De effecten van appelazijn op het reguleren van de bloedsuikerspiegel en het verminderen van visceraal vet.

Appelazijn kan helpen de bloedsuikerspiegel en het viscerale vet onder controle te houden. Afbeelding: Ha May

Lagere bloedsuikerspiegel

Appelazijn kan helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen, wat een rol speelt bij gewichtsverlies en gewichtsbeheersing. Een hogere bloedsuikerspiegel stimuleert de aanmaak van meer insuline, waardoor het lichaam suiker als vet opslaat.

Uit een systematische review en meta-analyse, gepubliceerd in het Journal of Diabetes Research and Clinical Practice, bleek dat het consumeren van azijn helpt om de bloedsuikerspiegel na de maaltijd te verlagen.

Verminder de vetopslag.

Appelazijn kan de vetopslag verminderen en helpen bij het terugdringen van visceraal vet, het type vet dat zich diep in de buik ophoopt.

Uit een klinische studie, gepubliceerd in het American Journal of Functional Foods, bleek dat de combinatie van appelazijn met een caloriebeperkt dieet gedurende een periode van 12 weken effectief was in het significant verminderen van lichaamsgewicht, BMI, heupomtrek en visceraal vet.

Deze combinatie biedt diverse extra gezondheidsvoordelen, zoals een verminderde eetlust en lagere triglyceride- en totaalcholesterolwaarden.

Vertraag het spijsverteringsproces.

Kristi Veltkamp, ​​voedingsdeskundige bij Spectrum Health, zegt dat appelazijn de maaglediging vertraagt, waardoor je langer een vol gevoel hebt en effectiever vet verbrandt.

Het is echter belangrijk om te weten dat het gebruik van te veel appelazijn of een onjuist gebruik ervan schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Gebruik appelazijn daarom altijd met mate en raadpleeg een voedingsdeskundige of arts voordat u het gebruikt.

Bron: https://laodong.vn/suc-khoe/tac-dung-cua-giam-tao-trong-viec-kiem-soat-duong-huyet-giam-mo-noi-tang-1359345.ldo