Ta proaktive tiltak for å forhindre forkjølelse og influensa i regntiden.

SKĐS – Gitt den komplekse situasjonen med klimaendringer, ustabile værmønstre og langvarig nedbør, er risikoen for spredning og utbrudd av influensa svært høy. Dette gjelder spesielt på overfylte steder, hvor risikoen for en epidemi er enda større.

Influensa er en akutt luftveisinfeksjon forårsaket av influensaviruset, og den er svært smittsom fra person til person.

Luftveisinfeksjoner overføres gjennom kontakt med viruset fra en smittet person via dråper fra nysing eller rennende nese, vanligvis mellom 1 og 7 dager etter symptomdebut.

Når man lider av influensa, opplever pasienter ofte tretthet, muskelsmerter og hodepine. Andre symptomer kan inkludere: feber (over 38 grader Celsius), hoste (tørr eller produktiv), sår hals, rennende øyne og rennende nese.

I noen tilfeller kan oppkast eller kvalme forekomme. Hvis sykdommen ikke behandles, kan den forverres og forårsake lungebetennelse, respirasjonssvikt og andre farlige komplikasjoner.

Influensaviruset forblir i kroppen til en smittet person og kan lett overføres til andre gjennom luftveiene.

Hvem er mest utsatt for influensa?

Influensaviruset befinner seg i kroppen til en smittet person og overføres lett til andre gjennom luftveiene. Når friske personer inhalerer luftbårne dråper som inneholder influensaviruset som frigjøres av en smittet persons hoste eller nys, kan de raskt bli smittet.

I tillegg er det å berøre gjenstander som er forurenset med viruset, som bord, stoler, telefoner og datamaskiner, og deretter berøre nesen eller munnen, en annen måte viruset kan komme inn i kroppen på.

De som er mest utsatt for influensa er blant annet eldre, barn, personer med svekket immunforsvar eller kroniske sykdommer. Et svekket immunforsvar gjør det vanskelig for kroppen å bekjempe virusangrep.

I tillegg er overfylte områder som skoler, kjøpesentre og markeder gunstige miljøer for rask spredning av influensaviruset.

En voksen kan få influensa 2–4 ​​ganger i året, vanligvis med symptomer som sår hals, feber, tett nese, rennende nese, nysing, hodepine og smerter i kroppen.

Fordi symptomene er milde og kan gå over av seg selv, undervurderer mange ofte tilstanden og søker ikke behandling. I følge medisinske anbefalinger må imidlertid pasienter ta medisiner og få aktiv behandling for å unngå alvorlige komplikasjoner hvis symptomene vedvarer eller forverres.

Tiltak for å forebygge influensa

Forkjølelse er en luftveissykdom forårsaket av et virus, så den beste måten å forebygge det på er å styrke immunforsvaret ved å spise et næringsrikt kosthold, få nok søvn, redusere stress og trene regelmessig.

Alle fra 6 måneder og oppover anbefales å få en årlig influensavaksine. Kvinner som planlegger å bli gravide bør også vaksineres – dette er den mest effektive måten å forebygge sykdommen på.

I tillegg bør følgende prinsipper følges nøye:

• Forbedre personlig hygiene.

Vask hendene ofte og grundig med såpe og vann, og unngå å berøre øyne, nese og munn. Dekk til munnen og nesen med en klut eller et papirserviett når du hoster eller nyser. Vask deretter kluten eller papirserviettene og kast dem på riktig måte. Ikke spytt vilkårlig for å begrense spredning av bakterier.

• Begrens eksponering for smittekilder.

Unngå nærkontakt med personer som har influensa. Hvis kontakt er uunngåelig, bruk en medisinsk maske på riktig måte. Begrens sammenkomster, spesielt i lukkede rom, små rom og dårlig ventilerte områder.

• Styrking av helse og sykdomsforebygging

Daglig bruk av en 0,9 % natriumkloridløsning for desinfeksjon av nese og øyne, og skylling med fortynnet saltvann hjemme anbefales.

Hold bo-, arbeids- og studieområdene dine godt ventilerte, rene og godt opplyste. Tørk regelmessig gulv, dørhåndtak og overflater med rengjøringsmidler som såpe, blekemiddel eller 70 % alkohol.

Å spise et balansert kosthold, få tilstrekkelig hvile og kombinere det med regelmessig trening vil styrke immunforsvaret ditt og beskytte kroppen din.

Hvis du opplever symptomer som feber, hoste, sår hals osv., bør du begrense kontakt med andre, bruke munnbind for å forhindre smitte og kontakte nærmeste legesenter for rettidig råd, pleie og behandlingsveiledning.

Kilde: https://suckhoedoisong.vn/mua-mua-chu-dong-phong-benh-cam-cum-169251031223614155.htm