Waarom klopt mijn hart zo snel?

Een verhoogde hartslag is vaak een natuurlijke reactie van het lichaam op stressfactoren zoals nervositeit, angst, lichaamsbeweging of hartaandoeningen.

Een snelle hartslag wordt gedefinieerd als een hartslag van meer dan 100 slagen per minuut. Verschillende factoren kunnen deze aandoening veroorzaken.

Doe oefeningen

Tijdens het sporten pompt het hart sneller bloed naar de spieren om de activiteit vol te houden. Het hart klopt daardoor sneller, maar slechts tijdelijk. Dit is een goede gewoonte die de hartspier versterkt en de bloedcirculatie verbetert. Het is belangrijk om matig te sporten, zodat het lichaam zich kan aanpassen en de cardiovasculaire gezondheid geleidelijk verbetert. Nuttige oefeningen zijn onder andere yoga, planken, wandelen en joggen.

Cafeïne

Volgens de Amerikaanse National Library of Medicine komt cafeïne na consumptie in de bloedbaan, maag en dunne darm terecht. Daar begint het het centrale zenuwstelsel te stimuleren, met name receptoren in de hartcellen, waardoor de hartslag toeneemt. Dit verhoogt de bloedtoevoer en de hartslag, mogelijk met ongeveer drie slagen per minuut. De verhoogde hartslag kan al 15 minuten na het drinken van koffie optreden en het duurt ongeveer 6 uur voordat het lichaam de cafeïne heeft afgebroken.

Deze bijwerking veroorzaakt zelden ernstige gezondheidsproblemen. Cafeïne veroorzaakt bij de meeste mensen geen pijn op de borst bij een veilige inname (niet meer dan 400 mg cafeïne per dag, wat overeenkomt met ongeveer 4 koppen koffie).

Voor mensen die gevoelig zijn voor cafeïne, kunnen bepaalde andere stoffen zoals frisdrank, thee en medicijnen die cafeïne bevatten, een snelle hartslag verergeren. Patiënten moeten daarom de ingrediënten controleren voordat ze deze producten consumeren.

De hartslag stijgt tijdens het sporten en na het drinken van cafeïnehoudende dranken. (Afbeelding: Freepik)

Geneesmiddel

Sommige geneesmiddelen op recept kunnen stimulerende middelen bevatten, zoals cafeïne of andere ingrediënten, die soms een snelle hartslag kunnen veroorzaken. Mensen die psychiatrische medicatie, bètablokkers of sympathicomimetische geneesmiddelen gebruiken en een abnormale hartslag opmerken, moeten dit met hun arts bespreken.

Obesitas

Overgewicht legt een grote druk op het hart, waardoor het soms sneller gaat kloppen. Het hart van een persoon met overgewicht of obesitas moet harder werken om bloed en zuurstof naar de vitale organen te pompen.

Verstoring

Het hart gaat ook sneller kloppen bij angst, stress of paniek. Dit verhoogt de aanmaak van adrenaline (een hormoon dat inwerkt op het sympathische zenuwstelsel) in het lichaam. Angst, paniek en stress kunnen een plotselinge verhoging van de hartslag of pijn op de borst veroorzaken, wat soms verward kan worden met symptomen van een hartaanval.

Een snelle hartslag in rust kan wijzen op een onderliggende gezondheidsprobleem, zoals een hartritmestoornis. Ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken, lichaamsbeweging, yoga en een gezond dieet kunnen hierbij helpen. Als de snelle hartslag aanhoudt, dient de patiënt een arts te raadplegen.

Bao Bao (volgens Livestrong )

Lezers kunnen hier vragen over hart- en vaatziekten stellen die vervolgens door artsen beantwoord kunnen worden.

Bronlink: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html