Sommerdrikker som bidrar til å redusere magefett

Grafikk: Thuy Duong.

1. Avgiftningsvann med sitron og ingefær

Sitroner hjelper fordøyelsen og avgiftning, og bidrar til å eliminere giftstoffer som kan bidra til oppblåsthet og vektøkning. Ingefær har termogene egenskaper, som bidrar til å øke stoffskiftet og fremme fettforbrenning, spesielt magefett.

Ingrediens:

- 1 skivet sitron

- 1 liten bit ingefær

- 1–2 liter vann

Lage:

- Bland alle ingrediensene i en krukke og la det trekke i kjøleskapet over natten.

- Drikk dette vannet gjennom dagen for å hjelpe fordøyelsen, øke stoffskiftet og redusere magefett.

2. Grønn te og mynteblader

Grønn te er rik på antioksidanter og katekiner, som kan bidra til å øke fettforbrenningen, mens mynteblader hjelper fordøyelsen og gir en forfriskende smak til drikken.

Ingrediens:

- 1 grønn tepose

- Ferske mynteblader

- 1 spiseskje honning

- 500 ml varmt vann

Lage:

- Legg den grønne teposen i varmt vann i noen minutter, og la den deretter avkjøles.

- Ha mynteblader i et glass, tilsett brygget grønn te, honning (hvis du bruker) og isbiter og nyt.

Å innlemme hjemmelagde drikker i din daglige rutine er en effektiv måte å nå dine ønskede mål for magefettforbrenning. Grafikk: Thuy Duong.

3. Agurk- og aloe vera-juice

Agurker har lavt kaloriinnhold og høyt vanninnhold, noe som fremmer hydrering og skaper en metthetsfølelse som kan hjelpe med vektkontroll. Aloe vera hjelper fordøyelsen og har betennelsesdempende egenskaper, som effektivt kan redusere magefett.

Ingrediens:

- 1 agurk, i skiver

- Aloe vera-juice

- Saften av 1 sitron

Utføre:

- Klem agurkskiver, aloe vera-juice, sitronsaft og filtrert vann sammen.

- Filtrer blandingen for å fjerne restene.

– Tilsett is for en detox-drikk som hjelper vekttap og fremmer klarere hud.

4. Vannmelon- og basilikumsmoothie

Vannmelon har et høyt vanninnhold og lavt kaloriinnhold, noe som gjør den til et godt valg for å tilfredsstille søtsuget. Basilikum inneholder forbindelser som kan hjelpe vekttap ved å regulere blodsukkernivået og fremme metthetsfølelse.

Ingrediens:

- 2 kopper fersk, hakket vannmelon

- En håndfull friske basilikumblader

- 1 spiseskje chiafrø

- Kokosvann eller vanlig vann

Utføre:

- Bland vannmelon, basilikumblader, chiafrø og kokosvann (eller vann) til en jevn røre.

Tilsett is og nyt denne kalorifattige, næringstette smoothien som bidrar til å dempe søtsug og øke stoffskiftet.

Kilde: https://laodong.vn/suc-khoe/do-uong-giai-nhiet-mua-he-giup-giam-mo-bung-1356892.ldo