Wat is een volley?

Wat is een volleybal?

Een volley is een complexe en visueel verbluffende schiettechniek die wordt uitgevoerd terwijl de bal nog in de lucht is, voordat hij de grond raakt.

De term "volley" is afgeleid van het Franse woord "volée", wat vliegen betekent. Deze techniek vereist van de speler een scherp observatievermogen, snelle reflexen en een perfecte oog-voetcoördinatie, evenals het vermogen om de timing in te schatten en het precieze landingspunt te kiezen.

Volleys worden vaak gebruikt voor verrassingsschoten om te scoren, vooral wanneer de bal zich in een gunstige positie bevindt (bijvoorbeeld na een voorzet of een mislukte uitspeelpoging van de tegenstander). Een nauwkeurige en krachtige volley geeft de keeper van de tegenstander geen kans om de bal te redden. Deze techniek wordt ook gebruikt wanneer een speler snel moet schieten voordat verdedigers kunnen ingrijpen. Volleys worden ook gebruikt bij het passen (hoewel minder vaak vanwege de moeilijkheid om ze te controleren) of om de bal weg te werken in de verdediging.

Classificatie van veelvoorkomende volleytypes

De volleytechniek kent veel verschillende variaties, afhankelijk van de situatie op de baan:

1. Basisvolley: Dit is een slag die met de wreef van de voet wordt genomen wanneer de bal zich op een gemiddelde hoogte bevindt, meestal onder de knie.

2. Schaarvolley: De speler springt omhoog en schiet de bal met een schaarachtige draaiende beweging, waardoor er veel spin ontstaat.

sut vo le 03.jpeg — *Illustratieve afbeelding*

3. Omgekeerde volley/omhaal: Dit is een geavanceerde variant van de volleytechniek, waarbij de speler van de grond springt, zich met de rug naar het doel draait en de bal over het hoofd schiet. Deze techniek vereist uitzonderlijke wendbaarheid en vaardigheid.

sut vo le 04.jpeg — *Illustratieve afbeelding*

4. Lage volley: Een slag die zeer dicht bij de grond gaat, waardoor een snelle en onvoorspelbare baan ontstaat.

sut vo le 05.jpeg — *Illustratieve afbeelding*

5. Hookvolley: Vaak gebruikt bij voorzetten, schiet de speler de bal met een krachtige draai van de voet opzij.

Het verschil tussen een volley en een halve volley

Een volley is een schot dat direct wordt genomen, zonder dat de bal de grond raakt. In feite is het de bal trappen terwijl deze nog in de lucht is.

Een halfvolley is een slag die direct wordt genomen nadat de bal is gestuit en nog in de lucht is. De voorwaarde is dat de bal na de stuit nog in de lucht moet zijn.

In sommige opzichten wordt een halve volley als gemakkelijker uitgevoerd beschouwd en levert een "kogelachtig" schot op, terwijl een (volle) volley er misschien indrukwekkender uitziet, maar soms vaker mislukt.

Hoe voer je een basisvolley uit?

Om een krachtige en nauwkeurige volley te kunnen uitvoeren, is een naadloze combinatie van precieze techniek en gedegen training vereist. De basis van de volleytechniek omvat de volgende stappen:

1. Voorbereiding en observatie:

Observeer de baan van de bal om de landingsplek nauwkeurig te voorspellen.
Wees altijd bereid om een gunstige positie in te nemen om een schot te lossen.

2. Plaats de steunpoten:

Zet je steunvoet (de voet waarmee je niet trapt) stevig op de grond.
Je steunvoet moet recht naar het doel wijzen waarop je wilt schieten.
Het is van cruciaal belang om stevig met beide voeten op de grond te staan om je evenwicht te bewaren.

3. Lichaamshouding en heuprotatie:

Je moet je lichaam zo positioneren dat het de aankomende bal opvangt.
De schouder is lichtjes naar het steunbeen gekanteld.
Naarmate de bal dichterbij komt, draaien onze heupen vanzelf mee in de richting van de bal, waardoor de krachtoverdracht effectief verloopt.
Leun iets achterover om kracht te genereren en de baan van de bal te controleren.
Span je buikspieren (core-spieren) aan om je romp te stabiliseren en de kracht die je op je schot overbrengt te vergroten.
Beide armen worden van nature zijwaarts uitgestrekt om het evenwicht te bewaren.

4. De trapbeweging en het balcontact:

Zwaai je been krachtig, soepel en beslissend. De beenzwaai moet lijken op het 'hakken' van de bal, vergelijkbaar met de trap van een keeper.
Enkelvergrendeling: De enkel moet stevig en volledig gestrekt zijn met de wreef op het moment van contact om de krachtoverdracht naar de bal te maximaliseren en blessures te minimaliseren.
Contactpunt op de voet: De wreef (het deel waar de veters vastzitten) is waar de meeste kracht en precisie worden gegenereerd. (Contact met de binnenkant van de voet verhoogt de precisie, maar de kracht zal niet zo groot zijn als bij contact met de wreef).
Contactpunt met de bal: Idealiter bevindt het contactpunt zich iets onder het midden van de bal voor een krachtig schot.

5. Doorzetten:

De aanvaller mag niet abrupt stoppen, maar moet na het aanraken van de bal de beweging voortzetten. Deze beweging maximaliseert de krachtoverdracht en zorgt voor een stabiele balbaan.
Land op je steunvoet om je evenwicht te bewaren.

Tips voor het oefenen en verbeteren van de Vo Le-techniek.

1. Verander je denkwijze (Tips):

In plaats van te denken dat je een volley "slaat" of "schiet", concentreer je je op het "vangen" van een volley. Wanneer je aan "vangen" denkt, zullen je hand- en lichaamsbewegingen automatisch langzamer, preciezer en minder onvoorspelbaar worden.
Bij het "vangen van de bal" moet de hand/het racket eenvoudigweg uitgestrekt en stabiel gehouden worden, zonder te snel te hakken of te smashen.

