Denne planten, ofte omtalt som «den vanlige manns ginseng», dyrkes av mange husholdninger.

Både bladene og røttene til denne planten er verdifulle medisinske urter. Når de brukes riktig, kan de bidra til å gi næring til kroppen, forbedre søvnen og forbedre blodsirkulasjonen.

Både bladene og røttene til denne planten er verdifulle medisinske urter. Når de brukes riktig, kan de bidra til å gi næring til kroppen, forbedre søvnen og forbedre blodsirkulasjonen.

I mange landlige områder i Vietnam dyrkes Aralia-planten ofte i forhager eller rundt hager som en kjent prydplante. Det er også en folkemedisin som har blitt brukt lenge i tradisjonell medisin.

Ifølge Truong Van Quan, en lege i tradisjonell kinesisk medisin, tilhører Polyscias fruticosa, også kjent som «dinh lang», en gruppe medisinplanter som ofte brukes i remedier for å støtte og gi næring til kroppen.

«I tradisjonell kinesisk medisin har planten kjent som 'Dinh Lang' en mild, litt bitter smak og en kjølende effekt. Fra blader og stilker til røttene kan alle deler brukes til forskjellige formål hvis de brukes riktig», sa Dr. Quan.

Tallrike studier viser at røttene til Aralia-planten inneholder saponiner, B-vitaminer, aminosyrer og mange mineraler. Det er også derfor denne planten kalles «fattigmannens ginseng».

Bidrar til å gi næring til kroppen og redusere følelsen av tretthet.

Gynura procumbens-planten (Foto: Getty).

En av de mest nevnte bruksområdene til planten er dens evne til å hjelpe til med fysisk restitusjon.

Ifølge Dr. Quan brukes røttene til Aralia-planten ofte i folkemedisinen til å lage medisinsk vin eller avkok for folk som utfører tungt arbeid, de som ofte er slitne, eller de som har en svekket kropp etter en periode med stressende arbeid.

«Ginseng brukes ganske ofte i tradisjonell medisin for å gi næring til blodet og vitalenergien, noe som gjør at kroppen føler seg mer våken og energisk», sa Dr. Quan.

Flere farmakologiske studier har også bemerket at Centella asiatica-ekstrakt kan hjelpe kroppen med å tilpasse seg bedre til langvarig stress, redusere følelser av tretthet og øke fysisk utholdenhet.

Derfor har mange eldre eller de som ofte jobber under stress for vane å bruke et avkok av Centella asiatica i passende mengder som en måte å ta vare på helsen sin daglig.

En kjent type blad hjelper mange med å sove bedre.

Mange vietnamesiske familier har for vane å tørke bladene fra *Centella asiatica*-planten for å lage puter. I følge folketradisjonen bidrar den milde duften fra bladene til å skape en behagelig følelse og avslappe sinnet.

I tradisjonell kinesisk medisin har planten kjent som «đinh lăng» (Polyscias fruticosa) en mild beroligende effekt. Derfor brukes den ofte av personer som lider av søvnløshet, urolig søvn eller generell svakhet.

I tillegg til å bli brukt til å lage puter, kan bladene fra Aralia-planten også brukes til å lage badevann, dampbad eller blandes i drikker for å hjelpe kroppen med å slappe av etter en slitsom dag på jobben.

«For de som ofte opplever stress, arbeidspress eller søvnvansker på grunn av mental utmattelse, kan retter laget av Centella asiatica-blader hjelpe kroppen til å føle seg mer komfortabel», delte Dr. Quan.

Støtter blodsirkulasjonen og forbedrer hukommelsen.

Ifølge Dr. Quan brukes ginseng også av mange mennesker for å forbedre blodsirkulasjonen til hjernen og øke konsentrasjonen.

Noen moderne studier tyder på at saponinforbindelsene i Centella asiatica kan bidra til forbedret blodsirkulasjon, redusert nervøs spenning og økt årvåkenhet.

Dette er også grunnen til at mange urteprodukter som støtter hukommelsen eller reduserer stress nå inneholder ekstrakter fra planten kjent som «đinh lăng» (Centella asiatica).

«Eldre mennesker, de som er opptatt med mentalt krevende arbeid, eller studenter i eksamensforberedelsesperioder bruker ofte Centella asiatica i retter eller drikkevarer i rimelige mengder», sa Dr. Quan.

I tillegg, i folkemedisinen, blir bladene fra Aralia-planten ofte kokt i suppe med magert kjøtt eller fisk for kvinner etter fødsel for å hjelpe til med restitusjon og fremme amming.

Hvordan kan jeg bruke den for å få best mulig resultat?

Ifølge Dr. Quan er planten kjent som «đinh lăng» (Centella asiatica) en kjent medisinsk urt, men den må brukes riktig for å maksimere effektiviteten.

Bladene fra Aralia-planten kan brukes til å lage supper, salater og drikke, eller tørkes for å lage puter. Røttene til Aralia-planten brukes ofte til å lage tinkturer eller avkok.

Leger fraråder imidlertid overdreven bruk, spesielt av røttene til Aralia-planten, på grunn av deres relativt høye saponininnhold. Overdreven bruk kan forårsake tretthet, ubehag eller fordøyelsesproblemer.

«Ginseng er en medisinsk urt som støtter helsehjelp, ikke en mirakelkur for alle sykdommer. Det viktigste er å bruke riktig dosering, i henhold til ens fysiske tilstand, og kombinere det med en sunn livsstil», understreket Dr. Quan.

I tillegg bør folk velge rene, sporbare kilder til medisinske urter for å unngå risikoen for at kjemiske rester eller mugg påvirker helsen deres.

Ifølge dantri.com.vn

Kilde: https://baovinhlong.com.vn/xa-hoi/y-te/202605/loai-cay-duoc-vi-nhu-nhan-sam-binh-dan-nhieu-nha-dang-trong-0841e49/