Helsefordeler med svart alkalisk vann

Svart alkalisk vann har mange helsefordeler. Foto: AI - Ngoc Thuy.

Forstå svart alkalisk vann

Ifølge Gauri Anand, en indisk klinisk ernæringsfysiolog og trener, har svart alkalisk vann blitt en populær drikk i India og mange andre land rundt om i verden . Det har en høyere pH-verdi enn vanlig vann og er rikt på mineraler.

Vann er generelt viktig for mange menneskelige funksjoner, inkludert fjerning av giftstoffer, fordøyelse og mineraltransport. Å holde seg hydrert, eller sørge for at kroppen vår har nok vann, er avgjørende, da dehydrering kan føre til en rekke helseproblemer. Svart alkalisk vann gir mange fordeler, fra å forbedre hydrering og fordøyelse til å forbedre avgiftning. Det kan være et nyttig tillegg til din daglige rutine.

«Vanlig vann har en pH-verdi på 7, som er nøytral. Svart alkalisk vann har en høyere pH-verdi, fra 8 til 9. Det inneholder mineraler som salter, kalium, kalsium, vitaminer, og kan også inneholde fulvinsyre og humusmineraler, som gir vannet den karakteristiske svarte fargen», forklarer ernæringsfysiolog Gauri Anand.

Fordeler med svart alkalisk vann

Forbedre fuktigheten

Svart alkalisk vann er rikt på elektrolytter og mineraler, som kan bidra til å holde kroppen bedre hydrert enn vanlig vann. Ifølge en studie fra 2022 publisert i tidsskriftet International Research Review and Publication, bidrar elektrolytter til å opprettholde væskebalansen, noe som er avgjørende for generell helse og fysisk ytelse.

Forbedre næringsopptaket

Fulvinsyre, et mineral som finnes i svart alkalisk vann, antas å forbedre næringsopptaket. Fulvinsyre kan bidra til å transportere næringsstoffer inn i cellene mer effektivt, noe som potensielt fremmer det generelle næringsopptaket.

Rik på antioksidanter

Ifølge en studie publisert i april 2024 i tidsskriftet BMC Plant Biology, er fulvinsyre i svart alkalisk vann også kjent for sine antioksidantegenskaper. Antioksidanter bidrar til å bekjempe frie radikaler i kroppen, noe som kan redusere oksidativt stress og redusere risikoen for kroniske sykdommer.

Forbedre fordøyelsen

Kombinasjonen av alkalitet og fulvinmineraler antas å støtte et sunt tarmmiljø. Derfor kan det hjelpe fordøyelsen og forhindre mageproblemer.

Øk energinivået

Svart alkalisk vann hydrerer bedre og forbedrer næringsopptaket og kan bidra til økt energinivå. Ernæringsekspert Gauri Anand sier: «Noen brukere synes at det å drikke svart alkalisk vann hjelper dem å føle seg mer energiske gjennom dagen.»

Bra for huden

Ifølge en studie publisert i april 2024 i tidsskriftet BMC Plant Biology, kan antioksidant- og avgiftningsegenskapene til mineralet fulvinsyre være gunstige for huden din. Gauri Anand uttalte: «De kan bidra til å redusere betennelse og støtte hudens naturlige helingsprosess, noe som potensielt kan føre til en klarere og sunnere hud.»

Styrke beinhelsen

Gauri Anand hevder at alkalisk vann kan bidra til å opprettholde beinhelsen ved å balansere kroppens pH-nivåer. Det har potensial til å redusere kalsiumtap fra bein.

Kilde: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo