Is het goed om thee en koffie tegelijkertijd te drinken?

Dokter CKI Dinh Tran Ngoc Mai , afdeling Voeding - Diëtetiek, Universitair Medisch en Farmaceutisch Ziekenhuis, Ho Chi Minhstad, antwoordde: Zowel thee als koffie bevatten antioxidanten, voornamelijk polyfenolen, die bijdragen aan de karakteristieke smaak en de gezondheid verbeteren.

Zowel thee als koffie bevatten antioxidanten.

De antioxidanten in thee en koffie zorgen beide voor een energieboost, zijn effectief bij gewichtsverlies en zorgen ervoor dat u alert blijft.

Sommige studies tonen aan dat matige cafeïneconsumptie beschermend werkt tegen dementie, de ziekte van Alzheimer, het metaboolsyndroom en leververvetting. Als u gevoelig bent voor cafeïne, kan thee een goed alternatief zijn voor koffie.

Thee bevat L-theanine, een aminozuur met kalmerende eigenschappen. Het helpt het zenuwstelsel te ontspannen en zorgt ervoor dat het lichaam alert blijft.

De combinatie van thee en koffie is dus volkomen normaal en hangt af van de persoonlijke voorkeur.

Vanwege de effecten van cafeïne op de hersenen kan het consumeren van grote hoeveelheden koffie echter leiden tot afhankelijkheid of verslaving. Daarom moeten we niet te veel koffie drinken.

Hoe je thuis heel eenvoudig eierkoffie kunt maken zonder visgeur

Hoeveel kopjes koffie per dag is het beste?

Een recent onderzoek, uitgevoerd door wetenschappers aan de Universiteit van Bologna en het Universitair Ziekenhuis van Bologna (Italië), waaraan ruim 1.500 deelnemers deelnamen, vergeleek de bloeddruk met de koffiegewoontes van de deelnemers.

Uit de resultaten bleek dat mensen die één tot drie kopjes koffie per dag dronken, een aanzienlijk lagere systolische bloeddruk hadden vergeleken met mensen die geen koffie dronken. Bij mensen die drie kopjes koffie per dag dronken, was de bloeddruk zelfs nog sterker verlaagd, aldus de Daily Mail .

Volgens de Britse National Health Service kan het drinken van meer dan vier kopjes koffie per dag de bloeddruk verhogen.

Uit bovenstaande onderzoeksresultaten blijkt dat volgens deskundigen 3 kopjes koffie per dag goed zijn voor de gezondheid, aldus Daily Mail .

Lezers kunnen vragen stellen aan de column Doctor 24/7 door onder het artikel een reactie achter te laten of door een e-mail te sturen naar: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Vragen worden doorgestuurd naar artsen, deskundigen... zodat ze voor de lezers beantwoord kunnen worden.

Bronlink: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm