7 måter å reparere familiekonflikter på

De som er i slekt med oss ​​gjennom blod og ekteskap forventes å være våre nærmeste allierte, vår største kilde til kjærlighet og støtte.

Slik hyppig interaksjon fører imidlertid også til misforståelser og harme, krangler og trakassering.

De menneskene vi burde elske mest ender opp med å føle seg som fiender eller fremmede.

Og det er derfor EQ blir et kraftig verktøy som hjelper oss å komme overens med familiene våre. Positiv selvinnsikt og empati, sammen med varig harmoni med oss ​​selv og andre, hjelper oss å vite hvordan vi kan møte hverandres behov.

Emosjonell intelligens (EQ) er utrolig kraftig i familien fordi den hjelper deg med å håndtere forholdene dine til foreldre og barn, søsken, slektninger og utvidet familie.

Når du vet hvordan du føler deg, kan du ikke la deg manipulere av andres følelser; du kan heller ikke skylde på familiekonflikter på andre. Derfor fokuserer de fleste teknikker for å forbedre familieforhold på å kommunisere følelsene dine til menneskene du bryr deg om, ettersom nære relasjoner er sentrert rundt følelser.

Uten denne emosjonelle intimiteten ville familiekommunikasjon blitt en byrde, fordi ingen føler seg komfortable med å tilbringe så mye tid med en fremmed.

Hvis du vil at familiemedlemmene dine skal akseptere hverandre med kjærlighet, må du begynne med ærlighet og åpenhet om dine egne følelser.

Nedenfor finner du noen praktiske tips som kan hjelpe deg med å forbedre forholdet ditt til familiemedlemmer, samt effektive metoder for å bringe alle i huset nærmere hverandre.

Selvpleie

Ta vare på helsen din hvis du håper å kunne ta vare på andre. Jo mer tid familien din krever, desto mer mosjon trenger du. Kanskje det er best om du og familien din finner en måte å trene sammen på.

Lytte

Hvis du vil at familiemedlemmene dine skal akseptere hverandre med kjærlighet, må du begynne med ærlighet og åpenhet om dine egne følelser. (Foto: ITN)

Lytt hvis du forventer å bli lyttet til. Mangel på kommunikasjon er den vanligste årsaken til konflikt i de fleste familier. Svaret på «Hvorfor lytter de ikke til meg?» kan rett og slett være «Jeg lytter ikke til dem.»

Gavmildhet

Å gi og å motta er en del av den samme kjærlighetskjeden. Hvis vi ikke gir, er det vanskelig å motta, og hvis vi ikke mottar, har vi egentlig ikke mye å gi.

Observer tonen og oppførselen din.

Små barn og eldre er spesielt følsomme for ikke-verbale signaler. (Bilde: ITN)

Ta ansvar for det du kommuniserer i stillhet. Små barn og eldre er spesielt følsomme for ikke-verbale signaler. Mer enn ord, tonefall, holdning (kroppsspråk) og ansiktsuttrykk formidler alle følelsene våre.

Vi må lytte til vår egen tonefall og se på oss selv i bilder og speil for å vurdere emosjonell passendehet. Kjærlighetsord som snakkes gjennom sammenbitte tenner formidler ikke kjærlighet; de fremkaller bare forvirring og frykt.

Unngå overdreven innblanding.

Ikke prøv å løse problemer for dine kjære. Å ta vare på familien din betyr ikke å ta ansvar for problemene deres, gi uoppfordrede råd eller skjerme dem fra deres egne følelser. La dem få vite om sine styrker og skap muligheter for dem til å spørre deg hva de trenger.

Gjør et varig inntrykk gjennom handling.

Din verdi vil bli kommunisert gjennom dine handlinger, uansett hva du sier. Så vær et godt eksempel, ikke mas.

Hvis du gjør en feil, innrøm det for alle, inkludert yngre familiemedlemmer. Å be om unnskyldning når du har såret noen du er glad i, er et forbilde på ydmykhet og emosjonell integritet.

Du kan bevise at ingen er perfekte. En unnskyldning viser at du kan tilgi deg selv og gjør det lettere å tilgi andre.

Sjenerøs i å uttrykke kjærlighet

Alle i familien, spesielt små barn, trenger emosjonell trygghet gjennom kjærlige ord, gester og øyekontakt. De som sjeldnest ber om emosjonell oppmerksomhet, kan være de som trenger det mest.

Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-cach-han-gan-ran-nut-gia-dinh-172240416090746082.htm