Slik leser du etiketter for kosttilskudd

Mange kjøper og bruker funksjonell mat i henhold til bruksområdene som er oppført på emballasjen eller i reklamene uten å sjekke ingrediensene.

Helsedepartementet anbefaler at funksjonell mat ikke er legemidler og ikke har noen terapeutisk effekt - Foto: DEPARTEMENTET FOR MATTRYGGHET

Ifølge Dr. Nguyen Huy Hoang finnes det for tiden ni populære typer funksjonell mat: vitamin- og mineraltilskudd; immunforsterkning; vekttap/kroppsvedlikehold; skjønnhetsstøttende funksjonell mat; støtte for bein og ledd; kardiovaskulær støtte; søvn- og nervestøtte; forbedring av fordøyelseshelsen og leverstøtte.

Nå til dags kjøper mange produkter basert på bruksområdene som er oppført på emballasjen eller i reklamene uten å sjekke ingrediensene. Dette gjør at bruken av produktet ikke blir så effektiv som forventet, fordi noen produkter ikke inneholder nok ingredienser til å skape effekten.

I tillegg kan forbrukere bruke det dobbelt eller overdosere. For eksempel kan det å ta et multivitamin og vitamin C separat føre til overdosering. Feil bruk kan forårsake bivirkninger, som å ta kalsium uten å tilsette vitamin D, noe som kan være ineffektivt.

Derfor bemerker Dr. Hoang at forbrukerne må finne ut grunnleggende informasjon:

1. Produktnavn (sørg for å ikke forveksle funksjonell mat med legemidler (funksjonell mat har ikke terapeutiske effekter) og doseringsform (tabletter, kapsler, pulver, løsning ... avhengig av bruksbehovene).

2. Når du leser produktets ingredienser, vær oppmerksom på de viktigste aktive ingrediensene i produktet og sjekk om innholdet oppfyller den daglige anbefalingen. Vær oppmerksom på ytterligere ingredienser, inkludert konserveringsmidler, smakstilsetninger og matfarger. Unngå ingredienser som forårsaker allergier (soya, gluten, laktose osv.) eller giftige stoffer (bly, arsenikk).

3. Dosering og bruksanvisning bør leses nøye. Ikke øk dosen vilkårlig for å unngå forgiftning. Spesielt barn, gravide og personer med kroniske sykdommer bør konsultere lege.

4. Sjekk produsentens informasjon. Spesielt bør produsenten/importøren/distributøren prioritere produkter fra anerkjente selskaper med tydelige adresser. Sjekk sertifikatet: se etter sertifikater som GMP, ISO, HACCP eller lisenser fra Helsedepartementet . Du kan sjekke strekkoden eller QR-koden for å sjekke produktinformasjon.

5. Til slutt, sjekk produktets utløpsdato og unngå å kjøpe produkter som er nær utløpsdatoen eller har skadet emballasje.

Les mer Tilbake til emner

Kilde: https://tuoitre.vn/cach-doc-nhan-dan-thuc-pham-chuc-nang-2025031623351144.htm