Onverwachte gezondheidsvoordelen van perillabladeren

Wie goed wil slapen, doet er goed aan om prioriteit te geven aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan melatonine en magnesium. Melatonine helpt de slaapcyclus te reguleren, terwijl magnesium de spieren ontspant. Deze effecten zorgen ervoor dat je gemakkelijker in slaap valt, aldus de gezondheidswebsite Healthline (VS).

Perillabladeren bevatten voedingsstoffen die een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel en de slaap bevorderen.

Sommige slaapsupplementen bevatten gamma-aminoboterzuur (GABA). De hersenen maken van nature de neurotransmitter GABA aan om het lichaam te helpen in slaap te vallen. Perillabladeren zijn rijk aan GABA, wat de GABA-spiegel in de hersenen kan verhogen. Het consumeren van perillabladeren kan je daarom helpen om gemakkelijker in slaap te vallen.

Bovendien tonen klinische studies aan dat perilla stoffen bevat die de symptomen van depressie kunnen verlichten. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Bioscience wees uit dat fenolzuren en andere verbindingen in perillabladeren niet alleen ontstekingsremmende en antioxiderende effecten hebben, maar ook het zenuwstelsel kalmeren. Dankzij deze eigenschappen kunnen perillabladeren worden gebruikt bij de behandeling van angst, hoge bloeddruk en dementie.

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Frontiers in Pharmacology toonde aan dat perillabladeren de stemming kunnen verbeteren, angst en stress kunnen verminderen zonder bijwerkingen te veroorzaken. Deskundigen waarschuwen echter dat, omdat perillabladeren een kalmerend effect hebben op het zenuwstelsel, overmatig gebruik slaperigheid kan veroorzaken en de alertheid kan verminderen.

Meer specifiek kan perilla, wanneer het plaatselijk op de huid wordt aangebracht, ook helpen bij de behandeling van huidaandoeningen die worden veroorzaakt door het herpes simplex-virus. Een studie gepubliceerd in het Journal of Evidence-Based Integrative Medicine toonde aan dat perilla rozemarijnzuur bevat, wat de verspreiding van het herpes simplex-virus helpt voorkomen.

Hoewel perillabladeren veel gezondheidsvoordelen bieden, is het voor sommige mensen raadzaam om een ​​arts te raadplegen voordat ze deze regelmatig gebruiken. Dit geldt onder andere voor kinderen, tieners, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, mensen met een schildklieraandoening of mensen die recent een operatie hebben ondergaan, aldus Healthline .

Bron: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm