Hvem har risiko for hjertestans under jogging?

Jogging er en populær treningsform, enkel å gjøre og gir mange helsefordeler. Det finnes imidlertid noen tilfeller, både profesjonelle og amatørmessige, der jogging kan forårsake hjertestans.

Selv om plutselig død inntreffer under jogging, er sannsynligheten for at dette skjer svært lav, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Høy alder og overanstrengelse øker risikoen for hjertestans under jogging.

FOTO: KI

Data fra RACER-registeret, et amerikansk sporingssystem for hjertestans forbundet med løping, anslår at forekomsten av hjertestans er omtrent 0,54 per 100 000 personer. Disse estimatene er basert på maraton- og halvmaratonløp.

Under høyintensiv fysisk aktivitet kan risikoen for midlertidig hjertestans øke, spesielt hos personer med eksisterende medisinske tilstander. Totalt sett oppveier imidlertid fordelene med høyintensiv fysisk aktivitet denne risikoen.

Derfor sier eksperter at i stedet for å være redd for jogging eller høyintensiv trening, er det nødvendig å identifisere de som er i høyrisikogruppen og iverksette tiltak for å minimere risikoen for hjertestans.

Faktorer som kan øke risikoen for hjertestans under høyintensiv trening inkluderer:

alderdom

Personer i midten av 60-årene har høyere risiko for hjertestans når de deltar i langdistanseløp som maraton. Dette gjenspeiler at sannsynligheten for å ha underliggende koronar arteriesykdom eller aterosklerose øker med økende alder.

Underliggende hjerte- og karsykdommer

En av de viktigste årsakene til plutselig død hos unge mennesker er hypertrofisk kardiomyopati, en tilstand der hjertemuskelen blir unormalt tykk og utsatt for arytmi. Denne tilstanden har blitt identifisert som den vanligste årsaken til plutselig død hos unge idrettsutøvere i USA. Medfødte koronararteriemisdannelser er den nest vanligste årsaken og står for omtrent 17 % av plutselig død hos unge idrettsutøvere.

Koronar arteriesykdom, aterosklerose

Hos eldre voksne eller langtidsløpere er underliggende koronar arteriesykdom ofte årsaken til hjerteinfarkt under løping.

Selv om blodlipider, blodtrykk og blodsukker ofte er godt kontrollert hos vanlige løpere, kan det fortsatt finnes små aterosklerotiske plakk eller arterielle forkalkninger som ikke oppdages av kliniske tester.

Overbelastet

Plutselig, intens og langvarig trening utover kroppens normale toleranseterskel kan utløse alvorlige kardiovaskulære hendelser. Denne risikoen er spesielt høy hvis det er en underliggende hjertesykdomsfaktor.

Maraton- eller langdistanseløping kan øke trykket, oksygenmangel, elektrolyttforstyrrelser, midlertidige endringer i hjertets elektrokardiogram, og dermed forårsake arytmi og øke risikoen for hjertestans.

For å forhindre hjertestans under løping trenger løpere kardiovaskulær screening, spesielt de med mistenkelige symptomer som svimmelhet, besvimelse under trening eller en familiehistorie med hjertesykdom.

I tillegg bør treningsintensiteten være moderat, og øke sakte slik at kroppen har nok evne til å restituere og tilpasse seg, og unngå plutselige økninger i intensitet. Hvis symptomer som brystsmerter, uvanlig kortpustethet, nervøsitet, hjertebank, svimmelhet eller besvimelse oppstår mens du trener, bør du slutte å trene og få en legesjekk umiddelbart, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/ai-se-de-bi-ngung-tim-khi-chay-bo-185251004124556597.htm