Hostedempende effekter av essensielle oljer

Eteriske oljer av timian, lavendel og kanel har antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å berolige irriterte luftveier, redusere hoste og lindre tett nese.

Sår hals, forkjølelse og influensa er vanlige luftveissykdommer forårsaket av virus og bakterier. Vanlige symptomer inkluderer rennende nese, sår hals, hoste og hodepine.

Eteriske oljer lages ved å utvinne og konsentrere oljene fra planter. Fytokjemikaliene som finnes i essensielle oljer gir en rekke helsefordeler, inkludert å bidra til å lindre hoste. Noen oljer har også antibakterielle egenskaper, som reduserer betennelse forårsaket av luftveisinfeksjoner.

Slik bruker du

Eteriske oljer brukes ofte i aromaterapi. Pasienter kan inhalere direkte ved å åpne flaskekorken og puste dypt 5–10 ganger i noen minutter. Voksne kan dryppe noen dråper eterisk olje på en myk klut eller bomull, og av og til holde den opp mot nesen. Ikke bruk denne metoden på barn.

For å dampe , fyll en bolle med varmt vann og tilsett noen dråper eterisk olje. Hold bollen omtrent 20 cm fra nesen, bøy hodet, dekk hodet og bollen med et håndkle og pust dypt. Varmen og aromaen fra den eteriske oljen bidrar til å slappe av i nesegangene og luftveiene, lindre tett nese og redusere hoste.

En diffuser eller vaporizer slipper ut små oljepartikler i luften. Tilsett litt vann til den essensielle oljen og slå den på. Forholdene varierer avhengig av typen essensiell olje.

Å diffusere essensielle oljer med en fordamper bidrar til å redusere hoste. Foto: Freepik

Typer essensielle oljer å velge

Her er noen essensielle oljer som kan bidra til å lindre ubehaget forårsaket av hoste.

Eukalyptusolje har antibakterielle egenskaper, er trygg og kan brukes over lengre tid. Eukalyptusolje er nyttig for luftveisproblemer som bronkitt, astma og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS).

Timianolje , hvis hovedkomponenter inkluderer karvakrol og tymol, har antibakterielle egenskaper mot luftveisbakterier. Personer som lider av luftveislidelser som bronkitt og kikhoste kan bruke denne oljen.

Rosmarinolje er rik på cineol, som har mange av de samme fordelene som eukalyptusolje. Rosmarin har en mildere duft enn eukalyptus, noe som gjør den til et godt valg for mild bronkitt.

Lavendelolje har betennelsesdempende egenskaper, som bidrar til å lindre hoste, spesielt hoste forårsaket av astma og bronkial astma.

Kanelolje har antibakterielle egenskaper, som bidrar til å forhindre vekst av bakterier som forårsaker luftveissykdommer.

Noen essensielle oljer er ikke trygge for barn eller gravide, så rådfør deg med legen din før bruk. Ikke svelg eller svelg essensielle oljer. Kjøp merkede, rene oljer og oppbevar i henhold til produsentens instruksjoner.

Anh Chi (ifølge WebMD )

Leserne stiller spørsmål om øre-, nese- og halssykdommer her, slik at leger kan svare på dem.

Kildekobling: https://vnexpress.net/cong-dung-giam-ho-cua-tinh-dau-4672944.html