Gezonde theeën die het lichaam verkoelen en ontgiften tijdens de zomer.

Het lange, hete zomerweer kan gemakkelijk interne warmte in het lichaam veroorzaken, dus het kiezen van geschikte, gezondheidsbevorderende theeën kan helpen om het lichaam af te koelen en te ontgiften.

Lotusblad- en chrysantenthee helpt het lichaam af te koelen en de geest te ontspannen tijdens de zomer. (Foto: Minh Nguyen)

In een gesprek met verslaggevers zei dr. Hoang Vu Long, hoofd van de afdeling Training , Onderzoek en Begeleiding van het Ziekenhuis voor Traditionele Geneeskunde in Hanoi, dat volgens de Vijf Elementen-theorie "vuur metaal overwint". Dit betekent dat als het hartvuur in de zomer te sterk is, dit in de herfst de longen zal beïnvloeden. Daarom zijn gezondheidspraktijken in de zomer niet alleen belangrijk voor de gezondheid op korte termijn, maar helpen ze ook om ziekten in de komende herfstmaanden te voorkomen.

Hier zijn 4 soorten gezondheidsbevorderende thee die geschikt zijn voor de zomer:

Lotusblad- en chrysantenthee helpt de geest te kalmeren en slapeloosheid te verminderen.

De ingrediënten zijn 5 gram lotusbladeren, 5 gram chrysantenbloemen, 5 gram gojibessen en 3 gram zoethoutwortel. Laat deze ongeveer 10 minuten trekken in kokend water en drink het mengsel gedurende de dag op.

Volgens dr. Long is dit type thee geschikt voor mensen met een oververhitting, vaak vermoeide ogen, lichte slapeloosheid of prikkelbaarheid door warm weer. Lotusbladeren hebben een verkoelende en licht kalmerende werking; chrysantenbloemen verbeteren het gezichtsvermogen en verminderen stress; en gojibessen ondersteunen de lever- en nierfunctie. Deze combinatie helpt het lichaam te kalmeren en de geest te ontspannen tijdens de zomer.

Deskundigen suggereren dat het regelmatig drinken van dit type thee in de zomer helpt om de warmteophoping in het hart te verminderen. Wanneer de herfst aanbreekt, een periode waarin de longen kwetsbaarder zijn, zal het lichaam minder last hebben van symptomen zoals een droge keel, een droge hoest of keelpijn.

Maïszijde- en weegbreethee verkoelt het lichaam en bevordert de urinering.

De bereidingswijze is als volgt: Neem 20 gram maïszijde, 15 gram weegbree, 15 gram cogongraswortel en 10 gram zoethoutwortel, kook deze ingrediënten in water en drink de resulterende vloeistof gedurende de dag.

Dit type water is geschikt voor mensen die last hebben van gele urine, inwendige warmte, huiduitslag of een gevoel van opgezette lichaamswarmte als gevolg van langdurig warm weer.

Volgens de traditionele geneeskunde hebben maïszijde en weegbree een vochtafdrijvende en verkoelende werking; de wortels van cogongras bevorderen de ontgifting en verminderen de lichaamstemperatuur; en zoethoutwortel helpt het lichaam te kalmeren.

Volgens dokter Long kan regelmatige lichaamsontgifting tijdens de zomer de ophoping van gifstoffen door de hitte verminderen. Hierdoor kan het lichaam zich in de herfst gemakkelijker aanpassen aan het veranderende weer, wat een droge huid en keelpijn vermindert en bijdraagt ​​aan de preventie van nierstenen.

De voedende en hydraterende formule helpt de vitaliteit aan te vullen en vermoeidheid te verminderen.

Sheng Mai Yin is een bekende kruidenthee uit de traditionele geneeskunde, bestaande uit 3 gram Amerikaanse ginseng, 9 gram Ophiopogon japonicus en 3 gram Schisandra chinensis. Deze kruiden worden gekookt met ongeveer 500 ml water en gedurende de dag warm gedronken.

Deze thee is geschikt voor mensen die moe zijn, veel zweten, nerveus zijn, een droge mond hebben of zich uitgeput voelen op warme dagen.

Volgens dr. Long verliest het lichaam in de zomer gemakkelijk vocht door overmatig zweten. De kruidenthee Shengmai Yin helpt de qi aan te vullen, de yin te voeden, de vochtproductie te stimuleren en de hartslag te stabiliseren. Regelmatig drinken van deze thee in de zomer helpt het lichaam overtollige warmte af te voeren en vermindert het risico op droge longen, droge hoest of keelpijn wanneer het weer omslaat naar de herfst.

Thee van rode dadels en verse gember is geschikt voor mensen met een koude constitutie.

De thee bestaat uit 5 rode dadels, 3 plakjes verse gember en 5 gram gojibessen, die ongeveer 15 minuten getrokken worden, en dient 's ochtends warm gedronken te worden.

Volgens deskundigen is dit type thee geschikt voor mensen die vaak last hebben van een koude maag, een slechte eetlust, vermoeidheid of diarree door blootstelling aan kou. Mensen met een warm temperament zouden het echter niet vaak moeten drinken.

Rode dadels helpen het bloed en de vitale energie te voeden, gember verwarmt de milt en maag, en gojibessen ondersteunen de algehele gezondheid. Een gezond spijsverteringssysteem vanaf de zomer zorgt ervoor dat het lichaam voedingsstoffen beter opneemt in de herfst. Hierdoor verbetert de immuniteit en neemt het risico op verkoudheid, neusverkoudheid of langdurige vermoeidheid tijdens de overgangsperiode af.

Bron: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html