Hva er fordelene med å legge ingefær under puten?

Helsefordelene med ingefær

Ifølge avisen Lao Dong uttalte farmasøyt Le Hang fra Vietnam Institute for Research and Development of Traditional Medicine at ingefær er en plante som er hjemmehørende i Asia og har blitt brukt i over 4400 år. Ingefær har lenge vært en kjent smakstilsetning over hele verden , og er også en av de viktigste medisinske ingrediensene i tradisjonell medisin i mange land.

I Kina brukes ingefær som motgift, beroligende middel, betennelsesdempende middel, appetittstimulerende middel og fordøyelseshjelpemiddel. I Nepal brukes ingefær til å behandle influensa, forkjølelse, fordøyelsesbesvær og leddgikt.

Fra et moderne medisinsk perspektiv har effekten av ingefær blitt bevist gjennom en rekke eksperimentelle og kliniske studier. Blant disse er de mest bemerkelsesverdige effektene behandling av fordøyelsesbesvær og kvalme, spesielt kvalme under graviditet, reisesyke eller bivirkninger av cellegiftbehandling i kreftbehandling.

Videre inneholder ingefær kraftige antioksidanter som kan redusere eller forhindre dannelsen av frie radikaler – synderne bak mange alvorlige sykdommer som kreft og hjerte- og karsykdommer. Mange studier viser også at ingefær er en lovende urt for å hemme svulster, bekjempe betennelse, styrke immunforsvaret og stabilisere blodtrykket ...

I tradisjonell medisin brukes ingefær til å behandle sykdommer i forskjellige former, som fersk ingefær (sinh khương), tørket ingefær (can khương), stekt ingefær (tykt skivet tørket ingefær, woket til gyllenbrun, drysset med litt vann mens den er varm, dekket til og avkjølt), braisert ingefær (ingefærrot dampet til kokt, deretter la det stå på et kjølig sted til det er tørt, deretter woket over høy varme til det er forkullet svart), eller forkullet ingefær (tykt skivet tørket ingefær, woket til det er forkullet svart), og fersk ingefærskall (tørket fersk ingefærskall).

Hva er fordelene med å legge ingefær under puten?

Ifølge VnExpress, som siterer Sohu, kan det å legge et stykke fersk ingefær, eller ingefær skåret i tynne skiver, i nærheten av puten ha en beroligende effekt, hjelpe på søvnen og redusere luftveisproblemer.

Å legge ingefær under puten er veldig bra for helsen.

Du kan pakke ingefær inn i en tøypose eller ansiktsmaske for å unngå direkte kontakt med huden og for å forhindre at det søles.

Her er fordelene med å legge ingefær under puten:

Beroligende, hjelper søvnen

Ingefærens duft har en beroligende effekt på nervene, og reduserer tretthet og stress. Å legge ingefær ved siden av puten din vil skape en behagelig atmosfære, som hjelper deg å sovne lettere, sove dypere og få en bedre natts søvn. Denne naturlige aromaterapien er spesielt nyttig for de som er utsatt for angst og ofte lider av søvnløshet.

Forbedre blodsirkulasjonen

Når ingefær plasseres i nærheten av puten, kan de flyktige komponentene absorberes gjennom huden, noe som bidrar til å fremme blodsirkulasjonen. For folk som sitter i lange perioder med lite fysisk aktivitet eller som er utsatt for kalde hender og føtter, bidrar god blodsirkulasjon til å forbedre søvnkvaliteten.

Reduser luftveissykdommer.

Hvis søvnen din ofte forstyrres av allergier, forkjølelse eller luftveisproblemer, kan ingefærens betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper hjelpe. Ingefærens aroma kan berolige tette neseganger og luftveier, noe som gjør det lettere å sovne og opprettholde en god natts søvn.

Luftrensing

I tillegg til å hjelpe til med søvn, har ingefær også luktfjerningsmiddel og luftrensende egenskaper. Å plassere ingefær i hodeenden av sengen bidrar til å eliminere ubehagelig lukt i rommet, noe som skaper et mer behagelig miljø. I tillegg har ingefær antibakterielle egenskaper, som forhindrer vekst av bakterier og mugg, og dermed holder luften friskere.

Hjelper med å desinfisere

Ingefær inneholder en forbindelse som kalles gingerol, som hemmer veksten av skadelige bakterier. Å legge ingefær ved siden av puten vil frigjøre en forfriskende aroma, eliminere lukt og bakterier, noe som fører til en mer komfortabel søvn.

Avvise insekter

Puter inneholder ofte små insekter som støvmidd og lopper. Når disse biter huden, kan de forårsake kløe, rødhet og allergiske reaksjoner. I alvorlige tilfeller kan de spre sykdommer som påvirker helsen. Ingefær, med sin skarpe smak og særegne aroma, kan avvise disse små insektene, noe som hjelper deg å sove bedre.

Informasjonen ovenfor svarer på spørsmålet «Hva er fordelene med å legge ingefær under puten?». Forhåpentligvis vil denne informasjonen være nyttig for deg.

Ha An (samlet)

Kilde: https://vtcnews.vn/dat-gung-duoi-goi-co-tac-dung-gi-ar909342.html