Riktig fotpleie for langsiktig helse

Ifølge mester, dr. Tran Hoang (Ho Chi Minh City University of Medicine and Pharmacy Hospital - Campus 3), trenger føttene alltid å bli godt stelt for å bidra til bedre helse, enten det har vært tidligere eller nå.

Stedet der mange meridianer og akupunkturpunkter er konsentrert

Dr. Hoang forklarte hvorfor føttene spiller en så viktig rolle for den generelle helsen, og sa at tradisjonell medisin (TCM) mener at det finnes 12 hovedmeridianer som er baner for blod og energi å sirkulere gjennom kroppen, hvorav 6 meridianer starter eller slutter ved føttene.

Føttene inneholder mange viktige akupunkturpunkter, nært knyttet til kroppens indre organer.

Disse inkluderer milt- og magemeridianene, som hovedsakelig er relatert til fordøyelsesfunksjonen; nyre- og blæremeridianene, som er relatert til seksuell funksjon, bein- og leddsykdommer, tinnitus, osv.; lever- og galleblæremeridianene, som er relatert til noen endokrine problemer, søvn, migrene, flankesmerter, menstruasjonsforstyrrelser, osv.

Legen la til at føttene også inneholder mange viktige akupunkturpunkter, som er nært knyttet til de indre organene i kroppen. Ved å massere disse punktene kan man korrigere lidelser i hele kroppen.

I en artikkel på helsenettstedet Healthline , publisert i april 2023, sa Dr. Dustin Martinez – en kiropraktor i Los Angeles (USA), at en studie fra 2014 ved University of Ulster (Storbritannia) viste at fotrefleksologi kan bidra til å forbedre helse og livskvalitet på mange måter.

«Fotrefleksologi bidrar til å øke blodstrømmen i kroppen, og dermed redusere stress, angst og senke blodtrykket. Når stresset lindres, vil du lett føle deg mentalt avslappet», forklarte Dr. Martinez.

Flere andre fagfellevurderte studier støtter også å gi føttene mer oppmerksomhet. Fire vitenskapelige studier publisert i 2015 (av et team av eksperter fra University of Teknologi MARA, Malaysia), 2018 (Ege University, Tyrkia), 2019 (av et team av eksperter fra Léon-Bérard Anti-Cancer Center, Frankrike) og 2020 (av et team av eksperter fra Kerman University of Medical Sciences, Iran) anerkjente alle fordelene ved å massere akupunkturpunkter på føttene, som å bidra til å slappe av og redusere stress, forbedre søvn, forbedre fordøyelsen, redusere kroniske smerter, osv.

Med vietnamesernes klima og levevaner anbefaler leger at alle bør prøve å rengjøre føttene hver dag.

Riktig fotpleie

Med tanke på det typiske klimaet og levevanene til vietnamesere, anbefaler Dr. Tran Hoang at alle bør prøve å rengjøre føttene sine hver dag. Det er nødvendig å klippe tåneglene pent og holde føttene tørre, spesielt mellom tærne.

Hvis føttene dine er for tørre eller sprukne, bør du bruke fuktighetskrem. Du bør også bruke sko som passer godt, bruke pustende sokker, og kvinner bør også begrense regelmessig bruk av høye hæler.

I tillegg, hvis du ønsker å utføre fotpleie og behandlinger som fotbading eller fotmassasje, er det best å få veiledning fra medisinsk personell, spesielt for personer med diabetes.

På samme måte, når du ønsker å selvbehandle en sykdom, trenger du også spesifikke instruksjoner fra medisinsk personell for å velge passende akupressurpunkter for kroppen og sykdommen din.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm