Wat kan ik doen om haaruitval te verminderen?

De voornaamste oorzaak van haarverlies is erfelijkheid. Naarmate we ouder worden, kan haarverlies vaker voorkomen. Daarnaast kunnen stress, zwangerschap en de effecten van medicijnen ook bijdragen aan haarverlies, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Hier volgen enkele manieren om haaruitval te voorkomen.

Haaruitval kan vele oorzaken hebben.

1. Trek niet aan je haar.

Haar is erg flexibel. Onderzoek toont aan dat te krachtig stijlen van het haar permanente schade kan veroorzaken.

2. Vermijd het gebruik van stylingtools die hoge temperaturen vereisen.

Door hitte te gebruiken om je haar te stylen, kunnen de haarzakjes uitdrogen, waardoor ze sneller beschadigd raken. Zowel föhns als stijltangen onttrekken vocht aan je haar, waardoor het na verloop van tijd beschadigd raakt.

3. Behandel of bleek je haar niet met chemicaliën.

Chemische haarbehandelingen zoals bleken kunnen de keratinemoleculen afbreken, waardoor het haar beschadigd raakt. Om haarverlies te voorkomen, is het daarom raadzaam het gebruik van haarverf en permanenten te beperken.

4. Gebruik een milde shampoo die geschikt is voor jouw haartype.

Het doel van shampooën is om vuil en overtollig vet uit het haar te verwijderen. Te vaak shampooën kan het haar echter beschadigen. Sulfaten en sommige andere ingrediënten in shampoos kunnen bij frequent gebruik leiden tot pluizig haar, een droge hoofdhuid en haarbreuk.

Hoewel er geen bewijs is dat de ingrediënten in shampoos direct haaruitval veroorzaken, kunnen ze zeker een negatieve invloed hebben op de gezondheid van het haar. Als je merkt dat je haar extreem droog of pluizig is, probeer dan over te stappen op een shampoo met natuurlijke ingrediënten.

5. Gebruik een zachte kam om je haar te borstelen.

De keratine in het haar is als dakpannen op elkaar gestapeld, dus door je haar voorzichtig van wortel tot punt, plukje voor plukje, te borstelen, kun je de haarschubben verzachten en voeden. Dagelijks je haar borstelen kan ook helpen om klitten te voorkomen, vooral na het douchen.

Daarnaast is het belangrijk om een ​​evenwichtig dieet te volgen, te stoppen met roken en je haar regelmatig te masseren om het sterk en gezond te houden.

Bronlink: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-han-che-rung-toc-185230601125342295.htm