Nieuw onderzoek laat zien hoe je kniepijn kunt verlichten zonder medicijnen: corrigeer je looppatroon

Door de hoek van de voet tijdens het lopen slechts licht te veranderen, verminderde de kniepijn van de patiënt tot hetzelfde niveau als toen hij medicijnen slikte. Ook de degeneratie van het kniekraakbeen werd vertraagd.

Miljoenen mensen over de hele wereld hebben last van kniepijn.

Uit een nieuw onderzoek van de Universiteit van Utah blijkt dat aanpassing van het looppatroon kniepijn kan verminderen en kraakbeenschade in de knie kan vertragen. Het resultaat is vergelijkbaar met medicatie, maar dan zonder de bijwerkingen.

Ongeveer één op de vier mensen ouder dan 40 lijdt aan artrose, een ziekte die pijn en invaliditeit veroorzaakt doordat het beschermende kraakbeen in gewrichten afneemt. Kraakbeen kan niet worden hersteld en patiënten zijn afhankelijk van pijnstillers totdat ze een gewrichtsvervanging nodig hebben.

In een onderzoek gepubliceerd in The Lancet Rheumatology hebben wetenschappers van de Universiteit van Utah, in samenwerking met de Universiteit van New York en de Universiteit van Stanford, het potentieel van 'looptraining' aangetoond.

Door simpelweg de hoek van hun voeten te veranderen tijdens het lopen, ervoeren deelnemers aan een eenjarig onderzoek een pijnverlichting die gelijk was aan die van medicatie en een langzamere degeneratie van het kniekraakbeen dan de controlegroep. Dit is het eerste placebogecontroleerde onderzoek dat de effectiviteit van een biomechanische interventie voor artrose aantoont.

"We wisten al dat het veranderen van de hoek van de voet de belasting van het kniegewricht kon verminderen", aldus Scott Uhlrich, universitair docent werktuigbouwkunde aan de Universiteit van Utah. "Wat nieuw is, is dat deze studie duidelijk pijnverlichting en bescherming van het kraakbeen aantoont in een gerandomiseerde, gecontroleerde studie."

Onderzoekers richtten zich op patiënten met lichte tot matige artrose in de knieholte – een gebied dat doorgaans het zwaarst wordt belast. Elke persoon werd individueel geanalyseerd met behulp van magnetische resonantiebeeldvorming (MRI), een druksensor op een loopband en een bewegingsregistratiesysteem om te bepalen welke voetrotatie (naar binnen of naar buiten, 5° of 10°) de belasting het beste verlichtte.

Van de 68 deelnemers werd de helft toegewezen aan een placebogroep met een natuurlijke loophouding, terwijl de rest de opdracht kreeg om zich dienovereenkomstig aan te passen. De patiënten oefenden het lopen met hun nieuwe voethoek op een loopband met een trilapparaatje aan hun scheenbenen voor biofeedback, en bleven vervolgens minstens 20 minuten per dag oefenen. Na een jaar behielden ze hun voorgeschreven voethoek vrijwel exact.

De resultaten toonden aan dat de pijnverlichting beter was dan bij placebo en vergelijkbaar met die van conventionele pijnstillers en sterke opioïden. MRI-scans lieten ook zien dat de kraakbeendegeneratie in de interventiegroep langzamer verliep.

Een deelnemer deelde: "Ik hoef geen medicijnen te slikken of een apparaat te dragen... Het is een deel van mijn lichaam geworden en ik ben er zeer tevreden mee."

Volgens het onderzoeksteam is het grote voordeel van deze methode dat het langdurig onderhouden kan worden. Hierdoor kunnen mensen van 30 tot 50 jaar jarenlang minder pijn hebben voordat ze hun gewricht hoeven te vervangen.

Voor brede implementatie moet het proces voor het bepalen van de voethoek worden vereenvoudigd. Het team hoopt dat fysiotherapiepraktijken in de toekomst mobiele sensoren, smartphonevideo of slimme schoenen kunnen gebruiken om het looppatroon te personaliseren en te trainen.

De heer Uhlrich benadrukte dat er meer onderzoek nodig is voordat deze methode op grote schaal in de gemeenschap kan worden toegepast.

Terug naar het onderwerp

VNA

Bron: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-chi-cach-giam-dau-khop-goi-khong-can-dung-thuoc-sua-buoc-di-20250818074007448.htm