Bokomslag til «Å kose seg med det du gjør» – Foto: Levert av forlaget
I boken sin *Enjoying What You Do* introduserer forfatter Ali Abdaal konseptet «produktiv nytelse», eller med andre ord, å nyte det du gjør, for å illustrere hvordan man kan oppnå høy produktivitet uten å ofre personlig glede.
Lykke er nøkkelen til suksess.
Ali Abdaal er lege. Han er også kjent som gründer og produktivitetsekspert, med en stor global følgerskare.
Ved å trekke på sine egne erfaringer som ung lege, som en gang var overveldet av arbeidspress, innså Ali Abdaal gradvis at metodene for innsats, disiplin og produktivitet han en gang kjente til, ikke lenger var effektive.
Han begynte å stille spørsmål og søke etter svar på hvordan han kunne leve et sunnere, lykkeligere og mer produktivt liv.
Spørsmålene Ali Abdaal stilte var: Er det sant at suksess krever motgang? Hva er «suksess»? Er det å tåle motgang en bærekraftig strategi?
Er det rimelig å tro at det å være overveldet av arbeid kan hjelpe deg med å få ting gjort? Er det sant at vi må ofre helsen og lykken vår for å nå målene våre?
Og forfatteren fant en helt annen tilnærming. I stedet for å legge vekt på innsatsen til utmattelsespunktet, var fokuset på å forstå hva som gir en følelse av tilfredshet når vi utfører vanskelige oppgaver.
Det er en tilnærming som prioriterer følelser av lykke, og bruker den følelsen til å øke fokus og motivasjon – det forfatteren kaller «livsforbedrende produktivitet». Og resultatene overgikk virkelig forventningene.
I «Å kose seg med det du gjør» presenterer Ali Abdaal systematisk, omhyggelig og levende praktiske eksperimenter, erfaringer og konklusjoner.
Han delte: «Da jeg slapp taket i min besettelse med disiplin og begynte å finne glede i arbeidet mitt, ble de forferdelige skiftene mine plutselig lettere. Det tok ikke lang tid før humøret mitt ble bedre også.»
Forfatter Ali Abdaal - Foto: Levert av forlaget
Forfatteren konkluderer med at «Hemmeligheten bak produktivitet ligger ikke i disiplin, men i glede.» Når du liker arbeidet ditt, kan du oppnå bedre produktivitet. Og «Suksess får deg ikke til å føle deg bra med livet; det er følelsen av glede som fører deg til suksess.»
Forfatteren introduserer leserne for konseptet «å nyte produktivitet», og enda viktigere, avslører de overraskende hemmelighetene bak «å nyte produktivitet», motivasjonen som fører deg til suksess, og hvordan du finner glede i arbeidet ditt.
Ifølge Ali Abdaal er positive følelser drivkraften bak menneskelig utvikling. Positive følelser er nært knyttet til kvartetten av «feel-good-hormoner» – endorfin, serotonin, dopamin og oksytocin – som hjelper oss å oppnå mer.
Et positivt syn på livet gir oss energi, reduserer stress og beriker livene våre. Det bidrar til å svare på spørsmålet om suksess gjør oss lykkeligere, eller om lykke er nøkkelen til suksess.
Lag ditt eget produktivitetsverktøysett som passer best for deg.
Ali Abdaal hevder at hvis du vil oppnå mer uten å ofre glede i livet, er det første du må gjøre å behandle jobb som et spill.
Ting du kan gjøre for å bringe en leken ånd inn i livet ditt inkluderer: å se ting fra et eventyrlig perspektiv; alltid spørre deg selv hva du kan gjøre for å finne glede i arbeidet ditt og gjøre arbeidet ditt på en måte som gjør deg glad; minimere presset – du mislykkes bare virkelig når du tror du har mislyktes.
Ali Abdaal råder oss også til å alltid øke vår følelse av makt – vår andre energikilde. Makten forfatteren refererer til her betyr ikke å kontrollere andre, men rett og slett følelsen av å ha kontroll over vårt arbeid, liv og fremtid.
Finn svar på dine spørsmål om jobb gjennom boken «Nyt det du gjør» – Foto: Levert av forlaget.
Utbrenthet stammer fra negative følelser som oppstår når målene våre ikke stemmer overens med hvordan vi føler om oss selv.
Det skjer når vi bruker tid på mål som ikke samsvarer med verdiene våre. For å overvinne denne følelsen må vi stadig søke etter hva som virkelig betyr noe for oss og proaktivt endre atferden vår, og justere perspektivet vårt slik at det samsvarer med disse tingene.
«Enjoying What You Do» er en bok som tilbyr en fengslende, praktisk og innovativ tilnærming til produktivitet. Den er virkelig nyttig for alle som søker måter å oppnå bærekraftig suksess på.
Forfatteren håper at denne boken «kan hjelpe deg å fokusere mer på hva som er meningsfullt for deg; hjelpe deg å forstå mer om deg selv, hva du elsker og hva som virkelig motiverer deg».
Kilde: https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm
Kommentar (0)