Helsefordeler med svart alkalisk vann

Alkalisk svartvann har mange helsefordeler. Foto AI - Ngoc Thuy.

Forstå svart alkalisk vann

Den indiske kliniske ernæringsfysiologen og treneren Gauri Anand sa at alkalisk svartvann har blitt en populær drikk i India og mange land rundt om i verden . Det har en høyere pH-verdi enn vanlig vann og er rikt på mineraler.

Vann er viktig for mange menneskelige funksjoner, inkludert fjerning av giftstoffer, fordøyelse og transport av mineraler. Å holde seg hydrert, eller sørge for at kroppen vår har nok vann, er viktig, da dehydrering kan forårsake en rekke helseproblemer. Alkalisk svartvann gir en rekke fordeler, fra forbedret hydrering og fordøyelse til forbedret avgiftning. Det kan være et nyttig tillegg til din daglige rutine.

«Vanlig vann har en pH på 7, som er nøytralt. Svart alkalisk vann har en høyere pH-verdi, fra 8 til 9. Det inneholder mineraler som salt, kalium, kalsium, vitaminer og kan også inneholde fulvinsyre og humusmineraler, som gir vannet den karakteristiske svarte fargen», analyserte ernæringsfysiolog Gauri Anand.

Fordeler med svart alkalisk vann

Forbedre fuktigheten

Alkalisk svartvann er rikt på elektrolytter og mineraler, som kan bidra til å holde kroppen bedre hydrert enn vanlig vann. Ifølge en studie fra 2022 publisert i tidsskriftet International Research Reviews and Publications, bidrar elektrolytter til å opprettholde væskebalansen, noe som er viktig for generell helse og fysisk ytelse.

Forbedre næringsopptaket

Fulvinmineraler som finnes i alkalisk svartvann antas å forbedre næringsopptaket. Fulvinsyre kan bidra til å transportere næringsstoffer inn i cellene mer effektivt, noe som potensielt fremmer det generelle næringsopptaket.

Rik på antioksidanter

Ifølge en studie fra april 2024 publisert i tidsskriftet BMC Plant Biology, er fulvinsyren i alkalisk svartvann også kjent for sine antioksidantegenskaper. Antioksidanter bidrar til å bekjempe frie radikaler i kroppen, noe som kan redusere oksidativt stress og risikoen for kroniske sykdommer.

Forbedre fordøyelsen

Kombinasjonen av alkaliske og fulvinsyremineraler sies å støtte et sunt tarmmiljø. Derfor kan det hjelpe fordøyelsen og forhindre mageproblemer.

Øk energinivået

Alkalisk svartvann hydrerer bedre og forbedrer næringsopptaket og kan bidra til økt energinivå. «Noen brukere opplever at det å drikke alkalisk svartvann hjelper dem å føle seg mer energiske gjennom dagen», sier ernæringsfysiolog Gauri Anand.

Bra for huden

De antioksidant- og avgiftende egenskapene til fulvinmineraler kan være til fordel for huden din, ifølge en studie fra april 2024 publisert i tidsskriftet BMC Plant Biology. «De kan bidra til å redusere betennelse og støtte hudens naturlige helingsprosess, noe som potensielt kan føre til klarere og sunnere hud», sier Gauri Anand.

Styrke beinhelsen

Fru Gauri Anand hevder at alkalisk vann kan bidra til å opprettholde beinhelsen ved å balansere pH-nivået i kroppen. Det har evnen til å redusere kalsiumtap fra bein.

Kilde: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo