Het verschil tussen het drinken van thee en sap bij het ontbijt bij het verminderen van buikvet

Zowel thee als sap kunnen gunstig zijn in de ochtend, maar het hangt af van de individuele voorkeuren en gezondheidsdoelen.

Thee, met name groene of zwarte thee, bevat antioxidanten en een lichte cafeïneboost, wat de alertheid en stofwisseling ondersteunt en helpt bij het verminderen van buikvet. Sap, met name vers vruchtensap of 100% fruit, levert daarentegen vitaminen, mineralen en hydratatie.

Het drinken van thee of sap bij het ontbijt kan diverse gezondheidsvoordelen hebben. Experts zeggen dat thee rijk is aan antioxidanten, die ontstekingen helpen verminderen en de algehele gezondheid ondersteunen. Vooral groene thee kan diverse gezondheidsvoordelen hebben. Volgens een onderzoek uit 2017, gepubliceerd in het tijdschrift Phytomedicine, kan het drinken van groene thee de hersenfunctie en stemming verbeteren.

Vruchtensap levert daarentegen essentiële vitaminen en mineralen, bevordert de hydratatie en ondersteunt het immuunsysteem. Als je vet wilt verliezen, moet je het juiste soort sap kiezen dat goed is voor je lichaam, zoals sinaasappelsap, citroensap, wortelsap...

Bron: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo