Forholdet mellom hjertehelse og søvn

Forskning viser at personer som sover uregelmessig har 26 % større sannsynlighet for å få alvorlige kardiovaskulære hendelser enn de som sover uregelmessig.

Mối quan hệ giữa bệnh tim mạch và giấc ngủ

Regelmessig søvn er viktig for hjertehelsen.

Personer som ikke har regelmessige søvnvaner (sove i tide og få nok søvn) har høyere risiko for alvorlige hjerte- og karproblemer enn de som sover regelmessig, ifølge en internasjonal studie ledet av Australia og publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Epidemiology & Community Health .

Forskere fra University of Sydney, Monash University (Australia), Columbia University (USA) og University of Ottawa (Canada) analyserte data fra 72 269 personer i alderen 40–79 år. Ingen av deltakerne hadde noen historie med større uønskede kardiovaskulære hendelser (MACE). De ble bedt om å bruke aktivitetsmålere i syv dager for å registrere søvnvanene sine. Forskerne brukte deretter dataene fra enhetene til å beregne en Sleep Regularity Index (SRI)-poengsum for hver person.

Personer med SRI-score over 87,3 regnes som personer med regelmessige søvnvaner, mens scorer under 71,6 er personer med uregelmessig søvn. Personer med scorer mellom 71,6 og 87,3 klassifiseres som personer med moderat uregelmessig søvn.

Etter å ha tatt hensyn til potensielt påvirkende faktorer som alder, treningsnivå, medisinbruk og kosthold, fant studien at personer som sov uregelmessig hadde 26 % større sannsynlighet for å ha MACE enn de som sov uregelmessig.

Personer med moderat uregelmessige søvnmønstre hadde 8 % høyere risiko for alvorlige kardiovaskulære problemer enn de med regelmessige søvnmønstre. Deltakerne med høyest SRI-score hadde lavest risiko.

[annonse_2]
Kilde