Hva bør du spise og hvordan bør du opprettholde munnhygienen mens du bruker tannregulering?

Tannregulering er en vanlig behandling i dag, og bidrar til å bevege tennene og skape et rett smil. Men når man bruker tannregulering, har mat og plakk en tendens til å sette seg lettere, noe som øker risikoen for hull og tannkjøttsykdom.

Riktig munnhygiene mens du bruker tannregulering reduserer risikoen for hull og tannkjøttbetennelse - Illustrasjon.

Ifølge Dr. Trinh Thi Hong Gam fra Bach Mai Hospital kan den kjeveortopedisk behandlingsprosessen for hver pasient vare 1–3 år, eller enda lenger, avhengig av graden av feilstilling av tennene og den kjeveortopedisk planen som velges av legen og pasienten.

Når man bruker tannregulering, har tennene en tendens til å fange mat og plakk lettere, noe som øker risikoen for hull og tannkjøttsykdom.

Derfor er munnhygiene mens man bruker tannregulering avgjørende for optimale resultater av kjeveortopedisk behandling. Munnhygiene og hva man skal spise mens man bruker tannregulering er temaer som bekymrer mange.

Puss tennene riktig

Dr. Gam anbefaler at personer som bruker tannregulering bør velge en myk tannbørste som passer godt i munnen og har et avsmalnet hode. Puss tennene i en nedadgående eller sirkelbevegelse på alle tannflater: den indre, ytre og tyggeflaten.

For tannregulering, børst både toppen og bunnen av tannreguleringen. Bruk en interdentalbørste med en opp-og-ned-bevegelse for å børste sidene av tannreguleringen.

Bruk tanntråd med en lengde på omtrent 20–25 cm, tre tanntråden gjennom trådbuen og utfør en inndragende, opp-og-ned-bevegelse for å rense mellom tennene.

I tillegg kan du også bruke en tannbørste som er spesielt utviklet for tenner med tannregulering. Denne typen tannbørste har en spesiell design, egnet for mellomrommene mellom tenner med tannregulering, og det lille børstehodet når lett til og renser bort matrester.

Det anbefales å bruke tannkrem som inneholder fluor. Fluor er et essensielt mineral for dannelsen av tannemalje og dentin, beskytter emaljen og forebygger hull.

Puss tennene 2–3 ganger om dagen, og ikke glem å rengjøre tungen med en tannbørste for å fjerne 70 % av bakteriene som samler seg på tungen.

Alternativt kan du bruke en vanntanntråd. Vanntanntråd er tannrengjøringsverktøy som bruker vann, og er spesielt nyttige for personer med tannregulering. De bruker en høyintensiv vannstråle for å nå dypt inn i mellomrommene mellom tennene, og effektivt rengjøre ledninger og braketter.

Kostholdsanbefalinger når du bruker tannregulering.

Dr. Gam bemerket også et par ting å huske på angående kosthold når man bruker tannregulering:

Du kan oppleve ubehag og smerter når du først får tannregulering. I løpet av denne tiden bør du bare spise myk mat som grøt, suppe, ris, smoothies og juice.

Skjær alltid maten i små biter for å gjøre den lettere å tygge og svelge, og for å redusere trykket på tennene.

Unngå hard eller klissete mat som popcorn, godteri, ribbein, kyllingføtter osv., da disse kan påvirke det periodontale vevet rundt tennene, løsne tannregulering og påvirke behandlingstiden.

Unngå klissete matvarer som kokosgodteri og tyggegummi, da de kan feste seg til tennene eller tannreguleringen, noe som gjør munnhygienen vanskelig.

I tillegg til å være oppmerksom på hva du skal spise mens du bruker tannregulering, må du også vurdere når du skal spise. Spesielt bør du unngå å spise sukkerholdig mat før du legger deg uten å pusse tennene først.

LINH HAN

Kilde: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm