Enkle og greie måter å avgifte leveren på.

«Mange frukter og grønnsaker inneholder naturlige forbindelser som bidrar til å styrke leverfunksjonen og fremme leveravgiftning.» Start dagen med helsenyheter for å lese mer i denne artikkelen!

Start dagen med helsenyheter ; du kan også sjekke ut disse artiklene: Gjennombruddsfunn om de mirakuløse effektene av fiskeolje på diabetes; Hvorfor er muskelfett farligere enn magefett?; 4 skadelige morgenvaner du må slutte med umiddelbart...

Hvilke typer planter bør jeg spise for å avgifte leveren min?

Alkohol, stress, eksponering for giftstoffer osv. kan lett overbelaste leveren, noe som fører til nedsatt funksjon. For å beskytte og avgifte leveren spiller kosthold en avgjørende rolle, spesielt plantebasert mat.

Når leverfunksjonen svekkes, opplever kroppen en rekke problemer som tretthet og kviser på grunn av opphopning av giftstoffer. Immunsystemet og fordøyelsessystemet påvirkes også. Videre bidrar en svekket lever til vektøkning, spesielt opphopning av magefett.

Avokado og hvitløk er to planter som er gunstige for leverhelsen.

Mange grønnsaker og frukt inneholder naturlige forbindelser som bidrar til å øke leverfunksjonen, fremme avgiftning og beskytte leverceller mot skade.

Avokado. Avokado inneholder ikke bare sunt fett, men er også rik på glutation, en kraftig antioksidant som kan hjelpe leveren med å fjerne giftstoffer. I tillegg støtter de enumettede fettsyrene i avokado leverfunksjonen og bidrar til å forhindre magefett.

Hvitløk. Hvitløk er veldig bra for leveren fordi den inneholder to viktige forbindelser: allicin og selen. Allicin er en kraftig antioksidant som bidrar til å beskytte leveren mot skade, forbedrer avgiftningsfunksjonen og støtter immunforsvaret. Selen er et mineral som bidrar til å øke aktiviteten til avgiftningsenzymer i leveren, samtidig som det støtter fettforbrenningsprosessen og forebygger fettleversykdom. Resten av denne artikkelen vil være tilgjengelig på helsesiden 6. mars.

Hvorfor er det mer bekymringsfullt å ha muskelmasse enn å ha magefett?

Fett kan hope seg opp i og rundt muskler, er vanskelig å oppdage og utgjør en større helserisiko sammenlignet med andre former for fettopphopning.

En ny studie publisert i European Heart Journal fant at økt fettmengde mellom musklene øker risikoen for alvorlig hjertesykdom, ettersom det påvirker de små blodårene i hjertet.

For å opprettholde en sunn kropp, bør du unngå at fett samler seg i og rundt musklene dine.

Professor Viviany Taqueti, kardiolog ved Harvard Medical School og deltaker i studien, fortalte at dataene deres for første gang viser at fettvev i muskler utgjør en mye høyere risiko enn andre typer fett, som underhudsfett, perikardfett rundt hjertet eller leverfett.

Noen mennesker har en tilstand som kalles TOFI (for fett på utsiden, fett på innsiden), som betyr at de ikke er overvektige, men likevel samler fett i musklene sine.

Dr. Bret Goodpaster, vitenskapelig sjef ved Advent Health (USA), antyder at man akkumulerer mer fett når man blir eldre. Derfor har eldre voksne med samme BMI som yngre fortsatt sannsynlighet for å ha mer kroppsfett.

Med andre ord, selv om du har en sunn vekt, ikke røyker og spiser sunt, betyr ikke det at du har fett rundt musklene nødvendigvis at du er fri for hjertesykdom. Resten av denne artikkelen vil være tilgjengelig på helsesiden vår 6. mars.

En banebrytende oppdagelse avslører de mirakuløse effektene av fiskeolje på diabetes.

Diabetes, med sin alarmerende høye økningsrate, er i ferd med å bli et stort globalt problem. Derfor leter forskere stadig etter måter å reversere sykdommen på.

Den gode nyheten er at ny forskning som nylig ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nutrients, har funnet ut at et mye brukt kosttilskudd kan være en livredder for diabetes .

Høyt blodsukkernivå kan skade hjertet, øynene, nyrene, nervene og blodårene hvis det ikke kontrolleres. Selv om det finnes mange forskjellige måter å kontrollere høyt blodsukker på, har en banebrytende studie vist at fiskeolje kan være den magiske løsningen.

Banebrytende forskning har vist at fiskeolje kan være en mirakelkur for type 2 diabetes.

Forskere ved Universitetet i Cruzeiro do Sul (Brasil) utførte en studie på mus med høyt blodsukkernivå på grunn av insulinresistens – en tilstand som ligner på type 2-diabetes.

Resultatene viste at fiskeolje bidrar til å reversere insulinresistens ved å regulere betennelse, og dermed forbedre blodsukkerkontrollen.

Forskere sier at omega-3-fettsyrer som finnes i fiskeolje kan bidra til å senke blodsukkeret ved å forbedre insulinfølsomheten og redusere betennelse. Start dagen med helsenyheter og les mer i denne artikkelen!

Kilde: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm