Ensomhet gjør oss utsatt for mareritt

Ny forskning viser at mareritt kan øke i både hyppighet og intensitet når folk er ensomme - Illustrasjon: Shutterstock

Ifølge ScienceAlert analyserte det amerikanske teamet data fra en tidligere studie om effektene av emosjonell deprivasjon. Data fra 827 voksne som deltok i studien viste at jo mer ensomme folk var, desto mer sannsynlig var det at de hadde mareritt, med stress som katalysator.

Teamet undersøkte deretter 782 voksne i USA om følelser av ensomhet, stress og mareritt. De nye dataene viste at følelser av ensomhet påvirket intensiteten og hyppigheten av mareritt.

Selv om dataene ikke viser en direkte årsakssammenheng mellom ensomhet og mareritt, antyder forskerne at det er relatert til en evolusjonsteori om ensomhet som har blitt fremmet i tidligere studier: det er et varseltegn på at kroppen mangler en viktig ressurs – sosial støtte.

«Interpersonlige relasjoner er et sentralt menneskelig behov. Når behovet for sosiale relasjoner ikke blir møtt, lider folk fysisk og mentalt.»

Akkurat som det å føle seg sulten eller sliten betyr at du ikke har inntatt nok kalorier eller fått nok søvn, har ensomhet utviklet seg til å varsle folk når behovet deres for sosiale relasjoner ikke blir møtt, sa Colin Hessem, en kommunikasjonsforsker ved University of Oregon.

På noen måter er utviklingen vår mot å bli mer stresset, mer årvåken og mer grublende når vi er ensomme ment å motivere oss til å søke selskap. Men det gjør oss også fysisk slitne og mer utsatt for mareritt.

Ensomhet er definitivt knyttet til dårlig søvn, og mangel på gode sosiale relasjoner vil også henge igjen et sted i søvnen vår.

«Restorativ søvn spiller en nøkkelrolle i kognitiv funksjon, humørregulering, metabolisme og mange andre aspekter ved helse. Derfor er det så viktig å forstå de psykologiske tilstandene som forstyrrer søvnen, der ensomhet er en nøkkelfaktor», sa Hessem.

Studien ble publisert i Journal of Psychology .

Kilde: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm