Waarom klopt het hart snel?

Een verhoogde hartslag is vaak de natuurlijke reactie van het lichaam op stressfactoren zoals angst, zorgen, lichaamsbeweging en hartziekten.

Een snelle hartslag is wanneer het hart meer dan 100 keer per minuut klopt. Verschillende factoren kunnen deze aandoening veroorzaken.

Doe aan lichaamsbeweging

Tijdens het sporten pompt het hart sneller bloed naar de spieren om de activiteit op peil te houden. Daardoor klopt het hart sneller, maar slechts tijdelijk. Dit is een goede gewoonte om de hartspier te versterken en het hart beter te laten pompen. Iedereen zou matig moeten bewegen, zodat het lichaam zich kan aanpassen en de cardiovasculaire gezondheid geleidelijk kan verbeteren. Nuttige oefeningen zijn onder andere yoga, plank, wandelen en joggen.

Cafeïne

Volgens de Amerikaanse National Library of Medicine komt cafeïne na consumptie terecht in de bloedbaan, de maag en de dunne darm. Vervolgens stimuleert het het centrale zenuwstelsel, met name de receptoren op de cellen in het hart, waardoor de hartslag stijgt. Dit verhoogt de bloedsomloop en de hartslag, die met ongeveer drie slagen per minuut kan toenemen. Een verhoogde hartslag kan al 15 minuten na het drinken van koffie optreden en het duurt ongeveer 6 uur voordat het lichaam cafeïne heeft afgebroken.

Deze bijwerking veroorzaakt zelden ernstige gezondheidsproblemen. Cafeïne veroorzaakt bij de meeste mensen geen pijn op de borst wanneer het in veilige hoeveelheden wordt ingenomen (niet meer dan 400 mg cafeïne per dag, wat overeenkomt met ongeveer 4 kopjes koffie).

Voor mensen die gevoelig zijn voor cafeïne, kunnen sommige andere soorten cafeïne, zoals frisdrank, thee en medicijnen die cafeïne bevatten, een snelle hartslag verergeren. Patiënten moeten daarom de ingrediënten controleren vóór gebruik.

Hartkloppingen tijdens inspanning en consumptie van cafeïnehoudende dranken. Foto: Freepik

Geneesmiddel

Sommige voorgeschreven medicijnen kunnen stimulerende middelen bevatten, zoals cafeïne of andere ingrediënten die soms hartkloppingen kunnen veroorzaken. Mensen die antipsychotica, bètablokkers of sympathicomimetica gebruiken en hartritmestoornissen opmerken, moeten dit met hun arts bespreken.

Obesitas

Overgewicht legt een zware druk op het hart, wat soms hartkloppingen kan veroorzaken. Het hart van iemand met overgewicht of obesitas moet harder werken om bloed en zuurstof naar vitale organen te transporteren.

Verstoring

Je hart gaat ook sneller kloppen als je angstig, gestrest of in paniek bent. Dit verhoogt de adrenalineproductie (een hormoon dat afhankelijk is van de activiteit van je sympathische zenuwen) in je lichaam. Angst, paniek en stress kunnen ervoor zorgen dat je hart plotseling sneller gaat kloppen of pijn op de borst veroorzaken die soms wordt aangezien voor een hartaanval.

Een snelle hartslag in rust kan verband houden met een onderliggende gezondheidstoestand, zoals een hartritmestoornis. Ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, beweging, yoga en een gezond dieet kunnen helpen. Als de snelle hartslag aanhoudt, dient de patiënt een arts te raadplegen.

Bao Bao (volgens Livestrong )

Lezers stellen hier vragen over hart- en vaatziekten, zodat artsen deze kunnen beantwoorden

Bronlink: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html