2. Oefen specifieke technieken:

Timing oefening: Oefen het schieten terwijl de bal vanuit verschillende richtingen beweegt.
Oefening in hoge ballen: Laat een teamgenoot de bal hoog voorzetten om te oefenen met het inschatten van het landingspunt en het uitvoeren van de slag.
Live trapoefeningen: Doelkeepers die live trapoefeningen doen, zijn een zeer effectieve manier om deze volleytechniek te perfectioneren.

3. Verbeter kracht en evenwicht:

Versterk je core-spieren: Doe oefeningen zoals planks en crunches om je lichaam te stabiliseren en je buikspieren te versterken, waardoor je meer kracht kunt genereren voor je schot.
Oefen het balanceren op één been: Ga op je steunbeen staan, houd je evenwicht en probeer dan je been te zwaaien zonder de bal.
Oefeningen voor het versterken van de benen: Voer squats en lunges uit om de kracht in de dij- en heupspieren te vergroten, wat een basis vormt voor krachtige schoten.

Veelgemaakte fouten bij het nemen van volleys

Door veelvoorkomende fouten te herkennen en te corrigeren, verbeter je je schietkracht en nauwkeurigheid aanzienlijk.

Veelvoorkomende fouten	Symptomen/Oorzaken	Hoe los ik het op?
1. De steunpoot staat in de verkeerde positie.	De steunvoet staat te dicht bij de bal: de bal zal waarschijnlijk laag of over de lat gaan. De steunvoet staat te ver van de bal: de bal zal hoog vliegen, maar aan kracht ontbreken.	Oefen met het plaatsen van paaltjes/markeringen op de ideale voetpositie om een natuurlijke reflex te ontwikkelen. Plaats uw voet stevig en correct in de juiste positie.
2. Enkel niet gefixeerd (geen enkelvergrendeling)	Instabiele enkels kunnen ervoor zorgen dat de kracht van een schot wordt verdeeld, waardoor de bal niet zo krachtig vliegt als bedoeld. Dit verhoogt het risico op enkelblessures.	Span je enkel aan voordat je de bal raakt, en houd je voet en onderbeen als één geheel. Strek de bovenkant van je voet.
3. Overmatige bewegingen/Onjuiste beenzwaaien	Schieten met de teen (teenprik). Het onderbeen mist veerkracht vanuit het kniegewricht. Te veel manipulatie of te snel naar beneden draaien wanneer de bal aankomt, leidt gemakkelijk tot het missen van de bal of tot een onbedoelde draaiing van de bal.	Stel je voor dat je je kniegewricht als een scharnier gebruikt om buigen en strekken te oefenen. Concentreer je op het vangen van de bal om onnodige bewegingen te minimaliseren.
4. Evenwichtsverlies	Achterover vallen of direct na het schieten naar één kant leunen.	Versterk je buikspieren en oefen met balanceren op één been. Strek je armen enigszins uit om je evenwicht te bewaren.
5. Stop met het bewegen van je benen.	De slagman stopt direct na het contact met de bal, waardoor de bal niet volledig in zijn natuurlijke baan wordt gezwaaid. Dit resulteert in een schot dat kracht mist en een onstabiele baan heeft.	Oefen met het slaan met momentum, alsof je de bal met kracht raakt in plaats van hem alleen maar lichtjes aan te raken.
6. De timing verkeerd inschatten	Het inschatten van het landingspunt van de bal.	Oefen met luchtbal-oefeningen en verbeter je reflexen om verschillende situaties aan te kunnen.

Samenvattend: De volleytechniek draait niet alleen om spierkracht, maar ook om precieze techniek, besluitvaardigheid (want een moment van aarzeling kan de bal ver weg laten vliegen) en harmonieuze coördinatie van het hele lichaam. Door consequent te oefenen en je zwakke punten te overwinnen, zul je krachtige volleys onder de knie krijgen.

De historische meesterwerken van Volley

Marco Van Basten (Nederland - Sovjet-Unie, finale EK 1988): Dit geniale moment wordt beschouwd als de eerste legendarische volley die fans zich herinneren.
Zinedine Zidane (Real Madrid - Leverkusen, Champions League-finale 2002): Deze volley werd zowel visueel als symbolisch als perfect beschouwd en hielp Real Madrid de beker te winnen.
Robin Van Persie: Beroemd om zijn vele spectaculaire volleys, met name de goal tegen Charlton (2006) en een doelpunt in een hattrick tegen Aston Villa (2013), waarmee hij Manchester United hielp de Premier League te winnen.
Paul Scholes: Ook een productieve doelpuntenmaker, met twee krachtige schoten tegen Bradford (2001) en Aston Villa (2006), die kracht, techniek en besluitvaardigheid belichamen.
Tony Yeboah (Leeds - Liverpool, 1995, Premier League): Een schot dat door de Engelse media als werkelijk spectaculair werd bestempeld.
Wayne Rooney (MU - Newcastle, 2005, Premier League): Een daverend schot dat bijna niet te stoppen was.
Maxi Rodriguez (Argentinië - Mexico, WK 2006): Een schitterend doelpunt in de achtste finale.
Thierry Henry (Arsenal - MU, 2000): Een onvergetelijk moment van wereldklasse.
Peter Crouch (Stoke City - Man City, 2012): Crouchs krachtige volley liet doelman Joe Hart gefrustreerd achter.
Andere spelers: Daarnaast zijn er ook spectaculaire doelpunten, zoals de omgekeerde volley van Cristiano Ronaldo (2018) en de volley van Quang Hai (tegen Maleisië, 2022).