Ensomhet gjør oss mer utsatt for mareritt.

Ny forskning har funnet ut at mareritt kan øke i både hyppighet og intensitet når folk er ensomme - Illustrasjon: Shutterstock

Ifølge ScienceAlert analyserte de amerikanske forfatterne data fra en tidligere studie om effektene av emosjonell deprivasjon. Data fra 827 voksne deltakere viste at jo mer ensom en person er, desto mer sannsynlig er det at de opplever mareritt, med stress som katalysator.

Teamet spurte deretter 782 amerikanske voksne om følelser av ensomhet, stress og mareritt. De nye dataene viste at følelser av ensomhet påvirket både intensiteten og hyppigheten av marerittene.

Selv om dataene ikke viste en direkte årsakssammenheng mellom ensomhet og mareritt, antydet forskerteamet at det var relatert til den evolusjonære teorien om ensomhet som ble fremmet i tidligere studier: at det er et varseltegn på at kroppen mangler en viktig ressurs – sosial støtte.

«Interpersonlige relasjoner er et sentralt menneskelig behov. Når behovet for sosiale relasjoner ikke blir møtt, lider folk fysisk og mentalt.»

«Akkurat som sult eller tretthet betyr at du ikke har inntatt nok kalorier eller fått nok søvn, har ensomhet utviklet seg til å varsle folk når behovet deres for sosial interaksjon ikke blir møtt», sa Colin Hessem, en medieforsker ved University of Oregon.

På en måte motiverer vår utvikling mot å bli mer stresset, årvåken og tilbøyelig til å overtenke når vi er alene oss til å søke selskap. Dette gjør imidlertid også kroppen vår mer sliten og mer utsatt for mareritt.

Ensomhet er absolutt nært knyttet til dårlig søvn, og mangelen på gode sosiale relasjoner vil også henge igjen et sted i søvnen vår.

«Å gjenopprette søvn spiller en viktig rolle i kognitiv funksjon, humørregulering, metabolisme og mange andre aspekter ved helse. Derfor er det så viktig å forstå de psykologiske tilstandene som forstyrrer søvnen, og ensomhet er en nøkkelfaktor», sa Hessem.

Studien ble publisert i Journal of Psychology .

Kilde: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm