'Uit recent onderzoek blijkt dat het dagelijks drinken van thee of koffie het risico op hoofd- en halskanker kan verlagen.' Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer over dit artikel!
Begin uw dag met gezondheidsnieuws ; u kunt ook andere artikelen bekijken: Dokter deelt handige tips voor de behandeling van nachtelijke hoest; Hoe voorkom je zijsteken tijdens het hardlopen?; Fruit met een hoog magnesiumgehalte...
Onderzoek heeft aangetoond dat de gewoonte om 's ochtends koffie of thee te drinken kanker kan helpen voorkomen.
Regelmatig thee en koffie drinken gaat niet alleen om de cafeïne die je nodig hebt om wakker te blijven. Onderzoek toont aan dat deze twee dranken het risico op verschillende soorten kanker kunnen verlagen.
Een recent onderzoek van experts aan de Universiteit van Utah (VS) heeft aangetoond dat het dagelijks drinken van thee of koffie het risico op hoofd- en halskanker kan verlagen.
Het drinken van koffie en thee kan mogelijk helpen bij het voorkomen van hoofd- en halskanker.
Hoofd- en halskanker omvat kankers van de mondholte, keelholte, neus en speekselklieren. Sterker nog, hoofd- en halskanker is wereldwijd de zevende meest voorkomende kankersoort. In het onderzoek analyseerden wetenschappers gegevens van meer dan 9.500 mensen met hoofd- en halskanker en 16.000 gezonde personen. Deze gegevens waren afkomstig uit 14 verschillende studies.
Uit de analyse blijkt dat het drinken van vier koppen koffie per dag het risico op hoofd- en halskanker met 17% kan verlagen. Het risico op mondkanker wordt met 30% verminderd en op neuskeelkanker met 22%. Het drinken van drie tot vier koppen koffie per dag verlaagt het risico op hypofaryngeale kanker (kanker in het onderste deel van de keel) met 41%.
Thee biedt ook kankerpreventieve voordelen. Regelmatige theeconsumptie verlaagt het risico op hypofaryngeale kanker met maar liefst 29%. Het drinken van meer dan één kop thee per dag verhoogt echter het risico op nasofaryngeale kanker met 38%. Meer informatie over dit artikel is vanaf 1 maart te vinden op de gezondheidspagina .
Nachtelijke hoest: dokter deelt handige tips!
Hoest je 's nachts veel? Probeer dan deze effectieve huismiddeltjes om het te verminderen.
Mensen hebben vaak last van verkoudheid en griep wanneer het weer verandert. Griep gaat onvermijdelijk gepaard met keelpijn en hoesten. Maar zelfs nadat een verkoudheid is verdwenen, blijven veel mensen 's nachts last houden van een aanhoudende hoest. Soms wordt de hoest zo hevig dat je er niet van kunt slapen.
Hier volgen enkele handige tips van de dokter om hoesten 's nachts te voorkomen. Effectieve huismiddeltjes om nachtelijke hoest te verlichten.
Soms zorgt hoesten ervoor dat je niet kunt slapen.
Drink warm citroenwater. Citroenwater heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Volgens dr. Casusi kan het toevoegen van een beetje citroen aan warm water en het drinken ervan helpen bij het verminderen van hoesten, zolang je geen last hebt van brandend maagzuur.
Drink gemberwater. Gember is een effectief kruid bij de behandeling van hoest vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen. Het kauwen op gember helpt de hoest te verminderen. Om nachtelijke hoest te verlichten, voeg je wat fijngehakte gember of gemberpoeder toe aan een glas warm water. Je kunt er honing of citroensap aan toevoegen. Dit helpt bij het verminderen van droge hoest.
Drink honing. Dr. Liana Casusi, een internist werkzaam in Australië, adviseert: Het drinken van 1-2 theelepels honing voor het slapengaan kan helpen om slijm in de keel te verdunnen. Je kunt 2 theelepels honing met warm water mengen en opdrinken. Maar onthoud: geef nooit honing aan kinderen jonger dan 1 jaar. De rest van dit artikel verschijnt op 1 maart op de gezondheidspagina .
Hoe voorkom je zijsteken tijdens het hardlopen?
Als je regelmatig hardloopt, heb je waarschijnlijk wel eens last gehad van zijsteken. Deze scherpe pijn, meestal in de buik, heeft geen duidelijke oorzaak, maar er zijn manieren om het te voorkomen.
Jonathan Robinson, een toegepast sportwetenschapper van de Universiteit van Bath (VK), vertelde dit aan de krant. Onafhankelijke deskundigen hebben aangegeven dat heupschok "een van die situaties is waar geen eenduidig antwoord op is". Talrijke studies suggereren echter dat herhaalde, intensieve bewegingen van de romp met een uitgestrekte romp de nervus phrenicus kunnen beïnvloeden.
Een beperkte bloedtoevoer naar het middenrif kan slagaders samendrukken, ligamenten overbelasten en zenuw- en buikpijn verergeren. Deze gevallen lijken minder vaak voor te komen bij wandelaars en fietsers dan bij hardlopers.
Door niet te veel te eten, verminder je de schokbelasting op je heupen tijdens het hardlopen.
Hoewel de precieze oorzaak nog onduidelijk is, beweert Jonathan Robinson dat het tijdstip van de maaltijden een rol speelt bij heupschokken tijdens het hardlopen.
Hij adviseert om minstens twee uur voor het hardlopen niet te veel te eten en de consumptie van voedingsmiddelen met veel enkelvoudige suikers te beperken om een zijschok te verminderen.
Daarnaast kan voldoende drinken, kleine slokjes nemen in plaats van een grote slok in één keer, en een goede warming-up voor het hardlopen spierpijn verminderen. Begin je dag goed met gezondheidsnieuws en lees meer in dit artikel!
Bron: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm
Reactie (0)