren van preventieve maatregelen en het beschermen van de gezondheid.

De luchtkwaliteit en de invloed ervan op de menselijke gezondheid worden beoordeeld met de luchtkwaliteitsindex (afgekort AQI).

De AQI-index wordt berekend op een schaal (0,6 AQI-waardebereiken) die overeenkomt met symbolen en kleuren om te waarschuwen voor de luchtkwaliteit en de mate van impact op de menselijke gezondheid, met name als volgt:

AQI-waardebereik	Luchtkwaliteit	Kleur	Impact op de menselijke gezondheid
0 – 50	Goed	Groente	Goede luchtkwaliteit, geen impact op de gezondheid
51 – 100	Medium	Geel	De luchtkwaliteit is acceptabel. Gevoelige mensen (ouderen, kinderen, mensen met luchtweg- of hart- en vaatziekten, enz.) kunnen echter bepaalde gezondheidseffecten ondervinden.
101 – 150	Minst	Oranje	Gevoelige mensen ervaren gezondheidsproblemen, normale mensen hebben er minder last van.
151 – 200	Slecht	Rood	Terwijl normale mensen mogelijk gezondheidseffecten zullen ervaren, kunnen gevoelige groepen te maken krijgen met ernstigere gezondheidsproblemen.
201 – 300	heel slecht	Paars	Gezondheidswaarschuwing: iedereen loopt risico op ernstigere gezondheidseffecten.
301 – 500	Gevaarlijk	Bruin	Waarschuwing voor gezondheidsnoodgeval: De gehele bevolking loopt risico op ernstige gezondheidseffecten.

Om de gezondheid van mensen te beschermen, moeten mensen volgens de aanbevelingen van de gezondheidssector regelmatig de luchtkwaliteit controleren op de websites van het Ministerie van Natuurlijke Hulpbronnen en Milieu en de afdeling Natuurlijke Hulpbronnen en Milieu van provincies en steden, zodat ze passende preventieve en gezondheidsbeschermende maatregelen kunnen nemen.

Draag bij het verlaten van de woning altijd een goed mondkapje en draag deze op de juiste manier.

Maak je kamer en huis regelmatig schoon en zorg voor een schone en frisse leefomgeving. Draag een mondkapje en een veiligheidsbril bij het schoonmaken als er veel stof is of als de lucht vervuild is van slecht tot gevaarlijk.

Beperk of vervang het gebruik van honingraatkolenkachels, brandhout en stro door elektrische fornuizen, inductiekookplaten of gasfornuizen. Het planten van bomen helpt stof te voorkomen en de lucht te zuiveren.

Voor sigaretten- en tabaksrokers: stop met roken of beperk het roken; rook niet binnenshuis. Niet-rokers: blijf uit de buurt van sigarettenrook.

Controleer uw gezondheid regelmatig en laat u regelmatig controleren. Voor mensen die gevoelig zijn voor luchtverontreinigende stoffen (kinderen, zwangere vrouwen, mensen met luchtweg- en hart- en vaatziekten, ouderen):

Vermijd blootstelling aan bronnen van luchtvervuiling door voertuigen, bouwplaatsen, kookplekken waar kolen, brandhout of stro wordt gekookt of andere plekken waar risico op luchtvervuiling bestaat.

Als er bij luchtvervuiling symptomen of acute ziektes optreden zoals koorts, neusverkoudheid, bronchiale longontsteking, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, etc., dient u onmiddellijk naar een medische instelling te gaan voor onderzoek, overleg en behandeling.

Verbeter je voeding om je fysieke conditie en weerstand te verbeteren. Zorg ervoor dat je je lichaam warm houdt in de winter om plotselinge verkoudheid te voorkomen.

Mensen met luchtweg- en hart- en vaatziekten moeten zich houden aan de behandeling die een specialist voorschrijft. Bij tekenen van ongemak of verergering dienen zij onmiddellijk naar een gespecialiseerde medische instelling te gaan voor onderzoek, consult en behandeling. Ouderen en mensen met luchtweg- en hart- en vaatziekten dienen zich te houden aan regelmatige gezondheidscontroles.

Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex op een gemiddeld niveau ligt (AQI op 51 - 100)

Voor de gemiddelde persoon: Neem deel aan buitenactiviteiten zonder beperkingen.

Voor gevoelige mensen: beperk de tijd die u buitenshuis doorbrengt en beperk zware fysieke activiteiten.

Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling.

Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex slecht is (AQI van 101 - 150)

Voor normale mensen: beperk de tijd die u besteedt aan buitenactiviteiten, vooral als u last heeft van pijnlijke ogen, hoest of keelpijn.

Beperk of vermijd activiteiten in gebieden met een hoog risico op luchtvervuiling (zoals straten, verkeersknooppunten, bouwplaatsen, industriële productiegebieden, ambachtsdorpen en andere vervuilde gebieden).

Studenten kunnen deelnemen aan buitenactiviteiten, maar beperk fysieke inspanning of activiteiten die langdurige inspannende activiteit vereisen.

