Kinderen zijn vatbaar voor angst en depressie door de druk van examens: wat kunnen ouders doen?

SKĐS – Uit angst de cijfers niet te halen die zij en haar familie hadden gehoopt, sneed een meisje van een speciale school zichzelf met een scherp voorwerp in haar hand om zichzelf pijn te doen, terwijl een ander meisje hoge doses pijnstillers slikte in de hoop een einde te maken aan het lijden en de angst die ze ervoer.

De druk om een ​​"topstudent" te zijn

Associate Professor Dr. Ngo Anh Vinh, hoofd van de afdeling Adolescenten van het Centrum voor Ontwikkelingsgeneeskunde en Geestelijke Gezondheid van het Nationaal Kinderziekenhuis, gaf aan dat de twee bovengenoemde gevallen slechts enkele voorbeelden zijn van de jonge patiënten die momenteel op de afdeling worden onderzocht en behandeld. De afdeling ontvangt dagelijks meer dan 50 kinderen voor onderzoek, voornamelijk in de leeftijd van 10 tot 15 jaar. Dit is de adolescentiefase met aanzienlijke psychologische en fysiologische veranderingen, waardoor ze zeer vatbaar zijn voor emotionele stoornissen.

Volgens universitair hoofddocent dr. Ngo Anh Vinh komt de huidige academische druk niet alleen voort uit leerstof of examens, maar ook uit het verlangen naar succes dat zowel leerlingen als ouders voelen. In een competitieve omgeving streven veel leerlingen naar hoge cijfers, willen ze tot de besten van hun klas behoren of worden ze toegelaten tot een gespecialiseerde school. Dit kan gemakkelijk leiden tot angst en stress wanneer de resultaten niet aan de verwachtingen voldoen. Bovendien dragen de verwachtingen van het gezin soms onbedoeld bij aan de psychische belasting voor kinderen.

"Veel kinderen die voor een examen komen, proberen de indruk te wekken een 'goede leerling' te zijn. Als ze niet aan de verwachtingen voldoen, raken ze al snel langdurig gestrest, angstig of depressief," voegde universitair hoofddocent dr. Ngo Anh Vinh eraan toe.

Examendruk kan bij studenten leiden tot angststoornissen en depressie.

Angstsymptomen bij kinderen en adolescenten

Angst is een veelvoorkomend psychisch probleem bij kinderen en adolescenten. Angst beïnvloedt zowel het fysieke als het mentale welzijn, niet alleen de gevoelens. Kinderen kunnen zich vaak gestrest, rusteloos, prikkelbaar en overmatig bezorgd voelen over situaties die ze op het punt staan ​​mee te maken of die zich zelden voordoen. Dit kan leiden tot stress en een negatieve invloed hebben op schoolwerk, vriendschappen, hobby's en andere activiteiten in het leven.

Adolescenten die angstig zijn, kunnen verlegen en teruggetrokken raken. Ze vermijden dan vaak gebruikelijke activiteiten of weigeren deel te nemen aan nieuwe ervaringen. Omgekeerd kunnen ze in sommige gevallen, om hun angst te verlichten of te ontkennen, risicovol gedrag vertonen, nieuwe sensaties uitproberen zoals drugsgebruik, of impulsief seksueel gedrag vertonen.

Uitingen van angststoornissen bij tieners kunnen onder meer zijn:

• Je voortdurend onrustig, gestrest of geagiteerd voelen;
• Gevoelig voor kritiek of extreem onzeker;
• Je maakt je altijd zorgen over dingen die waarschijnlijk niet zullen gebeuren;
• Vermijd nieuwe of ongemakkelijke situaties;
• Moeite met concentreren en studeren op school;
• Moeite met inslapen, plotseling wakker worden tijdens de slaap, nachtmerries hebben;
• Verander je eetgewoonten;
• De objecten lijken op een grillige manier van grootte te veranderen, soms groter, soms kleiner.

Kinderen kunnen ook fysieke symptomen vertonen, zoals:

• Hartkloppingen;
• Duizeligheid;
• Handen en voeten schudden;
• Hevig zweten;
• De persoon wankelde;
• Kortademigheid;
• Een ongemakkelijk gevoel in de buikstreek;
• Pijn ervaren in een specifiek lichaamsdeel (veelvoorkomend: buikpijn, hoofdpijn, pijn op de borst, enz.).

Wat moeten ouders doen?

Ouders moeten hun kinderen ondersteunen om de stress tijdens de examenperiode te verlichten.

Schoolgaande kinderen, met name die in het laatste jaar van de middelbare school, ervaren vaak aanzienlijke druk. Daarom moeten ouders de capaciteiten en sterke punten van hun kinderen begrijpen om hen te begeleiden bij het bereiken van hun doelen, het kiezen van een geschikte school en het luisteren naar hun gedachten en ambities. Zo kunnen ze hun kinderen ondersteunen, aanmoedigen en helpen om stress tijdens hun studie te verminderen.

Daarnaast moeten ouders ervoor zorgen dat kinderen gezond eten, voldoende slapen en regelmatig bewegen om hun mentale gezondheid te verbeteren. Dit helpt hen om vol zelfvertrouwen examens te maken en rustig om te gaan met cijfers die lager uitvallen dan verwacht.

Houd er rekening mee dat angststoornissen meestal in de tienerjaren beginnen. Angstsymptomen bij jonge kinderen zijn minder typisch dan bij volwassenen en worden gemakkelijk over het hoofd gezien. Soms uit angst bij jonge kinderen zich in aanhoudende pijnklachten zoals hoofdpijn, buikpijn, pijn op de borst, enzovoort. Breng uw kind daarom naar een gespecialiseerde medische instelling voor onderzoek en tijdige behandeling als het angstsymptomen vertoont.

Angststoornissen en depressie zijn veelvoorkomende psychische aandoeningen bij kinderen en adolescenten en vormen tegenwoordig wereldwijd een probleem voor de volksgezondheid. In de context van de moderne maatschappij, met de vele druk die schoolprestaties, sociale relaties en de psychofysiologische veranderingen van de adolescentie met zich meebrengen, neemt het risico op psychische problemen bij kinderen toe. In de VS heeft bijna 8,3% van de kinderen tussen 3 en 17 jaar een angststoornis. Het National Institute of Mental Health schat dat de prevalentie van angststoornissen bij adolescenten van 13 tot 18 jaar 25% bedraagt, en dat de prevalentie van ernstige angst ongeveer 5,9% is.

Wat betreft depressie, beschouwt de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) het als een van de belangrijkste oorzaken van ziektebelasting en functionele beperkingen bij kinderen van 10 tot 19 jaar. In Vietnam, hoewel er nog geen volledige nationale statistieken beschikbaar zijn, tonen veel recente studies aan dat de prevalentie van depressie onder middelbare scholieren varieert van 13% tot 30%, met verschillende gradaties van ernst. Dit wijst erop dat geestelijke gezondheid op scholen een onderwerp is dat speciale aandacht vereist.

Bron: https://suckhoedoisong.vn/tre-de-mac-lo-au-tram-cam-vi-ap-luc-thi-cu-cha-me-can-lam-gi-169260531173236691.htm