Gewoonten die gemakkelijk aambeien kunnen veroorzaken

Aambeien komen vaker voor dan we denken. Statistieken van het National Institute of Diabetes, Digestive and Kidney Diseases (VS) tonen aan dat ongeveer 50% van de mensen van middelbare leeftijd en ouderen last heeft van aambeien. Afhankelijk van de ernst en het type aambeien kan de aandoening een aanzienlijke impact hebben op de gezondheid, aldus de Britse gezondheidswebsite Medical News Today .

Chronische constipatie kan gemakkelijk leiden tot aambeien, omdat het ervoor zorgt dat mensen meer moeten persen tijdens de stoelgang.

Een van de dingen die mensen kunnen doen om het risico op aambeien te verminderen, is te veel persen tijdens de stoelgang te vermijden. Een studie gepubliceerd in het World Journal of Gastroenterology toonde aan dat persen tijdens de stoelgang de druk in de buikholte verhoogt.

Als deze aandoening lang aanhoudt, komt er druk te staan ​​op de rectale aderen, waardoor de bloedtoevoer naar het hart wordt belemmerd. Hierdoor zwellen de rectale aderen op en ontstaan ​​er aambeien.

Voor sommige mensen is het ongemak veroorzaakt door aambeien relatief mild. Anderen ervaren echter extreme pijn, vooral in ernstige gevallen waarbij de aambeien verzakken. In zulke gevallen steken inwendige aambeien uit de anus en veroorzaken pijn.

Om het risico op aambeien te verminderen Mensen moeten overmatige inspanning tijdens de stoelgang vermijden. In sommige gevallen is persen noodzakelijk om de stoelgang snel te voltooien. Dit komt vaak door haast en tijdgebrek. Het is echter belangrijk om dit in de toekomst te vermijden en er geen gewoonte van te maken.

Er is echter één aandoening die persen tijdens de stoelgang tot een regelmatig terugkerend verschijnsel maakt: constipatie. Als de constipatie aanhoudt, is ingrijpen, bijvoorbeeld met medicatie, noodzakelijk.

Naast persen tijdens de stoelgang, verhogen factoren zoals langdurig zitten, uitdroging, overmatig alcoholgebruik, onvoldoende vezelinname, het vaak eten van pittig voedsel en obesitas het risico op aambeien. Een gezondere levensstijl kan het risico op aambeien dus aanzienlijk verlagen.

Concreet is het belangrijk dat mensen regelmatig bewegen. Als u een baan heeft waarbij u veel zit, sta dan af en toe op en loop even rond om de druk op de aderen rond de anus te verminderen. Uw dagelijkse voeding moet vezelrijke voedingsmiddelen zoals groenten en fruit bevatten, en combineer dit met voldoende water drinken. Deze manier van eten helpt constipatie te verminderen en daarmee het risico op aambeien te verlagen, aldus Medical News Today.

Bron: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-de-gay-benh-tri-185240609185819456.htm