Skuespillerinnen Truong Ngoc Anh og familien hennes er på ferie i Nha Trang. På sin personlige side publiserte skjønnheten en serie bikinibilder som vakte oppsikt.
9dbbf199 d1a0 4d6d 81c6 9248e7afe841.jpg
Som svar på tvil om serien med sexy bilder, delte Truong Ngoc Anh med VietNamNet at hun gjør høyintensitetstrening for å tone kroppen sin til noen kommende prosjekter. Mer spesifikt går hun på treningsstudioet fire ganger i uken og spiller pickleball to ganger i uken i stedet for å trene.
«Hver pickleball-økt varer minst to timer, og jeg svetter voldsomt hver gang fordi denne sporten forbrenner kalorier veldig bra. I mellomtiden trener jeg bare på treningsstudioet i én time fordi treningsregimet er ganske intenst», sa skuespilleren.
507121698_10161982100647955_1435839083894963548_n.jpg
Truong Ngoc Anh kombinerer trening med en streng 16:8 periodisk faste-rutine: redusere sukker og stivelse, øke naturlig fiber; spise innen 8 timer (10.00–18.00) og faste de resterende 16 timene (18.00–10.00 dagen etter).
I feriene sine vier Truong Ngoc Anh mer oppmerksomhet til å ta med seg racket og sportsklær på trening, fordi hun vet at det er på dette tidspunktet «kaloriinntaket øker dramatisk». «Hvis jeg er for opptatt, tar jeg fortsatt på meg skoene og jogger rundt på feriestedet mange ganger. Hvis jeg bare får i meg kalorier uten å forbrenne dem, blir det veldig «farlig»», sa hun med en latter.
Truong Ngoc Anh er lykkelig fordi hun har mer tid til å tilbringe med moren sin. Som 48-åring, etter en økonomisk krise, verdsetter hun de fredelige øyeblikkene i livet, å ta med moren sin ut, spise deilig mat, svømme og plukke mango med henne.

Truong Ngoc Anh spiller pickleball

Mi Le

På utstillingen av maleriene «Farge og tomhet» av kunstneren Tran Trung Linh, skilte skuespillerinnen Truong Ngoc Anh seg ut med sin elegante skjønnhet.

Kilde: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html