Sommerfriskende drikker som bidrar til å redusere magefett.

Grafikk av: Thùy Dương.

1. Sitron- og ingefæravgiftningsvann

Sitroner hjelper fordøyelsen og avgiftningen, og bidrar til å eliminere giftstoffer som kan bidra til oppblåsthet og vektøkning. Ingefær har termogene egenskaper som øker stoffskiftet og fremmer fettforbrenning, spesielt i mageområdet.

Ingrediens:

- 1 skivet sitron

- 1 liten bit ingefær

- 1–2 liter vann

Lage:

- Bland alle ingrediensene i en krukke og la det trekke over natten i kjøleskapet.

- Drikk dette vannet gjennom dagen for å hjelpe fordøyelsen, øke stoffskiftet og redusere magefett.

2. Grønn te og mynteblader

Grønn te er rik på antioksidanter og katekiner, som kan bidra til å øke fettforbrenningen, mens mynteblader hjelper fordøyelsen og gir en forfriskende smak til drikken.

Ingrediens:

- 1 pose grønn te

- Ferske mynteblader

- 1 spiseskje honning

- 500 ml varmt vann

Lage:

- Legg den grønne teposen i varmt vann i noen minutter, og la den deretter avkjøles.

- Ha mynteblader i et glass, tilsett brygget grønn te, honning (hvis ønskelig) og isbiter, og nyt.

Å innlemme hjemmelagde drikker i din daglige rutine er en effektiv måte å nå dine ønskede mål for reduksjon av magefett. (Grafikk: Thùy Dương)

3. Agurk- og aloe vera-juice

Agurker har lavt kaloriinnhold og høyt vanninnhold, noe som fremmer hydrering og en metthetsfølelse som kan hjelpe med vektkontroll. Aloe vera støtter fordøyelsen og har betennelsesdempende egenskaper, noe som potensielt reduserer magefett effektivt.

Ingrediens:

- 1 agurk, i skiver

- Aloe vera-juice

- Saften av 1 sitron

Utføre:

- Bland agurkskiver, aloe vera-juice, sitronsaft og vann sammen.

- Filtrer blandingen for å fjerne restene.

– Tilsett is for en avgiftende drikk som hjelper vekttap og fremmer strålende hud.

4. Vannmelon- og basilikumsmoothie

Vannmelon har et høyt vanninnhold og lavt kaloriinnhold, noe som gjør den til et godt valg for å tilfredsstille søtsuget. Basilikum inneholder forbindelser som kan hjelpe vekttap ved å regulere blodsukkernivået og fremme metthetsfølelse.

Ingrediens:

- 2 kopper fersk vannmelon, i terninger

- En håndfull friske basilikumblader

- 1 spiseskje chiafrø

- Kokosvann eller vanlig vann

Utføre:

- Bland vannmelon, basilikumblader, chiafrø og kokosvann (eller vann) til en jevn røre.

Tilsett litt is og nyt denne kalorifattige, næringsrike smoothien som hjelper med å dempe søtsug og øke stoffskiftet.

Kilde: https://laodong.vn/suc-khoe/do-uong-giai-nhiet-mua-he-giup-giam-mo-bung-1356892.ldo