Enkel og grei måte å avgifte leveren på

«Mange grønnsaker og frukt inneholder naturlige forbindelser som bidrar til å forbedre leverfunksjonen og fremme leveravgiftning.» Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Leserne kan starte dagen med helsenyheter , og de kan også lese flere artikler: Gjennombruddsfunn om de mirakuløse effektene av fiskeolje på diabetes; Hvorfor er «muskelfett» mer skummelt enn magefett?; 4 skadelige morgenvaner som må stoppes umiddelbart...

Hvilke planter bør jeg spise for å rense leveren min?

Alkohol, stress, eksponering for giftstoffer ... gjør at leveren lett blir overbelastet, noe som fører til nedsatt funksjon. Kosthold spiller en viktig rolle for å beskytte og rense leveren, spesielt planter.

Når leveren er svekket, vil kroppen oppleve en rekke problemer som tretthet og kviser på grunn av opphopning av giftstoffer. Immunsystemet og fordøyelsessystemet påvirkes også. I tillegg bidrar en svak lever også til vektøkning, spesielt fettopphopning i magen.

Avokado og hvitløk er to planter som er gunstige for leverhelsen.

Mange grønnsaker og frukt inneholder naturlige forbindelser som bidrar til å forbedre leverfunksjonen, fremme avgiftning og beskytte leverceller mot skade.

Avokado. Avokado er ikke bare full av sunt fett, men den er også rik på glutation, en kraftig antioksidant som hjelper leveren med å eliminere giftstoffer. De enumettede fettsyrene i avokado støtter også leverfunksjonen og bidrar til å forhindre magefett.

Hvitløk. Hvitløk er en veldig god matvare for leveren fordi den inneholder to viktige forbindelser: allicin og selen. Allicin er en kraftig antioksidant som bidrar til å beskytte leveren mot skade, forbedrer avgiftningsfunksjonen og støtter immunforsvaret. Samtidig er selen et mineral som bidrar til å øke aktiviteten til avgiftende enzymer i leveren, samtidig som det støtter fettforbrenningsprosessen og forhindrer fettlever. Neste innhold i denne artikkelen vil være på helsesiden 6. mars.

Hvorfor er «muskelfett» skummelere enn magefett?

Fett kan hope seg opp i og rundt muskler, er vanskelig å oppdage og utgjør en større helserisiko enn andre former for fettlagring.

En ny studie publisert i European Heart Journal fant at økt intermuskulært fett øker risikoen for alvorlig hjertesykdom, ettersom det påvirker de små blodårene i hjertet.

Unngå fettopphopning i og rundt musklene for å holde kroppen sunn.

Professor Viviany Taqueti, en kardiolog ved Harvard Medical School som deltok i studien, fortalte at dataene deres for første gang viste at intramuskulært fettvev potensielt er mye farligere enn andre typer fett, som subkutant fett, epikardialt fett rundt hjertet eller fett i leveren.

Noen mennesker har en tilstand som kalles tynn på utsiden, feit på innsiden (TOFI), der de ikke er overvektige, men de har fortsatt fett lagret i musklene.

Når du blir eldre, akkumulerer du mer fett, så eldre med samme BMI som yngre akkumulerer sannsynligvis mer muskelfett, sier Dr. Bret Goodpaster, vitenskapelig sjef ved Advent Health.

Med andre ord, selv om du har en sunn vekt, ikke røyker og spiser et sunt kosthold, men har fettvev rundt musklene, betyr det ikke at du ikke er i faresonen for hjertesykdom. Neste del av denne artikkelen vil være på helsesiden 6. mars.

Gjennombruddsfunn om de mirakuløse effektene av fiskeolje på diabetes

Diabetes er i ferd med å bli et stort globalt problem i et alarmerende tempo, og forskere leter stadig etter måter å reversere sykdommen på.

Den gode nyheten er at ny forskning som nettopp er publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nutrients, har funnet ut at et mye brukt kosttilskudd kan være en diabetesredning .

Høyt blodsukkernivå kan, hvis det ikke kontrolleres, forårsake skade på hjertet, øynene, nyrene, nervene og blodårene. Selv om det finnes mange forskjellige måter å kontrollere høyt blodsukker på, har en banebrytende studie vist at fiskeolje kan være en mirakelarbeider.

Banebrytende forskning har vist at fiskeolje kan være en mirakelkur for type 2 diabetes.

Forskere ved Cruzeiro do Sul-universitetet (Brasil) utførte forskning på mus med høyt blodsukker på grunn av insulinresistens – en tilstand som ligner på type 2-diabetes.

Resultatene viste at fiskeolje bidro til å reversere insulinresistens ved å regulere betennelse, og dermed forbedre blodsukkerkontrollen.

Forskere sier at omega-3-fettsyrer som finnes i fiskeolje kan bidra til å senke blodsukkernivået ved å forbedre insulinfølsomheten og redusere betennelse. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm