Het belang van vitamine A voor kinderen

Illustratie.

Ter gelegenheid van de Dag van de Micronutriënten (1-2 juni) adviseert de gezondheidszorg ouders om extra aandacht te besteden aan de vitamine A-inname van hun kinderen om ernstige gevolgen van een tekort aan deze micronutriënt te voorkomen.

Vitamine A speelt een cruciale rol in de groei en ontwikkeling van kinderen. Het is een micronutriënt dat betrokken is bij celdeling en de ontwikkeling van organen in het lichaam. Kinderen met een vitamine A-tekort lopen risico op groeiachterstand, ondervoeding en een slechte lichamelijke ontwikkeling.

Daarnaast speelt vitamine A een cruciale rol bij het gezichtsvermogen. Een tekort aan vitamine A vermindert het zicht bij weinig licht, wat nachtblindheid kan veroorzaken. Indien dit niet tijdig wordt vastgesteld en behandeld, kunnen kinderen hoornvliesbeschadiging, droge ogen en zelfs blindheid oplopen.

Vitamine A draagt ook bij aan de bescherming van de epitheelweefsels van het lichaam, zoals de huid, ogen, luchtwegen en het spijsverteringskanaal, waardoor de weerstand tegen ziekteverwekkers toeneemt. Kinderen met een vitamine A-tekort zijn vaak vatbaarder voor infectieziekten, met name diarree en luchtweginfecties, en hun hersteltijd is ook langer.

Volgens voedingsdeskundigen zijn de belangrijkste oorzaken van vitamine A-tekort een dieet dat onvoldoende vitamine A-rijke voedingsmiddelen bevat of een gebrek aan vetten die de opname belemmeren. Ondervoede kinderen, kinderen in een periode van snelle groei of kinderen met langdurige ziekten lopen ook een hoger risico op vitamine A-tekort.

Om een vitamine A-tekort te voorkomen, moeten ouders hun kinderen een gevarieerd dieet geven, zorgen voor voldoende vetten en oliën in de maaltijden en de inname van vitamine A-rijke voedingsmiddelen zoals dierlijke lever, eieren, melk, vis, wortelen, pompoenen, donkergroene groenten en gele en rode vruchten verhogen.

Daarnaast moeten kinderen de eerste zes maanden van hun leven uitsluitend borstvoeding krijgen en hiermee doorgaan tot 24 maanden, in combinatie met een passend voedingspatroon met bijvoeding. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten ook letten op een goede voeding om ervoor te zorgen dat hun kinderen voldoende vitamine A binnenkrijgen.

De gezondheidssector adviseert ouders ervoor te zorgen dat kinderen van 6 maanden tot en met 60 maanden volledig deelnemen aan de jaarlijkse campagnes voor suppletie met een hoge dosis vitamine A, die plaatsvinden op 1 en 2 juni en 1 en 2 december.

Deskundigen benadrukken dat vitamine A essentieel is, maar niet in overmatige doses mag worden ingenomen. Een teveel aan vitamine A kan toxiciteit veroorzaken met symptomen zoals vermoeidheid, trage gewichtstoename, botpijn of verhoogde intracraniële druk bij kinderen. Daarom dient het gebruik van vitamine A altijd onder begeleiding van een zorgverlener plaats te vinden.

Bron: https://vtv.vn/tam-quan-trong-cua-vitamin-a-doi-voi-tre-em-100260530201347808.htm