Hva bør man spise og hva bør man unngå når man har magesår?

Pasienter med magesår bør unngå sur, sur og krydret mat, og i stedet øke inntaket av probiotika og fiber for å forbedre symptomene.

Magesår oppstår når mageslimhinnen er skadet, hoven og danner sår. Symptomer inkluderer magesmerter, kvalme, halsbrann osv. Noen små, nydannede sår er vanligvis godartede og krever ikke behandling. Sår som forårsaker mange symptomer må undersøkes og behandles for å unngå komplikasjoner.

Noen matvarer kan forverre magesår, men mange andre kan lindre smerte og hjelpe til i helbredelsesprosessen.

Retter du bør prøve

Matvarer som inneholder probiotika, som yoghurt, kimchi og surkål, er rike på gunstige bakterier. De støtter sårheling ved å bekjempe H. pylori-infeksjon, noe som bidrar til at andre behandlinger fungerer mer effektivt.

Matvarer rike på fiber inkluderer epler, pærer, havregryn, bladgrønnsaker og brokkoli. Fiber reduserer magesyrenivået og forhindrer at magesår utvikler seg. Fiber reduserer også oppblåsthet og gass ved å fremme avføring, og dermed reduserer smerter forårsaket av magesår.

Søtpoteter er rike på vitamin A, og andre vitaminer som riboflavin, tiamin og niacin kan bidra til å krympe magesår. Andre matvarer som er rike på vitamin A inkluderer spinat, gulrøtter, cantaloupemelon og storfelever, som også er gunstige for pasienter.

Søtpoteter er rike på næringsstoffer som er gunstige for fordøyelsessystemet. Foto: Freepik

Rød paprika er rik på vitamin C, som bidrar til å beskytte magesår mot magesår. Vitamin C spiller en avgjørende rolle i sårheling og styrker immunforsvaret for å hjelpe kroppen med å bekjempe sykdom. Denne frukten er ikke krydret og kan brukes i mange retter som stekt, wokket, grillet eller kokt.

Matvarer som bør unngås

Melk kan stimulere magen til å produsere mer syre, noe som forverrer betennelse og magesår, og forårsaker mer kramper.

Alkohol bør begrenses, eller helst unngås helt, når man lider av magesår. Denne drikken irriterer og skader fordøyelseskanalen, noe som fører til kompliserte fordøyelsesforstyrrelser.

Fet mat tar lengre tid å fordøye, noe som kan føre til magesmerter og oppblåsthet. Hvis de forårsaker mer magebesvær, bør de unngås.

Sitrusfrukter er rike på vitamin C, men også rike på syre, noe som kan forverre magesår. Når magesår utvikler seg, anbefales det å unngå sitrusfrukter som grapefrukt, appelsiner, mandariner og sitroner.

Sjokolade tilbyr mange helsefordeler. Imidlertid er det ofte vanskelig å fordøye, noe som fører til magesmerter, spesielt for de med gastritt eller magesår.

( Ifølge WebMD )

Leserne kan stille spørsmål om fordøyelsessykdommer her, slik at leger kan svare på dem.

Kildekobling: https://vnexpress.net/an-va-kieng-gi-khi-viem-loet-da-day-4667349.html