De hostelindrende egenskapene til essensielle oljer

Essensielle oljer av timian, lavendel og kanel har antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å berolige irriterte luftveier, redusere hoste og lindre tett nese.

Sår hals, forkjølelse og influensa er vanlige luftveissykdommer forårsaket av virus og bakterier. Vanlige symptomer inkluderer rennende nese, sår hals, hoste og hodepine.

Eteriske oljer lages ved å utvinne og konsentrere oljer fra planter. Fytokjemikaliene i essensielle oljer gir mange helsefordeler, inkludert lindring av hoste. Noen har også antibakterielle egenskaper og reduserer betennelse forårsaket av luftveisinfeksjoner.

Slik bruker du

Eteriske oljer brukes ofte i aromaterapi. Pasienter kan inhalere dem direkte ved å åpne flasken og ta 5–10 dype åndedrag over flere minutter. Voksne kan også påføre noen dråper eterisk olje på en myk klut eller bomullsdott og av og til føre den opp til nesen. Denne metoden bør ikke brukes på barn.

For å inhalere damp , fyll en bolle med varmt vann og tilsett noen dråper eterisk olje. Hold bollen omtrent 20 cm fra nesen, len hodet fremover, dekk hodet og bollen med et håndkle og pust dypt. Varmen og aromaen fra den eteriske oljen vil bidra til å slappe av nesepassasjene og luftveiene, noe som reduserer tett nese og hoste.

En diffuser eller dampluftfukter frigjør små oljepartikler i luften. Tilsett en liten mengde filtrert vann og eterisk olje, og slå deretter på maskinen. Forholdet varierer avhengig av typen eterisk olje.

Å spre essensielle oljer med en dampinhalator kan bidra til å lindre hoste. Foto: Freepik

Hvilken type eterisk olje bør du velge?

Her er noen essensielle oljer som kan bidra til å lindre ubehag forårsaket av hoste.

Eukalyptusolje har antibakterielle egenskaper, er trygg og kan brukes over lengre tid. Den er nyttig for luftveisproblemer som bronkitt, astma og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS).

Timianolje, med hovedkomponentene karvakrol og tymol, har antibakterielle egenskaper mot luftveisbakterier. Personer med luftveislidelser som bronkitt og kikhoste kan bruke denne oljen.

Rosmarinolje er rik på cineol, som har mange av de samme fordelene som eukalyptusolje. Rosmarinens duft er mildere enn eukalyptus, noe som gjør den egnet for milde tilfeller av bronkitt.

Lavendelolje har betennelsesdempende egenskaper og bidrar til å lindre hoste, spesielt de som er forårsaket av astma og bronkitt.

Kanelolje har antibakterielle egenskaper, som bidrar til å forhindre vekst av bakterier som forårsaker luftveissykdommer.

Noen essensielle oljer er ikke trygge for barn eller gravide, så rådfør deg med legen din før bruk. Ikke spis eller svelg essensielle oljer; velg å kjøpe merkede, rene produkter og oppbevar dem i henhold til produsentens instruksjoner.

( Ifølge WebMD )

Leserne kan stille spørsmål om øre-, nese- og halssykdommer her, som leger kan svare på.

Kildekobling: https://vnexpress.net/cong-dung-giam-ho-cua-tinh-dau-4672944.html