Wat zijn de voordelen van chrysanten- en rode dadelthee?

Door de milde, kalmerende werking helpt thee van rode dadels en kamille de slaapkwaliteit te verbeteren, waardoor je gemakkelijker in slaap valt en dieper slaapt.

Gezondheidsvoordelen van rode dadel-chrysantenthee

Stressvermindering en ontspanning : Kamille heeft verkoelende eigenschappen die het zenuwstelsel kalmeren en stress verminderen. In combinatie met rode dadels, een bekend ingrediënt in de traditionele geneeskunde vanwege de gezondheidsbevorderende eigenschappen, bevordert kamille- en rode dadelthee ontspanning en een betere nachtrust.

Bevordert de spijsvertering : Kamille heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kalmeert de maag. Rode dadels bevatten veel vezels, wat het spijsverteringsstelsel versterkt en een opgeblazen gevoel en indigestie vermindert.

Bevat antioxidanten : Chrysanten en rode appels zijn beide rijk aan antioxidanten, die veroudering helpen voorkomen en het lichaam beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Vitaminen- en mineralensupplement : Rode appels zijn rijk aan vitamine C en mineralen zoals ijzer, die het immuunsysteem versterken en de huid gezond houden.

Verbeterde bloedsomloop : Rode dadels bevorderen een betere doorbloeding, wat leidt tot meer energie en uithoudingsvermogen.

Versterkt het immuunsysteem : dankzij de combinatie van vitamine C uit rode appels en antioxidanten uit kamille helpt deze thee het immuunsysteem te versterken en het lichaam te beschermen tegen kleine kwaaltjes zoals verkoudheid en griep.

Huidbescherming en anti-veroudering : De antioxidanten in zowel kamille als rode appels helpen het verouderingsproces te vertragen, beschermen de huid tegen schade door omgevingsfactoren en verbeteren het uiterlijk.

Verbetert de slaap : Dankzij de milde, kalmerende werking helpt deze thee de slaapkwaliteit te verbeteren, waardoor je gemakkelijker in slaap valt en dieper slaapt.

Hoe maak je thee van chrysanten en rode dadels?

Ingrediënten: chrysantenbloemen (gedroogde chrysantenbloemen kunnen ook gebruikt worden); rode dadels (gedroogd of vers); kokend water.

Instructies: Was de rode dadels (als u verse rode dadels gebruikt). Doe ongeveer 5-10 chrysantenblaadjes en 2-3 rode dadels in een theepot. Giet kokend water in de theepot, doe het deksel erop en laat het ongeveer 5-10 minuten trekken. Na het trekken kunt u van de thee genieten. U kunt een beetje honing of kandijsuiker toevoegen als u de thee zoeter wilt.

Thee van rode dadels en chrysanten is een uitstekende keuze voor liefhebbers van kruidenthee die hun gezondheid van binnenuit willen bevorderen.

Aanbevolen dosering bij gebruik van rode dadel-chrysantenthee

De aanbevolen dosering van chrysanten- en rode dadelthee hangt meestal af van het doel van het gebruik en de gezondheidstoestand van de persoon. Hieronder volgen echter enkele algemene richtlijnen voor de dosering:

Chrysant: Gebruik ongeveer 5-10 gedroogde chrysantenbloemen voor één kop thee (ongeveer 200-250 ml water).

Rode dadels: ongeveer 2-3 rode dadels (indien u gedroogde rode dadels gebruikt) of 1-2 verse rode dadels voor één kop thee.

Je kunt 2-3 keer per dag thee drinken, afhankelijk van je behoeften en hoe je lichaam zich voelt. Als je 's avonds thee drinkt, kan het je helpen ontspannen en in slaap te vallen, dus je kunt het voor het slapengaan drinken.

Als u maagproblemen, hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten heeft, is het raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u deze thee drinkt. Mensen die gevoelig zijn voor allergieën voor chrysanten of rode dadels, dienen eerst een kleine hoeveelheid te proberen om te controleren op eventuele reacties.

Opmerkingen over het gebruik van rode dadel-chrysantenthee

Drink niet te veel: hoewel thee van rode dadels en chrysanten veel voordelen heeft, kan te veel drinken (bijvoorbeeld meer dan 4-5 kopjes per dag) bijwerkingen veroorzaken zoals maagklachten, een koude maag of slaapstoornissen. Wees extra voorzichtig als u een lage bloeddruk heeft (aangezien chrysanten de bloedvaten kunnen verwijden) of een zwak spijsverteringsstelsel (chrysanten kunnen een koude maag veroorzaken).

Luister naar je lichaam: als je je ongemakkelijk voelt of tekenen van een allergische reactie vertoont (zoals uitslag, jeuk of ademhalingsproblemen), stop dan onmiddellijk met het drinken van thee en raadpleeg een arts.

Thee drinken na de maaltijd: Om de spijsvertering te bevorderen, kunt u ongeveer 30 minuten na een maaltijd chrysanten- en rode dadelthee drinken.

Bron: https://kinhtedothi.vn/tra-hoa-cuc-tao-do-co-tac-dung-gi.html