Meer geweldige effecten van thee en koffie

'Uit een nieuw onderzoek is gebleken dat het dagelijks drinken van thee of koffie het risico op hoofd- en halskanker kan helpen verminderen.' Begin uw dag met gezondheidsnieuws om meer van dit artikel te lezen!

Begin uw dag met gezondheidsnieuws . Lezers kunnen ook meer artikelen lezen: Arts geeft goede tips om nachtelijke hoest te behandelen; Hoe voorkom ik een heupshock tijdens het joggen?; Fruit met een hoog magnesiumgehalte...

Onderzoek toont aan dat de gewoonte om 's ochtends koffie en thee te drinken kanker helpt voorkomen

Regelmatig thee en koffie drinken levert meer dan alleen de cafeïne die je nodig hebt om je alert te voelen. Onderzoek toont aan dat deze twee dranken het risico op veel soorten kanker kunnen helpen verlagen.

Uit een recent onderzoek van deskundigen aan de Universiteit van Utah (VS) blijkt dat het dagelijks drinken van thee of koffie het risico op hoofd- en halskanker vermindert.

Koffie en thee drinken kan helpen bij het voorkomen van hoofd- en halskanker

Hoofd-halskanker omvat kanker van de mondholte, keelholte, neus en speekselklieren. Hoofd-halskanker is wereldwijd de zevende meest voorkomende vorm van kanker. In het onderzoek analyseerden wetenschappers gegevens van meer dan 9500 mensen met hoofd-halskanker en 16.000 gezonde mensen. De gegevens werden verzameld uit 14 verschillende onderzoeken.

Uit de analyse bleek dat het drinken van vier kopjes koffie per dag het risico op hoofd-halskanker met 17% kan verminderen. Daarvan vermindert het risico op mondkanker met 30% en op neus-keelholtekanker met 22%. Het drinken van drie tot vier kopjes koffie per dag verlaagt het risico op hypofarynxkanker, een kanker die zich in het onderste deel van de keel bevindt, met 41%.

Thee heeft ook een positief effect op kankerpreventie. Regelmatig thee drinken vermindert bijvoorbeeld het risico op hypofarynxkanker met 29%. Het drinken van meer dan één kopje thee per dag verhoogt het risico op neuskeelholtekanker echter met 38%. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 1 maart op de gezondheidspagina .

Nachthoest: uw dokter geeft u geweldige tips!

Heb je 's nachts last van een vervelende hoest? Probeer deze effectieve huismiddeltjes om verlichting te vinden.

Mensen hebben vaak last van verkoudheid en griep wanneer het weer verandert. Verkoudheid en griep gaan onvermijdelijk gepaard met keelpijn en hoest. Maar zelfs nadat de verkoudheid voorbij is, hebben veel mensen 's nachts nog steeds last van een aanhoudende hoest. Soms wordt de hoest zo erg dat je er niet van kunt slapen.

Hier zijn enkele tips van artsen om nachtelijk hoesten te voorkomen. Effectieve huismiddeltjes om nachtelijk hoesten te verlichten.

Soms zorgt hoesten ervoor dat je niet kunt slapen.

Drink warm citroenwater. Citroenwater heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Dr. Casusi zegt dat het toevoegen van een beetje citroen aan warm water hoest kan verlichten, zolang je geen last hebt van brandend maagzuur.

Drink gemberwater. Gember is een effectief kruid tegen hoest vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen. Gember kauwen kan hoest verlichten. Om nachtelijke hoest te verlichten, kunt u wat gehakte of gemalen gember toevoegen aan een glas warm water. U kunt ook honing of citroensap toevoegen. Dit helpt bij een droge hoest.

Drink honing. Dr. Liana Casusi, een consultant-arts werkzaam in Australië, adviseert: Het drinken van 1-2 theelepels honing voor het slapengaan kan het slijm in de keel verdunnen. Je kunt 2 theelepels honing mengen met warm water om te drinken. Maar vergeet niet om nooit honing te geven aan kinderen jonger dan 1 jaar. De volgende inhoud van dit artikel verschijnt op 1 maart op de gezondheidspagina .

Hoe voorkom je een heupschok tijdens het hardlopen?

Als je regelmatig hardloopt, is de kans groot dat je een heupshock hebt gehad. Deze scherpe pijn, meestal in de buik, heeft geen bekende oorzaak, maar er zijn manieren om deze te voorkomen.

Toegepast sportwetenschapper Jonathan Robinson van de Universiteit van Bath (VK) vertelde de krant Volgens Independent is heupschok "een van die situaties waarvoor geen definitief antwoord bestaat". Verschillende studies hebben echter aangetoond dat herhaaldelijke rompbewegingen met hoge intensiteit de nervus phrenicus kunnen aantasten.

Beperkte bloedtoevoer naar het middenrif, compressie van de slagaders, verrekking van banden, zenuwirritatie en maagpijn blijken minder vaak voor te komen bij wandelaars en fietsers dan bij hardlopers.

Eet niet te veel om de schokbelasting van de heupen tijdens het hardlopen te verminderen.

Hoewel de oorzaak nog steeds onduidelijk is, stelt Jonathan Robinson dat het tijdstip van eten en drinken bepalend is voor de mate waarin iemand last krijgt van heupshock tijdens het hardlopen.

Hij adviseert om minimaal twee uur voor het hardlopen niet te veel te eten en de consumptie van voedingsmiddelen met veel eenvoudige suikers te beperken. Dit zal helpen om heupschokken te verminderen.

Zorg daarnaast voor voldoende water, drink beetje bij beetje in plaats van ineens een grote hoeveelheid en doe een goede warming-up voor het hardlopen om de pijn te beperken. Laten we de nieuwe dag beginnen met gezondheidsnieuws en lees meer over dit artikel!

Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm