Tannemalje er det harde ytre laget av tannen. Under emaljen ligger dentin, som består av kollagen, mineraler, vann og proteiner. Hvis emaljen slites bort, eksponerer den dentinet og reduserer tannens levetid, ifølge helsenettstedet VeryWell Health (USA).
For å forlenge levetiden til tennene dine kan du bruke følgende metoder:
Unngå å bite med unødvendig kraft.
Minimer bruken av tenner til å bite, åpne emballasje eller holde gjenstander. Personer som gnisser tenner mens de sover, bør bruke en nattskjerm for å forhindre at øvre og nedre tenner gnir mot hverandre.
Hvis en tann tidligere har hatt en stor fylling eller har hull som påvirker pulpaen, bør du snakke med tannlegen din om å bytte fyllingsmateriale, bruke en krone eller andre måter å beskytte tannen mot å sprekke eller brekke.
Beskytt tannemaljen
Folk som skjærer tenner mens de sover, kan bruke en tannbeskytter for å forhindre tannslitasje.
For å redusere erosjon av emalje og dentin anbefaler tannleger å velge tannbørster med myke børstehår og passende tannkrem. Faktisk kan noen hvitende tannkremer forårsake skraping på tannoverflaten.
En annen ekstremt viktig ting er å redusere eksponering for sure stoffer som kan skade tannemaljen, for eksempel å unngå å spise for mye appelsiner, sitroner, mandariner eller grapefrukt. Sykdommer som Gastroøsofageal refluks trenger behandling fordi syre som reiser fra magen opp i munnen, kan erodere tannemaljen hvis den kommer i hyppig kontakt med tennene.
Oppretthold en sunn spyttproduksjon.
Spytt beskytter tennene ved å fortynne sure stoffer i munnen, har antibakterielle egenskaper og reduserer tannråte. Spytt er også viktig for tygging, svelging og snakking.
For å sikre tilstrekkelig spyttproduksjon i munnen er det viktig å drikke nok vann. Enkelte medisiner mot depresjon og høyt blodtrykk kan også redusere spyttproduksjonen. Hvis du opplever denne effekten, bør du diskutere det med legen din for å justere medisinen din om nødvendig.
Reduser effektene av aldring.
Cellulær aldring er prosessen med endringer i DNA i celler. Dette resulterer i redusert evne til å motstå fysisk, kjemisk og biologisk skade. Cellulær aldring kan fremme dannelsen av nye kreftceller eller utløse kroniske sykdommer som Alzheimers, diabetes, osteoporose eller hjertesykdom.
Tenner påvirkes også av aldring. For å begrense de skadelige effektene av aldring på celler, må vi gjøre noen livsstilsendringer, som å unngå røyking, spise et sunt kosthold, trene og behandle munnhelseproblemer som hull og tannkjøttsykdom tidlig, ifølge VeryWell Health.
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)