Varseltegn på hjernestabilitet

Hjernen har mange måter å signalisere på når kroppen opplever noe unormalt, som søvnvansker, emosjonell ustabilitet, endringer i appetitten og tretthet.

Den menneskelige hjernen reagerer på stress på forskjellige måter. Her er noen tegn på at hjernen din kan ha problemer.

Vanskeligheter med å sove

Dårlig søvn kan være et tegn på depresjon eller angst, og manifesterer seg som for lite eller for mye søvn. Hyppig oversøvn kan også skyldes ekstrem tretthet og utmattelse. Noen mennesker er oppe hele natten og tenker, noe som fører til at hjernen deres overarbeider.

En studie fra 2022 utført av Brigham Young University i USA viste at høye nivåer av stresshormonet kortisol er assosiert med redusert søvnvarighet.

Kjedelig

Mennesker som opplever langvarig stress mister ofte interessen for ting som pleide å gi dem glede.

Ifølge en studie fra 2020 utført av University of Melbourne i Australia og Umeå universitet i Sverige, forårsaker stressrelatert utbrenthetslidelse følelser av emosjonell og fysisk tretthet. Dette gjør at de som lider av dette mister energien til å delta i normale aktiviteter.

Folk som opplever langvarig stress mister ofte interessen og finner ikke lenger glede i arbeidet sitt. (Bilde: Freepik)

Lett å flytte

Irritabilitet, følelsen av å bli gretten og lett frustrert, eller humørsvingninger er vanlige tegn på hyppig stress eller mentalt sammenbrudd. Ifølge forskere fører stress til at hjernen kontinuerlig produserer hormonet kortisol. Høye kortisolnivåer kan øke følelser av sinne og irritabilitet.

Endre smaken din.

En studie fra 2019 ved Ohio State University i USA viste at stress påvirker helsen ved å påvirke tarmbakterier, noe som fører til at pasienter mister appetitten eller opplever fordøyelsesproblemer som forstoppelse og diaré.

Motsatt kan noen som opplever overdreven stress og nervøs utmattelse ha økte kortisolnivåer, noe som fører til et sug etter fet og sukkerholdig mat. Denne konklusjonen ble publisert i 2019 av forskere ved Yale University i USA.

Dårlig fysisk form

Depresjon og angst kan forårsake fysiske bivirkninger, inkludert svetting, rask hjerterytme, svimmelhet, fordøyelsesproblemer og hodepine. Hvis disse symptomene oppstår plutselig uten noen annen underliggende medisinsk årsak, kan det tyde på en svekket mental helse.

Huyen My (ifølge Health.com )

Leserne kan stille spørsmål om nevrologiske lidelser her, som leger kan svare på.

Kildekobling: https://vnexpress.net/dau-hieu-canh-bao-nao-bat-on-4705916.html