Forebygging av luftveissykdommer i fuktig vær.

Å bruke en avfukter til å tørke ut boarealet ditt, bruke varme klær og begrense alkoholforbruket kan bidra til å redusere risikoen for luftveissykdommer i fuktig vær.

4. februar fortsatte det å duskeregn og tett tåke i Hanoi tidlig om morgenen. Høy luftfuktighet gjennom dagen, kombinert med gradvis stigende temperaturer etter en rekke intenst kalde dager, resulterte i fuktige forhold. Ifølge National Center for Meteorological and Hydrological Forecasting vil disse fuktige forholdene vare til 8. februar (den 29. dagen i kinesisk nyttår).

Ifølge Dr. Le Thi Hong Tham, spesialist i respirasjonsmedisin ved Tam Anh General Hospital i Hanoi, øker langvarig fuktig vær risikoen for vanlige luftveissykdommer som influensa, bihulebetennelse, laryngitt, bronkitt og lungebetennelse. Barn, eldre, personer med underliggende sykdommer og gravide er spesielt sårbare på grunn av svekket immunforsvar. Personer med underliggende sykdommer som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) eller astma kan oppleve farlige forverringer.

Høy luftfuktighet forårsaker kondens innendørs, noe som fører til vekst av mugg, virus og bakterier. I fuktig vær lukker familier ofte dører og vinduer for å hindre at fuktighet kommer inn, noe som resulterer i dårlig luftsirkulasjon og skaper gunstige forhold for mikroorganismer til å trives og forårsake sykdom. Temperaturforskjellen mellom inne og ute i huset, kombinert med hyppige værendringer, gjør det vanskelig for kroppen å tilpasse seg, noe som øker mottakeligheten for sykdom.

På fuktige dager kan familier bruke avfuktere eller slå på klimaanlegg i tørrmodus for å redusere luftfuktigheten. Et fuktighetsnivå på 40–60 % er ideelt. Gulv, vinduer og bad er steder der vann kan samle seg, noe som forårsaker glatte overflater og utgjør en sikkerhetsfare, så de bør tørkes regelmessig med en tørr, absorberende klut.

Tepper har høye fuktighetsabsorberende egenskaper, noe som gjør dem utsatt for mugg i fuktig vær, noe som kan bli en kilde til sykdomsoverføring. Familier bør begrense bruken av tepper i denne perioden.

Fuktig vær øker risikoen for luftveissykdommer. Foto: Freepik

Været er i stadig endring, med yr og tåke om morgenen, solskinn om middagen og kaldt regn om kvelden, noe som gjør det vanskelig for kroppen å tilpasse seg. Doktor Thắm råder alle til å bruke flere lag med klær når de går ut, slik at de kan skifte klær etter behov. Når du beveger deg, hold nese, munn, ører, nakke, bryst og lemmer varme for å forhindre at disse områdene blir kalde. Hvis du blir våt av regnet, bytt raskt til tørre klær og varm deg opp ved å drikke varmt vann eller ingefærte. Kulden fra fuktige klær som siver inn i kroppen kan lett forårsake luftveissykdommer.

Fuktig vær forekommer vanligvis fra februar til april hvert år, og sammenfaller med Tet (vietnamesisk nyttår), festivaler og mange fester. Folk som drikker mye alkoholholdige drikker som vin og øl, trenger å holde kroppen varm.

Dr. Tham forklarte at alkoholholdige drikker forårsaker perifer vasodilatasjon, noe som får oss til å føle oss varmere, men i virkeligheten øker det ikke kroppstemperaturen. Faktisk kan utvidelse av perifere blodårer til og med senke kroppstemperaturen. Denne "illusoriske" følelsen av varme, sammen med økt hjertefrekvens og blodtrykk etter å ha drukket alkohol, fører til at mange kler seg lett. På dette tidspunktet gjør eksponering for kald luft kroppen svært utsatt for forkjølelse, lungebetennelse og livstruende slag.

Et næringsrikt kosthold, regelmessig mosjon og vaksiner mot influensa, pneumokokksykdom og kikhoste bidrar til å styrke immunforsvaret og forebygge sykdom. Personer med luftveissymptomer som hoste, rennende nese, feber og sår hals bør oppsøke lege for nøyaktig diagnose og behandling. Ikke selvmedisiner med antibiotika eller febernedsettende midler, og unngå å gjenbruke gamle resepter. Personer med kroniske sykdommer må følge legens instruksjoner strengt.

Khue Lam

Lesere kan sende inn spørsmål om luftveissykdommer her, som leger kan svare på.

Kildekobling: https://vnexpress.net/phong-benh-ho-hap-khi-troi-nom-am-4708541.html