Jeg jobber på kontoret, og jeg opplever ofte smerter i nakken og korsryggen. Smerten stråler ned i baken når jeg sitter lenge. Legen diagnostiserte det som muskelsmerter, men medisiner og akupunktur har ikke hjulpet.
Hvilken sykdom har jeg, og hvordan kan jeg bli bedre? ( Thanh Duoc, Long An )
Svar:
Muskelsmerter er en tilstand der en gruppe muskler føles stram, støl eller krampaktig. Denne tilstanden kan oppstå av mange årsaker og har forskjellige behandlingsprotokoller. Hvis du er en kontoransatt som sitter i lange perioder, kan feil holdning være årsaken til at smertene ikke avtar.
Du bør justere sittestillingen slik at dataskjermen er i øyehøyde for å unngå å bøye nakken, sitt med rett rygg, unngå å lene deg for langt bakover, og ikke kryss beina ... Reis deg opp og gå rundt etter hvert 15.–20. minutt med arbeid for å slappe av musklene og avlaste trykket på mellomvirvelskivene. I tillegg til akupunktur bør du også prøve rehabiliteringsmetoder som massasje, voksing og elektroterapi ...
I tillegg kan smerter som stråler ned i baken når man sitter over lengre tid være et varseltegn på en skiveprolaps. Dette er en tilstand der nucleus pulposus i skiven stikker ut fra sin opprinnelige posisjon, og komprimerer nervene, forårsaker smerte og redusert mobilitet. Hvis tilstanden ikke behandles, kan den forårsake vedvarende smerter, urin- og tarminkontinens, gradvis atrofi av lemmene og tap av mobilitet. Hvis smertene vedvarer og behandlingen ikke bedrer dem, bør du søke spesialisert legehjelp og ta en MR-skanning.
Dr. Vu Ngoc Bao Quynh
Ortopedisk traumesenter
Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh-byen
| Leserne kan stille spørsmål om muskel- og skjelettplager her, som leger kan svare på. |
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)