For å dra nytte av fordelene med en morgenkaffe.

Start dagen med helsenyheter; du kan også sjekke ut andre artikler som: Hvordan bruke øyedråper trygt?; Uventede fordeler med bær ; Helsedepartementet foreslår strengere håndtering av lystgass...

Eksperter sier at du bør drikke morgenkaffen din 90 minutter etter at du har våknet.

Mange eksperter mener at det å drikke kaffe hjelper oss å holde oss våkne, men det bør ikke drikkes rett etter at man har våknet, da det kan ha negative effekter på helsen.

Mange har for vane å drikke kaffe om morgenen rett etter at de har våknet, men helseeksperter sier at dette ikke er bra for dem.

Gabi Zaromskyte, forsknings- og ernæringskonsulent ved King's University (London, Storbritannia), sier at det å drikke kaffe rett etter at du har våknet kan hjelpe deg med å våkne, men det reduserer de positive effektene av kaffe og vil mer eller mindre påvirke helsen din.

Å drikke kaffe rett etter at du har våknet kan hjelpe deg med å våkne, men det vil redusere de positive effektene av kaffe.

I sin forklaring sa fru Zaromskyte at det å drikke kaffe etter at man våkner øker konsentrasjonen og forstyrrer aktiviteten til kortisol – et hormon som reduserer stress og hjelper kroppen med å holde seg våken og fokusert.

«Kortisolnivåene i kroppen når vanligvis toppen 30–45 minutter etter at du har våknet og synker gradvis utover resten av dagen. Kortisol hjelper deg å holde deg våken, men for høye nivåer kan påvirke helsen din, spesielt ved å svekke immunforsvaret og påvirke stoffskiftet», understreket Zaromskyte. Leserne kan finne mer informasjon om dette emnet på helsesiden datert 30. august.

Hvordan bruke øyedråper trygt?

Under utbrudd av akutt konjunktivitt, også kjent som rosa øyekatarr, pleier mange foreldre å kjøpe øyedråper til barna sine for å forebygge og behandle sykdommen. Imidlertid kan overdreven bruk av øyedråper være skadelig for øynene, ifølge eksperter.

Den 29. august delte Dr. Le Duc Quoc, spesialist i oftalmologi (oftalmologisk avdeling, Nam Saigon International General Hospital): For tiden tilbyr markedet mange typer øyedråper, som fysiologisk saltvannsløsning NaCl (0,9 %) som brukes til å skylle og rengjøre øynene; «kunstige tårer» som brukes til å bekjempe tørre øyne og rense øynene; øyedråper som inneholder antibiotika som brukes til å drepe bakterier; og øyedråper som inneholder betennelsesdempende midler som brukes til å redusere betennelse og ødem.

Ulike typer øyedråper er egnet for ulike tilfeller og bør ikke brukes for mye.

Medikasjonstypen vil variere avhengig av det enkelte tilfellet. Pasienter bør ikke overforbruke øyedråper uten resept fra lege, spesielt de som inneholder antibiotika, da dette kan forårsake alvorlige komplikasjoner som allergiske reaksjoner som fører til rødhet, svie, svie, konjunktival hyperemi, blefaritt, perforasjon av hornhinnen, antibiotikaresistens, og kan til og med forverre den eksisterende tilstanden.

Hvis noen av disse uvanlige symptomene oppstår, bør pasienter slutte å bruke medisinen og søke legehjelp i tide. Ytterligere detaljer om denne artikkelen vil være tilgjengelige på helsesiden 29. august.

Uventede fordeler med bær

Blåbær, jordbær, bringebær ... er populære bær fordi de er enkle å spise, enkle å tilberede og inneholder høye nivåer av næringsstoffer.

Disse fargerike bærene er fulle av antioksidanter, og tilbyr en rekke helsefordeler.

Å spise mest bær forsinker kognitiv nedgang.

Forsinket kognitiv nedgang . En studie undersøkte data fra 16 010 kvinner over 70 år. Resultatene viste at de som spiste mest bær forsinket kognitiv nedgang med omtrent 2,5 år.

Kontroll av diabetes . Nancy Copperman, en ernæringsfysiolog i USA, sier at bær har et høyt fiberinnhold, slik at personer med diabetes fortsatt kan spise dem normalt.

Generelt sett har bær lavt sukkerinnhold, så det er lite sannsynlig at de forårsaker betydelige svingninger i blodsukkernivået.

Forebygging av Parkinsons sykdom. Forskning viser at det å spise rikelig med bær kan redusere risikoen for å utvikle Parkinsons sykdom. På grunn av denne helsefordelen kan du øke bærinntaket ditt på ulike måter, for eksempel ved å spise dem ferske eller frosne. Start dagen med helsenyheter for å lese mer i denne artikkelen!

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tan-dung-loi-ich-cua-ly-ca-phe-sang-185230829200353833.htm