Varseltegn på hjernestabilitet

Hjernen har mange måter å varsle kroppen om at noe er galt, som for eksempel søvnvansker, følelsesmessige opplevelser, endringer i appetitten og tretthet.

Den menneskelige hjernen reagerer på stress på forskjellige måter. Her er tegn på at noe er galt med den.

Vanskeligheter med å sove

Dårlig søvn kan være et tegn på depresjon eller angst, som manifesterer seg som for lite eller for mye søvn. Hyppig oversøvn kan også skyldes at man er så trøtt at man blir utmattet. Noen mennesker er oppe hele natten og tenker, noe som setter hjernen deres på overdrive.

En studie fra Brigham Young University i USA fra 2022 fant at høye nivåer av stresshormonet kortisol er knyttet til redusert søvntid.

Kjedelig

Mennesker som er kronisk stresset mister ofte interessen for ting som en gang ga dem glede.

Ifølge en studie fra 2020 utført av University of Melbourne i Australia og Umeå universitet i Sverige, er utbrenthetslidelse en stressrelatert tilstand som forårsaker følelser av emosjonell og fysisk utmattelse. Dette gjør at de som lider av dette mister energien til å delta i normale aktiviteter.

Personer med langvarig stress mister ofte interessen og finner ikke lenger glede i arbeidet sitt. Foto: Freepik

Emosjonell

Å føle seg irritabel, føle seg lett frustrert eller ha humørsvingninger er vanlige tegn på kronisk stress eller et mentalt sammenbrudd. Ifølge forskere fører stress til at hjernen kontinuerlig produserer hormonet kortisol. Høye nivåer av kortisol kan øke følelser av sinne og irritabilitet.

Endring av smak

En studie fra 2019 ved Ohio State University i USA viste at stress påvirker helsen gjennom sin påvirkning på tarmbakterier, noe som fører til at pasienter mister appetitten eller opplever fordøyelsesbesvær som forstoppelse og diaré.

Tvert imot kan noen som er for stresset eller får nervesammenbrudd øke hormonet kortisol, noe som forårsaker et sug etter fet og sukkerholdig mat. Denne konklusjonen ble publisert av forskere ved Yale University i USA i 2019.

Dårlig helse

Depresjon og angst kan forårsake fysiske bivirkninger, inkludert svetting, rask hjerterytme, svimmelhet, mage-tarmsymptomer og hodepine. Hvis disse symptomene oppstår plutselig uten noen annen underliggende årsak, kan det tyde på en svekket mental helse.

Huyen My (ifølge Health.com )

Leserne stiller spørsmål om nevrologiske sykdommer her som leger kan svare på

Kildekobling: https://vnexpress.net/dau-hieu-canh-bao-nao-bat-on-4705916.html