Meer voordelen van zwarte knoflook

Begin uw dag met gezondheidsnieuws. Lezers kunnen ook meer artikelen lezen: Een van de gezondste dingen die u in de winter kunt doen; 5 belangrijke dingen voor mensen boven de 50 om hun cholesterol onder controle te houden en hartaanvallen te voorkomen ; Ministerie van Volksgezondheid informeert over de JN.1-variant van SARS-CoV-2...

6 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van zwarte knoflook

Het fermentatieproces dat zwarte knoflook produceert, verhoogt de hoeveelheid antioxidanten met ongeveer 2-3 keer in vergelijking met rauwe knoflook. Dit helpt het lichaam oxidatieve schade te bestrijden, wat het risico op veel chronische ziekten helpt verminderen. Zwarte knoflook heeft vele indrukwekkende voordelen, waaronder:

Heeft antikankereigenschappen. Volgens sommige studies zou zwarte knoflookextract antikankereigenschappen kunnen hebben. De antioxiderende en ontstekingsremmende effecten ervan kunnen de groei van kankercellen helpen remmen, hoewel er volgens India meer onderzoek op dit gebied nodig is.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm nhiều lợi ích từ tỏi đen- Ảnh 1. — Het fermentatieproces dat nodig is om zwarte knoflook te maken, verhoogt de hoeveelheid antioxidanten met ongeveer 2-3 keer vergeleken met rauwe knoflook.

Kan helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel. Studies hebben aangetoond dat zwarte knoflook kan helpen bij het voorkomen van zwangerschapsdiabetes. Onderzoek toont aan dat zwarte knoflook veelbelovend is bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.

Verminder het risico op hart- en vaatziekten. Sommige studies suggereren dat zwarte knoflook een positieve invloed kan hebben op de gezondheid van het hart. Het kan helpen het cholesterolgehalte en de bloeddruk te verlagen, wat mogelijk het risico op hart- en vaatziekten vermindert.

Uit het onderzoek bleek dat mensen met coronaire hartziekten die zes maanden lang dagelijks 20 gram zwarte knoflookextract slikten, een hogere antioxidantenspiegel en een betere cardiovasculaire gezondheid hadden dan mensen die een placebo namen. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 24 december op de gezondheidspagina .

Een van de gezondste dingen die je in de winter kunt doen

Zonlicht heeft een scala aan voordelen die de gezondheid en het welzijn kunnen verbeteren. Van het leveren van vitamine D, wat belangrijk is voor de gezondheid, tot het verlagen van een hoge bloeddruk en het verbeteren van de stemming. Blootstelling aan zonlicht, met name in de wintermaanden, kan veel voordelen hebben voor de algehele gezondheid.

Dr. Sanjai Sinha, internist en universitair hoofddocent klinische geneeskunde aan het Weill Cornell Medicine, New York-Presbyterian Hospital (VS), en mevrouw Kara-Marie Hall, lid van de American Association of Critical Care Nurses, zijn het erover eens dat naast het voornaamste voordeel van het aanvullen van vitamine D, er veel redenen zijn waarom blootstelling aan de zon het gezondste is wat u kunt doen tijdens het koude seizoen.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm nhiều lợi ích từ tỏi đen- Ảnh 2. — Naast het grote voordeel van vitamine D, zijn er nog veel meer redenen waarom blootstelling aan de zon het gezondste is wat u kunt doen tijdens het koude seizoen.

Zorgt voor vitamine D: blootstelling aan zonlicht helpt het lichaam bij de aanmaak van vitamine D, wat de gezondheid op veel manieren ten goede komt, waaronder:

Ondersteunt de gezondheid van botten en spieren.
Reguleert de bloeddruk.
Reguleert het immuunsysteem.
Zorg voor gezonde bloedvaten.
Zorg ervoor dat uw hersenen goed blijven functioneren.
Reguleert de bloedsuikerspiegel.

Al deze factoren hebben in de winter ondersteuning nodig, omdat koud weer een negatieve invloed heeft op de bloeddruk, het immuunsysteem, de bloedvaten, de hersenen en zelfs de bloedsuikerspiegel.

Helpt de bloeddruk te verlagen: Hoge bloeddruk leidt tot hartaanvallen, beroertes en nierschade. Onderzoek toont aan dat matige blootstelling aan zonlicht de systolische bloeddruk helpt verlagen. Lezers kunnen meer over dit artikel lezen op de gezondheidspagina van 24 december .

5 belangrijke dingen voor mensen boven de 50 om hun cholesterol onder controle te houden en een hartaanval te voorkomen

Mensen van in de vijftig zouden hun levensstijl moeten aanpassen om hun cholesterol onder controle te houden en hartaanvallen te voorkomen.

Hartaanvallen, hart- en vaatziekten, een slecht cholesterolgehalte, hoge bloeddruk... komen steeds vaker voor. Statistieken tonen aan dat ouderen vatbaarder zijn voor deze problemen.

Voor mensen ouder dan 50 is het belangrijk om een goed cholesterolgehalte te behouden om de gezondheid van het hart te beschermen. Hier zijn vijf belangrijke stappen die mensen ouder dan 50 kunnen nemen om hun cholesterol onder controle te houden.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm nhiều lợi ích từ tỏi đen- Ảnh 3. — Mensen van in de vijftig moeten proberen hun levensstijl aan te passen om hun hartgezondheid te beschermen.

Eet gezond voor uw hart: een uitgebalanceerd, hartgezond dieet is essentieel voor het beheersen van uw cholesterolwaarden.

Mensen boven de 50 moeten zich vooral richten op het eten van voedzame voeding zoals fruit, groenten, volkoren granen, magere eiwitten en gezonde vetten uit noten en vette vis.

Controleer regelmatig uw cholesterol: Mensen ouder dan 50 moeten hun cholesterol regelmatig controleren, aangezien leeftijd het risico op een hoog cholesterol verhoogt. Regelmatige cholesteroltests helpen afwijkingen vroegtijdig op te sporen en maken tijdig ingrijpen mogelijk. Bij een hoog cholesterolgehalte kunnen artsen leefstijlaanpassingen aanbevelen, medicijnen voorschrijven of een combinatie van beide om het cholesterol effectief te reguleren. Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Bronlink