 |
Selv om høy forventet levealder er en positiv utvikling, anslår Verdens helseorganisasjon at den sunne levealderen for vietnamesere bare er 65,4 år. Dette betyr at eldre mennesker må leve med sykdom eller sviktende helse i løpet av de siste 8–10 årene av livet.
Sykdomsbyrden i alderdommen
Herr NST (bosatt i Tan Trieu-avdelingen i Dong Nai- provinsen) har, 75 år gammel, levd med diverse ikke-smittsomme sykdommer i over 10 år. Under sin siste undersøkelse på Dong Nai General Hospital, ble herr T., i tillegg til sin langvarige diabetes med nevrologiske komplikasjoner, også diagnostisert med kronisk nyresykdom i stadium 3. Han har også forstørret prostata, en skiveprolaps, en 5 mm galleblærepolypp, blandet hyperlipidemi, takykardi og forstørret prostata.
Det generelle statistikkontoret ( Finansdepartementet ) anslår at Vietnam innen 2029 vil ha anslagsvis 17,2 millioner eldre, og at dette tallet vil øke til 31,6 millioner innen 2069. Uten gjennomførbare løsninger er det anslått at Vietnam vil gå inn i en aldrende befolkningsfase innen 2038.
Etter undersøkelsen fikk herr T. foreskrevet 14 dagers medisinering av legen og ble bedt om å komme tilbake til regelmessige kontroller og ikke slutte å ta medisinen på egenhånd.
Herr T delte: I over 10 år har han gått til sykehuset for kontroller og medisinering like ofte som han går til markedet. Sykdommene han har fått kan ikke kureres fullstendig og krever livslang behandling. Derfor har herr T alltid med seg medisinene sine og tør aldri å glemme en dag. På grunn av sykdommene har herr Ts helse blitt dårligere, og han kan bare utføre lettere arbeid.
Når det gjelder herr PMH (65 år gammel, bosatt i Tran Bien-distriktet i Dong Nai-provinsen), ble han diagnostisert med hypertensjon og aterosklerose noen måneder etter at han pensjonerte seg.
«Før jeg pensjonerte meg hadde jeg planlagt en tur for kona mi og meg, men på grunn av sykdom fikk vi det ikke til. Hvis vi vil dra noe sted, er det bare for noen få dager, og vi må alltid ha med oss blodtrykksmedisinen vår. Flere ganger steg blodtrykket mitt, og jeg måtte haste til sykehuset», betrodde herr H..
Ifølge dr. Nguyen Tat Trung, leder for avdelingen for planlegging og generelle saker ved Dong Nai General Hospital, inkluderer vanlige sykdommer blant eldre hjerte- og karsykdommer (inkludert hypertensjon), kreft, diabetes, slitasjegikt og grå stær.
Mange eldre lider av flere sykdommer samtidig på grunn av faktorer som: et ubalansert kosthold, usunne vaner som røyking, alkoholmisbruk, høyt saltinntak, lavt grønnsaksforbruk, en stillesittende livsstil og overvekt. I tillegg spiller miljøfaktorer og klimaendringer også en rolle. Det faktum at eldre lider av flere sykdommer samtidig legger betydelig press ikke bare på familiens økonomi, men også på helse- og velferdssystemer.
Å være lykkelig og sunn i alderdommen
Fru Ha Thi Kim (bosatt i Tan Trieu-distriktet) praktiserer fortsatt regelmessig folkedans i Tan Chau-klubben (Tan Trieu-distriktet), og hun er 90 år gammel. Sammen med medlemmer i alderen 40–50 år deltar fru Kim ofte i folkedansforestillinger og utvekslinger med andre klubber i provinsen. Fru Kim er et lysende eksempel for sine barn, barnebarn og klubbmedlemmer når det gjelder vedvarende og urokkelig øvelse.
Ngo Thi Huyen (70 år gammel, bosatt i Tam Hiep-distriktet i Dong Nai-provinsen) er også svært opptatt av helse og glede i alderdommen, og har praktisert folkedans i over 10 år. Huyen deler ofte videoklipp av dansene sine, og bruker kunstig intelligens (KI) for å endre bakgrunnen på en veldig interessant måte.
Fru Huyen sa: «Aldring er en naturlig prosess, og ingen kan unngå kroppens aldring. Det avhenger imidlertid av hvordan vi tilnærmer oss alderdommen for å behandle oss selv best. Jeg er alltid fornøyd med det jeg har, tenker positivt og lever optimistisk.»
Ifølge Dr. Nguyen Tat Trung må alle eldre først og fremst være økonomisk uavhengige for å leve lykkelig og sunt i alderdommen. Samtidig bør de opprettholde gode vaner som: regelmessig trening for å forbedre blodsirkulasjonen og mental velvære; opprettholde samhandling med familie, venner og samfunnet; følge et balansert og sunt kosthold; være oppmerksom på regelmessige helsekontroller; ta medisiner som foreskrevet av legen; få nok søvn; slutte å røyke; og minimere alkohol og sentralstimulerende midler.
Dr. Nguyen Tat Trung bemerket: For å forebygge ikke-smittsomme sykdommer bør eldre være oppmerksomme på å redusere inntaket av salt, fett og sukker. De bør også ta kosttilskudd for å kompensere for mangler i kroppen. Hvis det oppstår helseproblemer, bør de kontakte lege for undersøkelse, konsultasjon og passende medisinering, og unngå selvmedisinering eller å avslutte medisinering uten å konsultere lege.
Hanh Dung
Kilde: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202509/de-tuoi-cao-van-song-khoe-02e2bc3/
Kommentar (0)