Er knesmerter når man går i trapper noe å bekymre seg for?

En skarp eller dump smerte i kneleddet når man går i trapper, står opp, setter seg ned eller utfører anstrengende aktiviteter er en ganske vanlig tilstand, spesielt hos voksne og eldre.

Mange antar at dette bare er et tegn på tretthet eller midlertidig overbelastning. Det kan imidlertid være et tidlig tegn på mange muskel- og skjelettlidelser relatert til kneleddet, spesielt når tilstanden er langvarig eller kommer tilbake ofte.

Tidlig identifisering av årsakene til knesmerter spiller en avgjørende rolle i behandlingen, og bidrar til å forhindre progresjon og bevare langsiktig mobilitet.

Knesmerter ved trapper kan være et tidlig varseltegn på mange muskel- og skjelettplager.

Hvorfor forårsaker trapper lett knesmerter?

Kneleddet er et av kroppens mest vektbærende ledd. Når man går i trapper, kan trykket på kneleddet øke 3–5 ganger sammenlignet med å gå på en flat overflate. Den kontinuerlige bøye- og rettebevegelsen kombinert med kroppsvekt får leddbrusk, leddbånd og omkringliggende strukturer til å jobbe med høy intensitet.

Hvis det er underliggende skade på kneleddet, vil det å gå i trapper gjøre symptomene mer tydelige, spesielt smerte, stivhet eller en knitrende følelse under bevegelse.

Vanlige tilstander som forårsaker knesmerter

Det er mange grunner til at du kan oppleve knesmerter når du går i trapper. Nedenfor er noen vanlige tilstander du bør være oppmerksom på:

Slitasjegikt i kneet

Dette er den viktigste årsaken til knesmerter hos middelaldrende og eldre voksne. Etter hvert som brusken slites ned over tid, gnis endene av beinene direkte mot hverandre, noe som forårsaker smerte, spesielt under vektbærende aktiviteter som å gå i trapper. Pasienter opplever ofte dump smerte, morgenstivhet og hører en "klikkende" lyd når de beveger seg.

Kneleddgikt

Betennelse i kneleddet kan være forårsaket av mange faktorer, som revmatoid artritt, infeksjon eller autoimmun sykdom. Pasienter opplever ofte hevelse, varme, smerte og begrenset mobilitet. Smerten kan forverres når man går i trapper eller står i lange perioder.

Meniskskade

Menisken fungerer som en «pute» som absorberer støt i kneleddet. Når den er revet på grunn av skade eller degenerasjon, kan pasienter oppleve smerter når de roterer kneet, går i trapper eller sitter på huk. I tillegg kan det oppstå en følelse av at leddet låser seg eller «låser seg».

Kneleddbåndskade

Leddbånd bidrar til å stabilisere kneleddet. Når de strekkes eller revnes (vanlig sett ved idrettsskader ), blir kneleddet løst og utsatt for smerter under bevegelse, spesielt når man går opp og ned trapper eller foretar plutselige retningsendringer.

Patellofemoralt smertesyndrom

Dette er en ganske vanlig tilstand hos unge mennesker, spesielt de som ofte trener eller øver med feil teknikk. Pasienter føler smerter foran i kneet, spesielt når de går i trapper, sitter lenge eller reiser seg plutselig.

Varseltegn du ikke bør ignorere.

I tillegg til smerter ved trapper, bør pasienter være oppmerksomme på noen ledsagende symptomer som kan tyde på en mer alvorlig tilstand: smerter som varer i mange dager uten lindring; hevelse, varme eller rødhet i kneleddet; stivhet om morgenen eller etter hvile; knitrende lyder når man bøyer eller retter ut kneet; svakhet i kneleddet, lett bøying av knærne når man går ...

Hvis disse symptomene oppstår, bør pasienter søke legehjelp tidlig for å få stilt en nøyaktig diagnose.

Ikke alle tilfeller av knesmerter krever øyeblikkelig medisinsk inngrep. Du bør imidlertid søke legehjelp hvis: smertene varer i mer enn 1–2 uker; smertene gradvis øker eller påvirker daglige aktiviteter; du har en historie med kneskade; eller kneleddet er deformert eller ustabilt.

Leger kan bestille diagnostiske metoder som røntgenbilder, ultralyd eller magnetisk resonansavbildning (MR) for å bestemme årsaken.

Behandling og håndtering av knesmerter

Avhengig av årsaken og alvorlighetsgraden av sykdommen, vil behandlingsmetoden variere:

Konservativ behandling

Hvil og begrens anstrengende aktivitet; bruk smertestillende og betennelsesdempende medisiner som foreskrevet; og utfør fysioterapi for å styrke lårmusklene.

Intensiv intervensjon

Injeksjoner i leddsmøremiddel eller biologiske terapier; artroskopi for å behandle brusk- eller ligamentskader; kneprotesekirurgi i alvorlige tilfeller.

Kort oppsummert: Knesmerter ved trapper er ikke bare et symptom på forbigående tretthet, men kan være et tidlig varseltegn på mange muskel- og skjelettsykdommer. Å ignorere eller utsette en medisinsk undersøkelse kan forverre tilstanden, noe som fører til kroniske smerter og begrenset mobilitet.

For å beskytte kneleddene og redusere risikoen for smerter ved trapper, bør alle:

Oppretthold en sunn vekt for å redusere belastningen på leddene; tren regelmessig, og prioriter aktiviteter med lav belastning som svømming og sykling; varm grundig opp før trening; unngå å sitte på huk eller gå i trapper for mye; sørg for tilstrekkelig ernæring, spesielt kalsium og vitamin D.

NL (ifølge avisen Health & Life)  

Kilde: https://yte.nghean.gov.vn/tin-chuyen-nganh/dau-khop-goi-khi-leo-cau-thang-co-dang-lo-1014375