Hoest je 's nachts veel? Probeer dan deze effectieve huismiddeltjes om het te verminderen.
Mensen hebben vaak last van verkoudheid en griep wanneer het weer verandert. Griep gaat onvermijdelijk gepaard met keelpijn en hoesten. Maar zelfs nadat een verkoudheid is verdwenen, blijven veel mensen 's nachts last houden van een aanhoudende hoest. Soms wordt de hoest zo hevig dat je er niet van kunt slapen.
Hier volgen enkele handige tips van de dokter om hoesten 's nachts te voorkomen. Effectieve huismiddeltjes om nachtelijke hoest te verlichten.
Soms zorgt hoesten ervoor dat je niet kunt slapen.
Drink warm citroenwater.
Citroensap heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Volgens dr. Casusi kan het toevoegen van een beetje citroensap aan warm water en dit drinken helpen bij het verminderen van hoesten, mits je geen last hebt van brandend maagzuur.
Drink gemberwater.
Gember is een effectief kruid bij de behandeling van hoest vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen. Het kauwen op gember kan de hoest verminderen. Om nachtelijke hoest te verlichten, voeg je wat fijngehakte gember of gemberpoeder toe aan een glas warm water. Je kunt er honing of citroensap aan toevoegen. Dit helpt bij het verminderen van droge hoest.
Drink honing
Dr. Liana Casusi, een internist werkzaam in Australië, adviseert: Het drinken van 1-2 theelepels honing voor het slapengaan kan helpen om slijm in de keel te verdunnen. Je kunt 2 theelepels honing met warm water mengen en opdrinken. Maar onthoud dat je nooit honing mag geven aan kinderen jonger dan 1 jaar, aldus de gezondheidswebsite Healthline .
Je kunt twee theelepels honing in warm water mengen en dat drinken om het slijm in je keel te verdunnen.
Drink zoethoutthee.
Zoethout is ook effectief bij de behandeling van hoest. Zoethout heeft antivirale en antibacteriële eigenschappen die keelpijn aanzienlijk kunnen verminderen. Het drinken van zoethoutthee kan keelpijn verlichten en hoesten verminderen.
Eucalyptus etherische olie
Om hoest te verlichten, kunt u uw mond stomen met heet water waaraan een paar druppels eucalyptusolie zijn toegevoegd. Vooral 's avonds kan stomen met eucalyptusolie helpen bij een droge hoest. U kunt de olie ook op uw keel en borst aanbrengen.
Spoel je mond met warm zout water.
Gorgelen met warm zout water kan helpen de luchtwegen vrij te maken en hoesten door astma, allergieën en infecties te voorkomen. Meng een halve theelepel zout met 240 ml warm water, aldus Healthline.
Bron: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm
Reactie (0)