4 måter å holde tennene sunne på inn i alderdommen

Tannemalje er det harde ytre laget av tannen. Under emaljen ligger dentinet, som består av kollagen, mineraler, vann og protein. Hvis emaljen slites bort, vil dentinet blottlegge og redusere tannens levetid, ifølge helsenettstedet VeryWell Health (USA).

For å forlenge tennenes levetid kan man bruke følgende metoder:

Unngå å bite med unødvendig kraft

Unngå å bruke tennene til å bite, åpne pakker eller holde gjenstander. Personer som gnisser tenner mens de sover, bør bruke en tannbeskytter for å forhindre at over- og undertennene gnisser mot hverandre.

Hvis en tann har hatt en stor fylling eller et hull som påvirker pulpaen, bør du snakke med tannlegen din om å bytte fyllingsmateriale, bruke en krone eller andre måter å beskytte tannen mot å sprekke.

Beskytt tannemaljen

Folk som skjærer tenner mens de sover, kan bruke en tannbeskytter for å forhindre tannslitasje.

For å redusere erosjon av emalje og dentin anbefaler tannleger å velge myke tannbørster og passende tannkrem. Faktisk har noen tannkremer en hvitnende effekt, men har til gjengjeld en slipende effekt på tannoverflaten.

Det er også svært viktig å redusere eksponering for sure stoffer som kan skade tannemaljen, som å ikke spise for mange appelsiner, sitroner, mandariner eller grapefrukt. Sykdommer som Sure oppstøt må behandles fordi syre fra magen går opp i munnen, og hvis den kommer i konstant kontakt med tennene, vil den slite bort emaljen.

Oppretthold en sunn spyttstrøm

Spytt beskytter tennene ved å fortynne sure stoffer i munnen, har antibakterielle egenskaper og reduserer tannråte. Spytt er også viktig for å hjelpe oss med å tygge, svelge og snakke.

For å sikre tilstrekkelig spyttproduksjon i munnen er det viktig å drikke nok vann. Å ta visse medisiner mot depresjon og høyt blodtrykk kan også redusere mengden spytt i munnen. Hvis du merker denne effekten, bør du snakke med legen din om å endre medisinen din om nødvendig.

Reduser effektene av aldring

Cellulær aldring er en prosess med endringer i cellenes DNA. Dette resulterer i redusert evne til å motstå fysisk, kjemisk og biologisk skade. Cellulær aldring kan fremme dannelsen av nye kreftceller eller utbruddet av kroniske sykdommer som Alzheimers, diabetes, osteoporose eller hjertesykdom.

Tenner påvirkes også av aldring. For å begrense celleskadene forårsaket av aldring, må vi gjøre noen endringer i livsstilen vår, som å unngå røyking, spise sunt, trene og behandle tannproblemer som hull og tannkjøttbetennelse tidlig, ifølge VeryWell Health.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/4-cach-giup-giu-ham-rang-khoe-manh-den-gia-185240324112058927.htm