Støtter fordøyelsen
Bladene fra det hårete fikentreet (Paederia foetida) har lenge vært brukt i folkemedisinen i mange asiatiske land. Denne planten brukes ofte i tradisjonelle remedier for å hjelpe fordøyelsen, redusere oppblåsthet og magesmerter, ifølge The Times of India .
Studier publisert i databasen til National Center for Biotechnology Information (NCBI) i USA bemerker også at guavablader har antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper, noe som kan bidra til å forbedre fordøyelsesforstyrrelser.
Professor Anupam Chatterjee, en gastroenterolog i India, sa at mange tradisjonelle urter som guavablader kan støtte tarmmikrobiomet, men mer klinisk forskning er nødvendig for å bekrefte effektiviteten deres.
Burotblader brukes ofte i tradisjonell medisin for å hjelpe fordøyelsen, redusere oppblåsthet og lindre magesmerter.
Foto: TXC
Rik på antioksidanter
Ifølge studier publisert i vitenskapelige tidsskrifter fra MDPI (Sveits), inneholder bladene på det kinesiske kvedetreet flavonoider, polyfenoler og bioaktive forbindelser med sterke antioksidantegenskaper. Dr. Rashmi Gupta, en ernæringsfysiolog i India, sa at disse antioksidantene kan bidra til å redusere betennelse, beskytte celler og bidra til redusert risiko for kroniske sykdommer.
Noen eksperimentelle studier har også bemerket at bladene på det hårete fikentreet kan påvirke glukose- og lipidmetabolismen i kroppen.
Selv om det ikke finnes nok bevis hos mennesker ennå, tror forskere at dette kan være relatert til en kombinasjon av antioksidant-, antiinflammatoriske og metabolske enzymregulerende egenskaper.
Dette er også et forskningsområde som får oppmerksomhet, gitt den økende forekomsten av metabolske sykdommer som diabetes og dyslipidemi.
Bruk med forsiktighet.
Til tross for potensialet, understreker eksperter at mye av forskningen på bladene til det hårete fikentreet fortsatt er i den prekliniske fasen.
Ingen enkelt matvare kan erstatte et balansert kosthold og en sunn livsstil. Dessuten kan det å spise rå mat uten riktig hygiene utsette forbrukerne for bakterielle eller parasittinfeksjoner. Overdrevent forbruk kan også forårsake irritasjon i fordøyelsessystemet, ifølge Harvard Health Publishing (USA).
Eksperter anbefaler:
- Bruk guavablader som et kosttilskudd, ikke en erstatning for medisiner. Lege Rashmi Gupta anbefaler å spise 1–2 guavablader daglig, inkludert i måltider.
- Vask grundig og bløtlegg godt før du spiser rå.
- Ikke overbruk eller bruk høye doser over lengre perioder.
- Personer med fordøyelsesproblemer bør oppsøke lege.
Studier fra India og internasjonalt viser at bladene på det hårete fikentreet, en vanlig grønnsak, inneholder mange gunstige forbindelser for fordøyelsen, antioksidanter og generell helse. Bruken bør imidlertid være rimelig for å sikre sikkerheten.
Kilde: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm
Kommentar (0)