Hjelper honning med hoste?

Vedvarende hoste kan gjøre kroppen sliten, miste søvn om natten og påvirke arbeidet på dagtid.

Når de står overfor denne situasjonen, tyr mange ofte til hostesaft, men faktisk kan en kjent ingrediens på kjøkkenet, honning, bidra til å redusere hoste, ifølge Cleveland Clinic .

Elizabeth Rainbolt, en familielege i USA, sa at honning har naturlige hostelindrende effekter takket være dens betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.

Bidrar til å redusere betennelse og støtte immunforsvaret

Honning har betennelsesdempende egenskaper som reduserer hevelse i halsen og luftveiene som forårsaker hoste.

I tillegg inneholder honning også antibakterielle forbindelser som støtter immunforsvaret mot virus og sykdomsfremkallende bakterier.

Honning har blitt brukt i århundrer som et naturlig hostedempende middel, og moderne forskning har også bevist dets effektivitet, sier Dr. Rainbolt.

For mild hoste er honning et trygt og effektivt valg.

Honning er et naturlig hostedempende middel på grunn av dets betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.

Foto: AI

Fjerner slim, reduserer vedvarende hoste

En av årsakene til hoste er at kroppen produserer for mye slim. Honning bidrar til å tynne ut slimet, noe som bidrar til å redusere følelsen av kvelning, hoste og redusere hyppigheten av slim. Når slimet tynnes ut, reduseres hosten, noe som gjør kroppen mer komfortabel og behagelig.

Støtter søvn og kroppens restitusjon

Det er viktig å få nok søvn for å hjelpe kroppen med å komme seg etter en forkjølelse eller virussykdom. En vedvarende hoste kan forstyrre søvnen og forstyrre restitusjonsprosessen.

Honning bidrar til å redusere nattlig hoste, noe som hjelper deg å sove bedre og gir kroppen din tid til å hvile, gjenopprette organer, muskler og immunforsvar.

Merknader ved bruk av honning

Ifølge Dr. Rainbolt er honning generelt trygt for alle. Honning bør imidlertid aldri gis til barn under 1 år på grunn av risikoen for botulismeforgiftning. Honning forårsaker heller ikke bivirkninger som døsighet, svimmelhet eller kvalme, med mindre brukeren er allergisk mot honning.

Honning er fortsatt sukker, du bør bruke det med måte, spesielt for personer med diabetes eller de som kontrollerer sukkernivået sitt.

Du kan drikke 5–10 ml honning direkte, eller blande det i te eller varmt vann med sitron.

Når du blander i varmt vann, la vannet avkjøles før du tilsetter honning for å bevare næringsstoffene.

Honning er effektivt mot mild hoste, spesielt hoste forårsaket av forkjølelse eller sesongallergier. Men hvis hosten varer i mer enn 10 dager, blir verre eller ledsages av feber, pustevansker eller brystsmerter, bør du oppsøke lege for riktig diagnose og behandling.

Kilde: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm