Tekenen van vitamine D-tekort bij kinderen die ouders niet mogen negeren.

Vitamine D wordt beschouwd als de "sleutel" tot de opname van calcium en fosfor door het lichaam – twee essentiële mineralen voor de vorming en het behoud van sterke botten. Bij kinderen, tijdens perioden van snelle groei, is de behoefte aan vitamine D belangrijker dan ooit.

Volgens de Britse National Health Service (NHS) komt vitamine D-tekort echter nog steeds vrij vaak voor, met name bij kinderen die weinig aan de zon worden blootgesteld, een dieet volgen dat arm is aan vitamine D-rijke voedingsmiddelen of lijden aan malabsorptiestoornissen.

Hoeveel vitamine D hebben jonge kinderen dagelijks nodig?

Volgens de aanbevelingen van de Amerikaanse National Institutes of Health (NIH) wordt de vitamine D-behoefte van kinderen per leeftijd als volgt bepaald:

Baby's van 0-12 maanden: ongeveer 400 IE/dag (10 mcg).
Kinderen van 1-18 jaar: ongeveer 600 IE/dag (15 mcg).

In sommige bijzondere gevallen, zoals bij kinderen met beperkte blootstelling aan de zon, obesitas of absorptiestoornissen, kan de behoefte aan supplementen groter zijn, maar dit mag alleen onder toezicht van een arts gebeuren.

Deskundigen benadrukken dat vitamine D-suppletie in balans moet zijn met zonlicht, voeding en verrijkte voedingsmiddelen, en dat overmatig gebruik van supplementen zonder medisch advies moet worden vermeden.

Kinderen met een vitamine D-tekort klagen vaak over pijn in de benen, rugpijn of ongemak tijdens het bewegen. Foto: Shutterstock.

Tekenen van vitamine D-tekort bij kinderen

Kinderen met een vitamine D-tekort ervaren vaak symptomen zoals:

Vertraagde groei in lengte en lichamelijke ontwikkeling.

Een van de meest opvallende tekenen is dat kinderen zich langzamer ontwikkelen dan gemiddeld voor hun leeftijd. Ze kunnen kleiner zijn dan leeftijdsgenoten en hun lengtegroei kan traag of ongelijkmatig verlopen in verschillende ontwikkelingsfasen. Dit komt doordat het botvormingsproces verstoord is, waardoor het skelet zich niet in het juiste tempo ontwikkelt.

Botmisvorming

Dit is een typisch teken van rachitis, veroorzaakt door een langdurig vitamine D-tekort. In ernstige gevallen kan een vitamine D-tekort karakteristieke botmisvormingen veroorzaken, zoals:

O-benen of X-benen;
De borstkas is licht misvormd;
Bij jonge kinderen zijn de schedelbotten nog zacht.

Botpijn en spierzwakte

Kinderen klagen vaak over pijn in de benen, rugpijn of ongemak tijdens het bewegen. Sommige jonge kinderen kunnen tekenen van vermoeidheid vertonen, minder actief zijn of vaker vallen dan normaal als gevolg van zwakke spieren.

motorische ontwikkelingsachterstand

Een vitamine D-tekort kan de motorische vaardigheden beïnvloeden, waardoor kinderen er langer over doen om te kruipen, staan of lopen dan normaal.

Zwakke tanden en vertraagde tanddoorbraak.

Vitamine D is niet alleen van invloed op de botgezondheid, maar ook op de ontwikkeling van de tanden. Kinderen kunnen een vertraagde doorbraak van tanden, zwak tandglazuur of een verhoogde kans op vroegtijdig tandbederf ervaren.

Symptomen zijn onder andere vermoeidheid en prikkelbaarheid.

Naast fysieke symptomen vertonen kinderen met een vitamine D-tekort soms ook onverklaarbare vermoeidheid, concentratieproblemen of prikkelbaarheid.

Volgens de aanbevelingen van het NIH moet de preventie van vitamine D-tekort bij kinderen al vroeg beginnen door:

Zorg voor voldoende blootstelling aan de zon voor kinderen (vermijd de heetste uren van de dag);
Neem voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine D op in uw dagelijkse maaltijden;
Gebruik zo nodig melk of producten verrijkt met vitamine D;
Regelmatige controles zijn essentieel om de ontwikkeling van een kind in de gaten te houden.

In sommige gevallen kunnen artsen, afhankelijk van de ernst van het tekort, vitamine D-supplementen voorschrijven.

Bron: https://znews.vn/tre-thieu-vitamin-d-co-dau-hieu-gi-post1654349.html