Wat is het effect van het drinken van warm honingwater?

Het drinken van warm honingwater in de ochtend brengt veel voordelen met zich mee voor je fysieke en mentale gezondheid. De medicinale eigenschappen van honing in combinatie met warm water versterken de immuniteit, bevorderen de spijsvertering, verbeteren de slaapkwaliteit en geven je energie voor een nieuwe dag...

Hier zijn enkele gezondheidsvoordelen van het drinken van warm water met honing:

1. Het drinken van warm honingwater helpt de immuniteit te versterken

Honing heeft antibacteriële eigenschappen. De natuurlijke enzymen en antioxidanten in honing helpen schadelijke bacteriën en virussen te bestrijden.

Het drinken van honing in warm water versterkt de immuniteit van het lichaam en bestrijdt ziekten en infecties. Antioxidanten in honing, zoals flavonoïden en fenolzuren, helpen oxidatieve stress te bestrijden (oxidatieve stress verzwakt het immuunsysteem).

2. Bevordert de spijsvertering

Een van de opmerkelijke voordelen van warm honingwater is de stimulatie en ondersteuning van het spijsverteringsstelsel. Honing bevat prebiotica die de goede bacteriën in de darmen voeden en zo de darmflora in balans brengen voor een gezonde spijsvertering en de opname van voedingsstoffen. Het verzacht de maagwand, vermindert ontstekingen, helpt bij de behandeling van indigestie en vermindert een opgeblazen gevoel.

Het drinken van warm honingwater zorgt er bovendien voor dat de stoelgang soepeler verloopt, voorkomt verstopping en is daarom erg goed voor de algehele spijsvertering.

Warm honingwater is een geweldige aanvulling op uw dagelijkse gezonde routine en biedt antibacteriële, antioxiderende en ontstekingsremmende voordelen...

3. Ontgift het lichaam

Honing is een natuurlijke ontgifter die helpt het lichaam te reinigen van gifstoffen. In warm water helpt honing ook de leverfunctie te verbeteren. De belangrijkste rol van de lever is het ontgiften van het lichaam door afvalstoffen en gifstoffen uit het bloed te verwijderen. Honing breekt opgehoopt vet af en verwijdert schadelijke stoffen in het lichaam.

De combinatie van honing en warm water helpt schadelijke gifstoffen uit het lichaam te verwijderen via de uitscheidingsorganen in het spijsverteringskanaal, wat resulteert in een gezonder lichaam.

4. Ondersteunt gewichtsverlies

Voor mensen met overgewicht en obesitas helpt warm honingwater om hun gewicht onder controle te houden. Honing bevat natuurlijke suikers genaamd fructose en glucose, die beide direct energie leveren. Tegelijkertijd heeft honing een lagere glycemische index dan geraffineerde suiker, waardoor de energieafgifte langzamer verloopt en plotselinge hongeraanvallen worden beperkt.

Het drinken van warm honingwater in de ochtend activeert de stofwisseling en verhoogt de calorieverbranding. Bovendien voorkomt honing de trek in zoete snacks, helpt het bij een gezond dieet en zorgt het ervoor dat je er niet te veel van binnenkrijgt.

5. Verzacht een zere keel

Honing wordt het meest gebruikt om keelpijn te verzachten. Honing staat bekend om zijn natuurlijke ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, die de keel bedekken, waardoor deze comfortabeler aanvoelt en hoest vermindert.

Honing heeft antibacteriële eigenschappen die bacteriën helpen doden, terwijl warm water de keel verzacht. Gecombineerd versterken ze de helende werking. Dit is een eenvoudig en effectief middel tegen aandoeningen zoals verkoudheid, hoest en aanverwante problemen...

6. Gezondere huid

Warm honingwater helpt het vochtgehalte in het lichaam te verhogen, wat aanzienlijk bijdraagt ​​aan de elasticiteit en gladheid van de huid. De antioxidanten in honing helpen de huid te ontgiften. Dit kan donkere vlekken verwijderen en het gezicht jeugdig en stralend houden.

Honing kan acne-veroorzakende bacteriën doden en daarmee ook puistjes bestrijden. De ontstekingsremmende eigenschappen van honing verminderen roodheid en irritatie. Warm honingwater helpt gifstoffen af ​​te voeren, hydrateert en zorgt voor een zuiverdere en stralendere huid.

7. Verbeter de slaapkwaliteit

Honing stimuleert de aanmaak van melatonine, een hormoon dat de slaap-waakcyclus reguleert. Het drinken van warm honingwater voor het slapengaan bevordert de natuurlijke aanmaak van melatonine, wat het lichaam helpt ontspannen en zich voor te bereiden op de slaap.

Warm honingwater verbetert de kwaliteit en duur van de slaap en helpt het lichaam in een meer rustgevende toestand te komen. Daarnaast helpt honing ook de bloedsuikerspiegel 's nachts te reguleren, waardoor schommelingen en verstoring van de slaap worden voorkomen. Hierdoor wordt de slaap stabieler, val je sneller in slaap en voel je je verfrist bij het ontwaken.

8. Directe energievoorziening

Omdat het natuurlijke suikers bevat, kan warm honingwater het lichaam direct energie geven. Dit maakt honingwater een geweldige drank om de dag mee te beginnen, waardoor je alert en vol energie blijft...

Dokter Thu Hoang

Bron: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-mat-ong-am-co-tac-dung-gi-172250206201518801.htm