5 misoppfatninger om nyrestein

Mange tror feilaktig at nyrestein ikke kommer tilbake etter behandling, og at reduksjon av kalsium i kostholdet bidrar til å forebygge sykdommen.

Svett så mye som mulig.

Badstuer, hot yoga og høyintensiv trening er bra for helsen, men de kan øke risikoen for nyrestein hvis du ikke drikker nok vann. Ifølge National Kidney Foundation er dette fordi disse aktivitetene fører til at store mengder vann går tapt fra kroppen gjennom svette. Jo mer du svetter, desto mindre urin produserer du, noe som skaper forhold for mineraler som fører til at steiner avleires og hoper seg opp i nyrene og urinveiene.

Å drikke rikelig med vann for å urinere ofte, spesielt i varmt vær, og å trene kan bidra til å forhindre nyrestein.

Å drikke rikelig med vann når du trener eller i varmt vær bidrar til å forhindre dannelse av nyrestein. Foto: Freepik

Unngå matvarer med høyt oksalatinnhold for å forhindre nyrestein.

Oksalat finnes i mange matvarer, inkludert frukt og grønnsaker, korn, nøtter, bønner, sjokolade og te. Matvarer med høyt oksalatinnhold inkluderer peanøtter, spinat, rødbeter, sjokolade og søtpoteter. Personer med kalsiumoksalatstein (den vanligste typen nyrestein) bør konsumere disse matvarene med måte.

Å kutte ned på oksalatrik mat bidrar til å redusere kalsiumoksalatnyrestein, en misforståelse. Dr. Allan Jhagroo ved University of Wisconsin i USA forklarer at de fleste oksalatstein dannes når oksalat binder seg til kalsium i urinen. Man kan spise mat som er rik på både kalsium og oksalat i samme måltid. Dette gjør at de to stoffene binder seg sammen i mage og tarm før nyrene bearbeider dem, noe som reduserer sannsynligheten for dannelse av nyrestein.

Kalsium er en årsak til nyrestein.

Mange tror at kalsium er den viktigste «synderen» bak kalsiumoksalat-nyrestein. Dr. Jhagroo sier at noen opplever tilbakevendende nyrestein selv etter å ha redusert kalsiuminntaket.

Herr Jhagroo forklarte at det er et kalsiumfattig kosthold som øker risikoen for å utvikle nyrestein. Folk trenger ikke å redusere kalsiuminntaket sitt; i stedet bør de begrense saltinntaket og kombinere matvarer rike på kalsium og oksalat.

Det finnes bare én type nyrestein.

Foruten kalsiumoksalat er urinsyrestein en annen vanlig type nyrestein. Rødt kjøtt, innmat og skalldyr har høye konsentrasjoner av en naturlig forekommende kjemisk forbindelse kalt purin. Høye purinnivåer fører til at kroppen produserer mer urinsyre, noe som resulterer i en større mengde syre for nyrene å skille ut. Høye syrenivåer i urinen gjør det mer sannsynlig at det dannes urinsyrestein.

Ifølge National Kidney Foundation i USA bør du redusere inntaket av purinrik mat, spise et sunt kosthold og prioritere grønnsaker, frukt, fullkorn og magre meieriprodukter for å forebygge nyrestein. Begrens sukkerholdig mat og drikke, spesielt maissirup. Unngå overdrevent alkoholforbruk, da det også kan øke urinsyrenivået i blodet.

Nyrestein kan kureres fullstendig.

Nyrestein kan fortsette å dannes selv etter behandling. Ifølge Dr. Jhagroo kan steinene komme tilbake hvis pasientene ikke tar medisinene sine riktig og justerer kostholdet sitt. Tilbakevendende nyrestein kan også være et tegn på andre problemer, som for eksempel nyresykdom.

Herr Ngoc

Kildekobling: https://vnexpress.net/5-lam-tuong-ve-soi-than-4675302.html