Når de står overfor denne situasjonen, tyr mange ofte til hostesaft, men faktisk kan en kjent ingrediens på kjøkkenet, honning, bidra til å lindre hoste, ifølge Cleveland Clinic .
Dr. Elizabeth Rainbolt, en familielege i USA, sier at honning er et naturlig hostedempende middel på grunn av dets betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.
Bidrar til å redusere betennelse og støtter immunforsvaret.
Honning har betennelsesdempende egenskaper, og reduserer hevelse i halsen og luftveiene, noe som forårsaker hoste.
I tillegg inneholder honning antibakterielle forbindelser som hjelper immunforsvaret med å bekjempe virus og bakterier som forårsaker sykdom.
Dr. Rainbolt uttalte at honning har blitt brukt i århundrer som et naturlig middel for å lindre hoste, og moderne studier har også bevist at det er effektivt.
For mild hoste er honning et trygt og effektivt alternativ.
Honning fungerer som et naturlig hostedempende middel på grunn av dets antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper.
Foto: AI
Fjerner slim, reduserer vedvarende hoste.
En av årsakene til hoste er at kroppen produserer for mye slim. Honning bidrar til å tynne ut slimet, redusere følelsen av tetthet, redusere hoste og redusere hyppigheten av slimproduksjon. Når slimet tynnes ut, avtar hosten, noe som gjør at kroppen føler seg mer komfortabel og avslappet.
Støtter søvn og kroppens restitusjon.
Det er avgjørende å få nok søvn for at kroppen skal komme seg etter en forkjølelse eller virussykdom. En vedvarende hoste kan forstyrre søvnen og avbryte rekonvalesensprosessen.
Honning bidrar til å redusere nattlig hoste, noe som gjør det lettere å sovne og gir kroppen tid til å hvile, slik at organer, muskler og immunforsvaret kan komme seg.
Merknader om bruk av honning
Ifølge Dr. Rainbolt er honning generelt trygt for alle. Honning bør imidlertid absolutt ikke gis til barn under 1 år på grunn av risikoen for botulinumforgiftning. Honning forårsaker heller ikke bivirkninger som døsighet, svimmelhet eller kvalme, med mindre brukeren er allergisk mot honning.
Honning er fortsatt sukker, så du bør bruke det med måte, spesielt hvis du har diabetes eller kontrollerer blodsukkeret ditt.
Du kan drikke 5–10 ml honning direkte, eller blande det i te eller varmt vann med sitron.
Når du blander med varmt vann, la vannet avkjøles litt før du tilsetter honning for å bevare næringsstoffene.
Honning er effektivt mot mild hoste, spesielt de som er forårsaket av forkjølelse eller sesongallergier. Men hvis hosten varer lenger enn 10 dager, forverres eller er ledsaget av feber, kortpustethet eller brystsmerter, bør du oppsøke lege for riktig diagnose og behandling.
Kilde: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm
Kommentar (0)