Voor gevoelige mensen: beperk buitenactiviteiten en zware fysieke inspanning. Verhoog de rust en lichte activiteit. Verminder of stop de activiteit onmiddellijk als u symptomen zoals hoesten, benauwdheid of piepende ademhaling opmerkt.

Reinig je neus en gorgel met zoutoplossing 's ochtends en 's avonds, vooral na het uitgaan. Spoel je ogen 's avonds voor het slapengaan met zoutoplossing.

Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling.

Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex (AQI) slecht is (151-200). Voor normale mensen: beperk buitenactiviteiten of neem deel aan intensieve fysieke activiteiten. Als u moet werken of buitenactiviteiten moet ondernemen, kies dan een tijdstip waarop er minder vervuiling is, u meer rust nodig heeft en activiteiten met een matige intensiteit uitvoert.

Vermijd activiteiten in gebieden met een hoog risico op luchtvervuiling.

Als u moet reizen, maak dan vaker gebruik van het openbaar vervoer en beperk het gebruik van de motor of de fiets om blootstelling aan vervuilde lucht te beperken.

Beperk het openen van ramen en deuren wanneer de lucht zwaar vervuild is, vooral als u in de buurt bent van verkeerswegen of gebieden met luchtvervuiling.

Reinig je neus en gorgel met zoutoplossing 's ochtends en 's avonds, vooral na het uitgaan. Spoel je ogen 's avonds voor het slapengaan met zoutoplossing.

Voor gevoelige mensen: vermijd buitenactiviteiten of activiteiten die zware fysieke inspanning vereisen. Activiteiten zoals sporten en bewegen dienen binnenshuis te worden uitgevoerd. Beperk het openen van ramen en deuren tijdens periodes van zware luchtvervuiling.

Reinig je neus en gorgel met zoutoplossing 's ochtends en 's avonds, vooral na het uitgaan. Spoel je ogen 's avonds voor het slapengaan met zoutoplossing.

Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling.

Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex op een zeer slecht niveau ligt (AQI op 201 - 300)

Voor normale mensen: vermijd langdurige buitenactiviteiten of zware fysieke inspanning. Binnenactiviteiten worden aangemoedigd.

Vermijd werken in gebieden met een hoog risico op luchtvervuiling. Als u in gebieden met een hoog risico op vervuiling moet werken, gebruik dan maskers die fijnstof (stof met een aerodynamische diameter ≤ 2,5 μm) kunnen weren.

Als u moet reizen, maak dan vaker gebruik van het openbaar vervoer en beperk het gebruik van de motor of de fiets om blootstelling aan vervuilde lucht te beperken.

Vermijd het openen van ramen en deuren tijdens periodes van zware luchtvervuiling. Reinig uw neus en gorgel met een zoutoplossing 's ochtends en 's avonds, vooral na een dagje buiten. Spoel uw ogen 's avonds voor het slapengaan met een zoutoplossing.

Voor gevoelige mensen: vermijd alle buitenactiviteiten, schakel over op binnenactiviteiten of verplaats naar een andere dag met een betere luchtkwaliteit. Beperk het openen van ramen en deuren tijdens periodes van zware luchtvervuiling.

Als u toch naar buiten moet, beperk dan de tijd die u buiten doorbrengt en gebruik een mondkapje dat fijnstof tegenhoudt. Maak uw neus schoon en gorgel met een zoutoplossing, 's ochtends en 's avonds, vooral na een dagje uit. Spoel uw ogen 's avonds voor het slapengaan met een zoutoplossing.

Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling.

Preventieve maatregelen om de gezondheid te beschermen wanneer de luchtkwaliteitsindex een gevaarlijk niveau bereikt (AQI van 301 tot 500). Voor normale mensen

Vermijd buitenactiviteiten, ga over op binnenactiviteiten of kies een andere dag waarop de luchtkwaliteit beter is. Sluit ramen en deuren om blootstelling aan vervuilende stoffen te beperken.

Voor gevoelige mensen: vermijd alle buitenactiviteiten en schakel over op binnenactiviteiten. Sluit ramen en deuren om blootstelling aan verontreinigende stoffen te beperken en te voorkomen.

Houd uw gezondheid in de gaten. Als u acute symptomen ervaart, zoals ademhalingsproblemen, hoesten of koorts, ga dan onmiddellijk naar een medische instelling voor onderzoek, advies en behandeling.

Kleuterscholen, kinderdagverblijven en basisscholen kunnen overwegen de lessen te schorsen als de luchtkwaliteitsindex drie opeenvolgende dagen gevaarlijk is. Als verplichte aanwezigheid vereist is, dienen leerlingen buitenactiviteiten te vermijden, over te schakelen op binnenactiviteiten of de schooltijden dienovereenkomstig aan te passen.

Bron: https://baodautu.vn/khuyen-cao-bao-ve-suc-khoe-khi-khong-khi-o-nhiem-d229796.html